月經不來了開始變老吧！自然規律，只是不習慣的是：以前年輕精力旺盛，工作家庭兩不誤，現在到中年了，出去辦事惹人厭，不笑臉相迎了。其實七零後不說什麼都會，但電腦知識足夠用於工作，微信qq用得也得心應手，發文檔做編輯不成問題，就是ps沒學，有時候請人幫忙。

我認為女人的衰老是從放棄自我管理開始的，和年齡無關。無論女人多大年齡都要愛自己，不放棄對美的追求 ，越是經濟貧困越要堅持。愛自己是成本最低的減緩衰老的方式 。我們可以去運動，養生， 讀書，交友，愛自己，愛家庭，愛父母 ，愛世間可愛的一切。眼中有美好，心中有愛 ，臉上有笑容，人就可愛，就連衰老也變得美好。就像老年的赫本，美一生。

：巜內經》中論述四十歲＂好坐＂，這句話，可以自兩方面理解：一是在說明40歲是生長髮育盛衰轉化時期，生理功能開始衰退，此期具有舊疾新患，虛實夾雜的身心特點，如＂四十歲，五臟六腑十二經脈，皆大盛以平定，腠理始疏榮頹落，發頗斑白，平盛不搖，故好坐。＂這就是衰老開始了。二是，這一時期，要注意身體喔，細查病原，注意虛實辯證，防病保健最關鍵。

女人的衰老是從發胖開始的。我今年57歲。近一年來，沒有自律，想吃啥吃啥，想喝啥喝啥，結果直接胖了十幾斤。也肉眼可見地老了好多。

一年前我那時還挺注意飲食，麵條不吃，稀飯不喝，各種湯不喝，怕的是撐大了胃部。零食也不吃，糖份大的水果也不吃。早飯只吃七分飽，中午可以多吃點，晚上基本水果代餐。總之是各種注意。那時我體重很標準，106斤。人也輕盈年輕。看上去根本就不像五十五、六歲的人。

這之後的一年，可能是之前飲食控制得太嚴格了吧，不知為啥饞得慌。所以放養了自己。想吃啥吃啥，沒有一丁點的控制，結果，胖成了名副其實的大媽，奇怪的是，頭髮都白了很多，臉也老得好快。按理說吃的全面，吃的好，不是應該顯年輕態嗎？

事實證明，放縱吃喝的結果就是快速的衰老，體檢有了脂肪肝，血糖也偏高了。甘油三酯，膽固醇，血脂都高。昨天，外出，別人好心給我拍了照，這是這一年多來我第一次拍照，看著照片裡的自己，心裡拔涼拔涼，好老，可以用慘不忍睹來形容。

唉！看來我又要開啟自己自律減肥的模式了，好在只要自己想減肥就可以減下來不少。我不能容忍自己現在的墮落，一胖毀所有，雖然說體重減下來後，人還是會衰老，這是自然規律沒有人可以拒抗，但任由自己極不自律的得過且過，一定是會加速衰老的。更何況身體的健康都開始大打折扣。

無論是何種情況減肥都是當務之急。胖，不僅會變醜，胖，也是衰老的開始。有照片為證，圖一，是昨天別人拍的我，胖到了慘不忍睹。圖二，是一年多前自律的我，二張照片相隔一年多，咱先不說臉部的美醜，就說整個人的精神狀態那也是完全不同的，所以說發胖也是衰老的開始。