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1 # 多才多藝龍鳳胎的媽
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2 # 花果的八十年代
1、良好的生活習慣。
2、美好的感情，包括愛情，親情，友情。
3、適當的忙碌。
4、一顆利他的心。
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3 # 西北風七八級
一、水是“長壽的第一要素”，最好的治病良藥就是喝水。
二、睡覺是“天下第一大補”，每天睡得好，疾病不來找。
三、走路是“最好的運動”，也是最好的“長壽藥”。
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4 # 朱蕭俊說健康
這個問題問得非常！
世界有“運動鍛鍊”的長壽藥，但要適可而止，過了適得其反。
世界上有“清淡飲食”的長壽藥，但要適當清淡，過於清淡適得其反。
世界上有“清心寡慾”的長壽藥，但仍然要適可而止，過激了適得其反。
總之，世界上有很多種“長壽藥”，但都要適可而止，過了都會適得其反。
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5 # 開心的樂於山水
長壽即是延長壽命，養成規律健康的生活習慣不用花一分錢，快樂幸福的感覺也不用花一分錢，這些都是健康長壽需要的組成部分。每個人的生命都是隻有短短几十年，但是我們可以改變其長度與寬度，活出生命的精彩，延長生命的長度。
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6 # 行走福建
作息規律，心情開闊。
少計算，少生氣。
飲食清淡為主，加強鍛鍊。
不花錢但真的能長壽！
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7 # 素雅凝輝
一一好的心態，能自己調節，順其自然。
一一每天笑一笑，放寬心，一笑十年少。
一一清心寡慾，不貪不佔，不斤斤計較，善待自己，善待別人，上善若水。
一一你若芬芳，蝴蝶自來，你若Sunny，沒有陰天。這一切，長壽的密訣都在自己手中，不用花一分錢。
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8 # 使用者春風化雨
1、一日三笑，不用吃藥。
2、養成勤喝水的好習慣，這是長壽的第一要素。
3、不生氣。
4、每天步行超過30分鐘。
5、良好的睡眠，這是長壽的第一大補。
6、早睡早起。
7、多叩齒，勤梳頭。
8、多用熱水泡腳。
9、經常站著唱歌。
10、吃飯時細嚼慢嚥。
11、經常曬太陽。
12、適時的深呼吸。
13、胸懷豁達。
14、順其自然。
15、知足常樂。
16、少思寡慾。
17、飲食清淡。
18、飲食均衡。
19、多吃綠色的蔬菜。
20、經常吃大蒜，跳廣場舞。
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9 # 旅遊達人老嶽
其實，很多老輩人都知道世界上不花錢的長壽藥還真不少。今天就和大家介紹這7種，你都知道嗎？
1、白開水沒錯，多喝白開水能長壽。有多少種疾病是因為少喝水而造成的。喝水可以促進新陳代謝、幫助消化吸收、運輸營養、幫助排洩毒素廢物、解暑降溫，還能預防動脈硬化、高血壓、心臟病、肥胖等作用。但要注意的是，不必強迫自己喝大量的水，飲水過量會適得其反，每天飲水量不低於1200ml即可。
2、睡覺睡覺也是長壽，早睡早起以及充足的睡眠，不僅使第二天的精神狀態飽滿，還能使體內的臟器得到修復。別小看睡覺，睡覺也有很多講究的，首先你需要一個合適你的枕頭；第二建議晚上11點前入睡；第三如果晚睡了，第二天中午可以小憩半小時。
3、曬太陽很多小仙女都害怕曬太陽，因為一個不小心就會成為“非洲小黑人”。固然膚色對於顏值很重要，但身體缺乏維生素D更可怕。很多女性30歲後，會出現骨質疏鬆，而曬太陽就是最好的補鈣方式，還能預防機體衰老，也就是說曬太陽也有延緩衰老的功效。
4、愛笑笑能長壽。常言道，愛笑的人，運氣不會差。笑可以增強免疫力、舒緩壓力、放鬆精神，笑能加速血液迴圈、預防心臟病。
5、走路走路是一項有氧運動，不僅具有減肥的作用，還能降壓降糖、鍛鍊大腦、預防骨質疏鬆、預防癌症、調節心情。當你遇到煩心事時，不妨去走路運動，或許會有意外的收穫。
6、唱歌不知道你有沒有發現，一些歌唱家他們衰老的速度比普通百姓要慢。那是因為唱歌具有提高身體的免疫力、改善心腦血管、抒發情感等作用。
7、少生氣生氣不僅傷害肝臟，還會加速面板衰老，長色斑。當你遇到不順心的時候，不要透過生氣來發洩，即使是生氣了，也要儘快將這個不好的情緒透過其他方法宣洩出來。
就這7種藥，件件都是寶，長壽少不了！
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三顆藥，早一粒感恩，中午一粒感動，晚一粒知足，感恩多一點快樂多一點，感動多一點快樂多一點，知足多一點快樂多一點。常吃這三種藥，而且一分錢不花保證你長命百歲。