有沒有比以往多這個我不清楚，反正我老公33歲腦梗了，而且還是腦幹梗塞，做了手術，放了支架，住院一個月，現在兩個多月了，每天鍛鍊，服用中藥。還在恢復期。

從前似乎很少聽到有人腦梗，但是現在新聞上卻隔三岔五的有老人腦梗，這是為什麼呢？

首先，與我們的人口越來越多有關，在1980年的時候，中國的人口約為10億，而現在已經接近14億，人口增多了，統計進去的腦梗患者自然也會有所增加。

其次，現在的醫療條件比以前更完善，過去得了腦梗可能還沒確診就已經直接去世了，或者小範圍的腦出血了，但是抱著不暈倒、不疼痛、不就醫的原則，往往把疾病拖到死亡，最後可能也不知道為何而死。但是現在大家的健康觀念更強大了，基本上都能及時的發現。

當然，除了以上這兩個客觀原因之外，飲食結構的改變也是腦梗變多的原因之一。

現在的生活條件變好了，以前的人可能逢年過節來能吃頓肉，但是現在餐餐有肉，頓頓有雞，高血壓、高血脂、糖尿病等人數增加，加快動脈粥樣硬化的形成，所以現在有越來越多的腦梗病人。

我沒有發現腦梗的人，比前幾年多了起來，簡直就是亂說，得腦梗的人不是“三高”，就是血壓高、血脂高、血糖高的患者，合在一起就叫做甘油三酯高就可以產生腦梗塞，或者產生腦溢血患者的可能，這兩年還有開發疫苗的可能，對於腦梗塞和腦溢血患者亂說，是可以到專門的醫療機構注射疫苗的，前不久不是有人說可以注射腦梗疫苗了嗎？再說治療這個病，已經在天津凱湖醫院和湖南瀏陽一個街道醫院進行著，國家為什麼不開展治療？

現在我們常常能聽到這種疾病高發，那種疾病高發，但是想想，30年前，似乎很少聽到誰誰誰患病的訊息，就拿腦梗的人來說，從前似乎很少聽到有人腦梗，但是現在新聞上卻隔三岔五的有老人腦梗，這是為什麼呢？

首先，與我們的人口越來越多有關，在1980年的時候，中國的人口約為10億，而現在已經接近14億，人口增多了，統計進去的腦梗患者自然也會有所增加。

其次，現在的醫療條件比以前更完善，過去得了腦梗可能還沒確診就已經直接去世了，或者小範圍的腦出血了，但是抱著不暈倒、不疼痛、不就醫的原則，往往把疾病拖到死亡，最後可能也不知道為何而死。但是現在大家的健康觀念更強大了，基本上都能及時的發現。

當然，除了以上這兩個客觀原因之外，飲食結構的改變也是腦梗變多的原因之一。現在的生活條件變好了，以前的人可能逢年過節來能吃頓肉，但是現在餐餐有肉，頓頓有雞，高血壓、高血脂、糖尿病等人數增加，加快動脈粥樣硬化的形成，所以現在有越來越多的腦梗病人。

二、 不想腦梗，遠離這4種食物

上文已經分析了腦梗增多的原因，坦白來講大部分原因是我們無法改變的，但是在“吃”上，我們絕對能做到最好，因此想要不腦梗，以下這些食物別總吃。

1、油膩的食物

油膩食物中，例如燒烤、紅燒肉中大量的膽固醇和脂肪，這些物質容易升高血液的粘稠度，脂肪在血管內沉積，時間一長就容易使血管發生堵塞，一旦形成了血栓，就容易誘發腦梗塞。

當然，也不是說一口油膩的食物都不能吃，而是要控制攝入量，不要過量攝入，如果本身患有高血脂、高血壓、糖尿病等，就更要控制自己不要食用過多油膩的食物。

2、高鹽醃製食物

在中國，不少人都喜歡醃製一些食物，但是像醃菜、醃肉和鹹菜等食物都含有很高的鹽分，經常吃容易導致攝入的鹽分過量，造成血壓的波動過大，血管彈性降低，加快血管的硬化速度，不利於血管健康，很容易導致腦梗塞的發生。

所以建議大家把每天的食鹽攝入量控制在6g，大概一個小勺那麼多，並且醬油、耗油中的鹽分也算。

3、油炸食物

在油炸食物的時候，需要大量的油脂，而且油脂還需要加熱到一定的程度，食物中的脂肪酸結構會發生變化，變成不利於身體健康的反式脂肪酸，從而增加發生心腦血管疾病的風險。

再加上常吃油炸食物容易攝入過量脂肪，血液就會變得粘稠而阻礙流動速度，使血管粥樣硬化加快，腦梗的風險也隨之增加。

4、含糖量高的食物

當我們吃了甜食後，會刺激體內的多巴胺，讓我們心情愉悅，所以甜食是很多人都無法抗拒的食物，比如巧克力、糖果、碳酸飲料、蛋糕、蔗糖等。

在我們生活中，還有很多人喜歡在做菜時放糖，比如糖醋排骨、紅燒肉等。

但是甜食的含糖量高，吃多了容易誘發血糖過高，時間一長還會形成糖尿病，對血管的健康是十分不利的。世界衛生組織規定，我們每天攝入的糖分不要超過30mg，否則容易使體內的脂肪堆積，增加患糖尿病和腦梗的風險

有臨床資料發現，血糖高的患者比正常人患腦梗塞的機率明顯更大。

三、 預防腦梗，這些事也不能懶

除了飲食調理之外，預防腦梗，還有些事情也不能懶。

我們還是從吃上面先說，想要預防腦梗，除了不能多吃上面所提到的食物外，還要注意在飲食中多吃魚，建議每週能夠至少吃3次魚，特別是富含ω-3脂肪酸的魚類。ω-3脂肪酸可以調節血液狀態，讓血液難以形成凝塊，從而可以起到防止腦梗塞的作用。

其次，預防腦梗塞少不了戶外運動，但是在進行戶外運動時也要注意，在寒冷的冬季應該要慢慢適應周圍環境的溫度，室內空調的溫度不要過高， 避免突然從較高的溫度環境轉移至溫度較低的室外，尤其是老年人外出運動一定要做好保暖工作，有中風史的患者在走路時也要更加小心，以防跌倒，在起床、低頭時動作要緩慢。

此外不要吸菸喝酒，吸菸是導致腦梗塞的其中一個重要危險因素，在吸菸的時候大腦的血流量減少，增加血液中的一氧化碳含量。喝酒也是引起腦出血的一個危險因素，大量喝酒容易引起心律不齊、血壓升高，所以大量喝酒也是導致腦梗塞的一種間接危害因素。

腦梗塞的危害是極大的，容易致殘、致死，想要預防腦梗塞，一定要注意改掉不良生活習慣。

我是疫情剛發現不久就腦梗了，兩年前疫情剛起，大家也不敢出門，哪裡都不能去，只能每天和妹夫妹妹外甥自己弟弟聚在一起大量的抽菸喝酒，徹夜地打麻將，運動基本沒有，連續幾個月這樣很不意外的就腦梗了，至今我還在每天努力康復中。相信有此經歷的絕不是我自己，可以說我的這場偏癱一半是自己生活沒有節制，一半也是疫情帶給我的贈品

這病這些年太普遍了，我身邊有幾個都是五六十歲就腦梗了，感覺這病這幾年挺可怕的，反正到了冬天更容易復發，希望國家也研究一些這類藥物，能很好的預防這病，這病需要經常運動，這幾年疫情鬧的，動不動靜默，大家都不能暢快的出去運動，再加上心情不好，所以一直在增加！

一：受疫情封閉的影響、整天關在屋裡，悶聲悶氣的、心情抑鬱所致；

二：近兩年以來、氣候氣溫變化異常，忽冷忽熱、人們不適應，這是病症所在之源；

三：上班族，沒時間買菜、做飯，早餐吃飯館、中午吃盒飯、晚間吃大餐，“三高”、“五高”很普遍 ，不得“腦梗”、“心梗”才怪；

這和當前大的環境有關。首先新冠疫情讓大多數人身心疲憊，舉步維艱，都封在了家裡，心情懇定不舒暢，你想想時間一長能不得病嗎？包括腦梗。

沒有注意到

就知道今年在家休息的時間

比往年多

躺平的時候比往年多

大人孩子相處的時間比往年多

家裡雞飛狗跳的時候比往年多

①人口老齡化高峰已到來；

②進入老齡期的人群，很多人以前的生活方式很粗放，現在及時“止損（養生）”，也不能立竿見影；

疫情三年，大家都過得不容易，壓力山大啊。

我家算處於最好的階段，三個大人，至少自己都能養活自己，可是，我老公偏偏失業了，他回家，每天出去玩，看見什麼還和以前一樣花錢，在加上剛剛裝修好房子。

本來經濟已經拉空，然後失業就開始吃老本，我自己賺得也少，新房子也要添置一些必需品。

我們這樣的家庭都出現經濟拮据的問題，其他有孩子，並且多個孩子的家庭，孩子讀書，尤其是讀高中，大學，負擔更重。

心裡壓力大，生活壓力，，人體神經長期繃緊，在遇到點事一激，就梗了。

所以還是要良性迴圈的日子，大家都輕輕鬆鬆，這樣的問題會少發生一些吧。