我是一個徏步行走的愛好者。尤其是在每年都會有1~2次的全天式暴走。其實，每天1.5萬步數是一種鍛鍊運動。但是，若超出5萬步數以上的徒步行走就不能算是在運動，而是一種對自我毅力的體驗和考驗。在徏步行走的過程中，是一場身體與心理的自我較量。尤其是當感受到身心已達到自己承受極限時，是完全依靠“信念”支撐著繼續走下去的。若不是有相同經歷過真正走完9萬步數以上的人，是沒有所謂的感同身受。。所以，若是想要讓自己在一天內完成9萬以上步數就必須在出發前，給自己必達成的理由和決心！如此才能夠使自己“輕鬆”的一直走下去，並最終探索得到自己內心世界中很多所謂的困惑！
在路上，一個人，聽著音樂，看著沿途的風景，來往的行人，車來車往，走著走著，但凡曾想不通的事情，總能自解了，有種神清氣爽的輕鬆自在。或許，這就是一直我喜歡長途徏步行走的主要原因吧。
如上圖所示：23：55分 完成90659步數。
如上圖所示：為了安全，零晨1：09 起床開始在小區裡繞圈走路。（小區封閉式，約1500步數/圈）
如圖所示：零晨3：32分 完成15027步數。為了能夠完成全天的行走，我回家繼續睡覺。
如圖所示：記得鬧鐘是7：30起床。下午15：26 我已完成45160步數。
如圖所示：中途由於腳疼痛厲害，在足療店做了足療，並將手機充滿電，繼續走。晚上19：56 已完成68821步數。
如圖所示：23：55分 計步數軟體在24：00會自動清零。這是我最後的一張截圖：90659步數。
結論：但凡是走9萬步數的人，整天幾乎不吃，到最後連水都不想喝了。只剩下走路，還是繼續走路。。。
我是一個徏步行走的愛好者。尤其是在每年都會有1~2次的全天式暴走。其實，每天1.5萬步數是一種鍛鍊運動。但是，若超出5萬步數以上的徒步行走就不能算是在運動，而是一種對自我毅力的體驗和考驗。在徏步行走的過程中，是一場身體與心理的自我較量。尤其是當感受到身心已達到自己承受極限時，是完全依靠“信念”支撐著繼續走下去的。若不是有相同經歷過真正走完9萬步數以上的人，是沒有所謂的感同身受。。所以，若是想要讓自己在一天內完成9萬以上步數就必須在出發前，給自己必達成的理由和決心！如此才能夠使自己“輕鬆”的一直走下去，並最終探索得到自己內心世界中很多所謂的困惑！
在路上，一個人，聽著音樂，看著沿途的風景，來往的行人，車來車往，走著走著，但凡曾想不通的事情，總能自解了，有種神清氣爽的輕鬆自在。或許，這就是一直我喜歡長途徏步行走的主要原因吧。
由於長途徏步行走很傷膝關節，每年不會超過兩次，每次我控制步數在6萬~8萬步數。目前讓自己走的最高紀錄是：90659步數。下面我跟大家分享下，我是如何做到的：沿著城市的街道是一步一步走唄。如上圖所示：23：55分 完成90659步數。
如上圖所示：為了安全，零晨1：09 起床開始在小區裡繞圈走路。（小區封閉式，約1500步數/圈）
如圖所示：零晨3：32分 完成15027步數。為了能夠完成全天的行走，我回家繼續睡覺。
如圖所示：記得鬧鐘是7：30起床。下午15：26 我已完成45160步數。
如圖所示：中途由於腳疼痛厲害，在足療店做了足療，並將手機充滿電，繼續走。晚上19：56 已完成68821步數。
如圖所示：23：55分 計步數軟體在24：00會自動清零。這是我最後的一張截圖：90659步數。
結論：但凡是走9萬步數的人，整天幾乎不吃，到最後連水都不想喝了。只剩下走路，還是繼續走路。。。