第一寶、白菜

第二寶、菜花

第三寶、菠菜

也有說是白菜、南瓜、紫薯的；

還有說是羊肉、白蘿蔔、白菜的！

說法大多都不一致！

第一寶：菠菜；

第二寶：橘子；

第三寶：黃豆。

也有說是紅薯、小白菜、黑木耳的！

說法都不一致！

古人講究“不時不食”吃東西要按季節 時令 “小雪三寶”順時而食 營養豐富 健康度寒冬

一、小雪第一寶-紅薯

俗話說“小雪時節吃紅薯 風調雨順到大暑”小雪時節 紅薯是適合多吃的一種食物 紅薯中含有較多的纖維素 維生素和果膠 能為身體補充營養和熱量

二、小雪第二寶-小白菜

小白菜中含有豐富的維生素C 含鈣量是大白菜的兩倍多 可以增強身體免疫力不畏懼寒冬來襲

三、小雪第三寶-黑木耳

黑木耳是不可多得的“素中之葷”的一寶 老傳統講究入冬後適宜多吃黑色食物 木耳含有豐富的膳食纖維 蛋白質 菌菇多糖及鐵 鈣等微量元素 寒冬經常食用有益健康

冬來了 順應大自然規律 按照老祖宗留下的食療方法 吃應季的好食材 身體棒噠噠……