不愛吃飯的原因

自主意識的萌發

自主意識的萌發，可以滲透進寶寶生活的方方面面，不僅吃飯，在睡覺、遊戲、穿衣、洗澡等處都會有所體現，這也就是我們常說到的——長大了，翅膀硬了，不聽話了！

發育減緩

1~2歲的寶寶出現食慾減退的現象，可能是他們需要的熱量真的變少了。寶寶的體重會在第一年裡增加2倍多，而未來4年，體重增長的總和也不過如此。因此，當發育正常減緩，食慾隨之減退也在情理之中。

新生活方式的介入

如果寶寶在此期間剛學會走路、說話或其他新技能，TA投入於“吃飯”這件事的注意力也會相對減少很多。

記憶力提升

記憶力提升後的寶寶開始有這樣的認知——他們每天餵我好幾次飯，如果我現在不吃，晚點也能吃到。

1.別勉強

為成長攝入足量營養是人類的本能，如果寶寶真的不想吃或吃不到你要求的量，千萬別去勉強TA，這樣很容易起到反作用。

2.記錄變化

認真記錄寶寶2~3周的飲食情況，認真總結其中的營養元素，你或許會發現，寶寶其實吃得很好。

如果記錄之後，你發現寶寶有明顯的挑食傾向，可以採取如下措施：

1.只提供最好的食物

肉類、家禽、魚類、花生醬、乳酪、香蕉、豆類、乾果和鱷梨等高熱量、高營養的食物，可以滿足寶寶成長所需。寶寶的胃還很小，如果用薯片、糖果佔據，營養也就無法均衡了。

2.飢餓的時候再餵食

爸媽喂寶寶的時候TA正好不餓，這是寶寶拒絕食物的最主要原因之一。你可以試著總結寶寶“餓意”的表達方式，當此訊號出現後，再將準備好的食物端出來。

3.營造有利的就餐環境

輕鬆愉快、不要太吵鬧，更不要有太多容易讓寶寶分心的元素（走來走去的人、電視節目等），如果寶寶想拿TA喜歡的玩具上餐桌，你可以和TA商量——吃飯的時候把玩具擺在旁邊，讓它看著你吃，但你不許玩。

青青是一個剛剛兩歲的女寶寶，原本應該是天真可愛的年紀，可最近卻讓青青媽哭紅了眼，青青媽媽說青青一歲斷奶後，就很不愛吃飯，水靈靈的寶寶餓得面黃肌瘦，都兩歲了才18斤不到的體重，平常每天都會喂很多吃的，可寶寶一聽到吃飯就開始跑，一開始以為是飯的口味太單調了，可換著法子做她也只願意吃小半碗，就像不知道什麼是餓肚子似的。

終於青青媽跟青青去醫院檢查，醫生說寶寶這是生疳積，是由於家長餵食不當而造成的，青青媽媽愧疚得嚎啕大哭說是自己害了寶寶。

疳積是嬰幼兒特有的疾病，一般是因為寶寶的腸胃消化功能較弱，如果總是讓他吃的非常飽，難以消化就會導致積食。主要表現為食慾不振，不想吃飯，嚴重的寶寶會變得面黃肌瘦而腹部鼓起。對於寶寶生疳積一定要重視，否則可能會造成寶寶生長遲緩。

小兒疳積這樣防：

1.少食多餐

寶寶的腸胃弱，一時間大量進食很難消化，正確的方法應該少食多餐，讓寶寶的腸胃得到休息，不能硬逼著寶寶吃飯。

2.按摩腹部

若寶寶出現積食但未發展成疳積時，寶媽可以先將手掌搓熱，再順時針按摩寶寶的腹部30次，平時可以經常給寶寶按摩。

兩歲寶寶不愛吃飯怎麼辦？這個問題真的讓很多家長很頭痛。現在讓專家帶大家一起找找兩歲寶寶不愛吃飯的原因吧。其實查明原因是解決問題的關鍵，所以家長們在煩惱的同時記得先找找兩歲寶寶不愛吃飯的原因。

寶寶精神明明很好，身體好像也沒什麼問題，但我們都知道，寶寶不吃飯，長此以往，肯定缺少營養影響發育的。到底應該怎麼改善這種情況呢？先來找找兩歲寶寶不愛吃飯的原因吧。

強迫進食的惡果

強迫進食的惡果是兩歲寶寶不愛吃飯的原因之一。其實寶寶個體之間存在食量及體重增長的差異，而且寶寶的增長速度及食量的增加會隨年齡的增長而減慢，甚至有些寶寶會因家族遺傳而體格瘦小，又或者會對長期進食一種固定的食物而感到厭煩。而家長往往對這些事實視而不見，在過分擔心寶寶營養不足的情況下，採用“高壓政策”，甚至竹鞭在握，動輒責罵，強迫寶寶進食，最終令寶寶有“進食等於受罪”的錯覺，並逐漸形成了條件反射性拒食，讓寶寶更不願進食。

不良的飲食習慣

不良的飲食習慣也是兩歲寶寶不愛吃飯的原因之一。如果寶寶平時有食用零食過多、餐前有飲用大量的飲料、進食時有注意力不集中（如邊聽故事、邊看電視邊吃飯等等）這一類的不良習慣，那麼寶寶不愛吃飯也是正常的，因為這些不良的飲食習慣擾亂或抑制寶寶胃酸及消化酶的分泌，從而使寶寶食慾減退。

急、慢性疾病的表現

兩歲寶寶不愛吃飯也有可能是急、慢性疾病的表現，這是最應該得到家長的重視的。病毒性肝炎、結核、腸道寄生蟲、貧血等大家比較熟悉的疾病，都可有厭食的表現，讓寶寶不想吃飯。從醫學角度來說，若是身體各系統、器官有病，尤其是消化系統受累時，消化機能肯定降低，不願吃飯這是肯定的。

缺鋅

缺鋅也可導致寶寶出現不肯吃飯的現象，因為鋅影響了核酸和蛋白的合成，從而影響了味覺素的合成。如果缺鋅會使唾液中磷酸酶減少及粘膜增生，阻塞產生味覺的神經———味蕾，從而讓味蕾的功能減退，讓寶寶食之無味。

兩歲寶寶不愛吃飯的原因多種多樣，不愛吃飯這種表現算是在兒科中比較常見的，各位家長不要過於擔心，只要找對原因，並且採用得當的治療方法，很容易治癒。最重要還是應該在平時多加留心寶寶的異常，將在萌芽狀態的小問題解決掉，以免情況越發嚴重。

有寶媽求助：我家寶寶馬上2歲半了，從小就不愛吃飯，現在才22斤。以前哄著還能吃一點，現在怎麼哄都沒辦法，看著大人端碗過來了，他就躲。吃零食也是非常非常少。就是每天早晚要喝奶，大概每次210左右。白天一點飯都不吃，每天吃健胃消食片，也沒見有效果。中醫西醫都看了，餵了好久的藥，也沒見效果。怎麼辦？

讓2歲半寶寶喜歡吃飯的秘訣1、大人本身養成正確的飲食習慣

“言教不如身教”。小孩子的模仿能力極強，如果大人們本身的飲食習慣不正常，或者常常隨便以零食裹腹，自然沒有理由去要求孩子遵守定時吃飯習慣。

2、固定的開飯時刻

儘量做到吃飯的時間一到，全家人一同在餐桌上用餐的習慣，並規定孩子須吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下餓了，也不要再給他任何零食，久而久之，孩子便會養成定時、定量的習慣。

3、減少正餐之外的食物

雖然零食的給予有其必要性，然而卻不可過量，尤其垃圾食物儘量不要給予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。

4、促進孩子的食慾

孩子肚子不餓當然吃不下飯，若父母只一味地強迫孩子進食，反而會造成反效果，試著促進孩子的食慾，如：增加他的活動量，他的肚子真正感到餓了，自然不會抗拒吃飯。

5、選購孩子喜愛的餐具

孩子都喜歡擁有屬於自己獨有的東西，替孩子買一些圖案可愛的餐具，可提高孩子用餐的慾望，如能與孩子一起選購更能達到好效果。

6、多花心思在菜色上做變化

在飲食均衡的條件下，父母可以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、麵條。例如：有時以馬鈴薯當成主菜，再配上一些蔬菜，也能擁有一頓既營養又豐盛的餐點。同時要防油膩太過，油膩日久，會影響消化功能而厭食。應注意葷素搭配，並以清淡食物為主（如米、面、蛋、奶、蔬菜等），脂肪食品為輔。

7、讓孩子參與做飯的過程

例如：上市場買菜、幫忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可詢問孩子的意見，請孩子協助您一起做飯，孩子不但能有參與感，同時也能因而瞭解做一道菜之前的每樣步驟，進而更喜愛吃飯這件事。

8、為吃飯增添趣味性

在喂孩子吃飯時，加入一些輕鬆、活潑的語氣，讓吃飯不再只是吃飯而已，將吃飯時刻與方式變成有趣的事情。

另外，寶寶不愛吃飯也有可能是缺鋅，去做個微量元素檢查，還可以透過以下幾個方面來改善：1．培養良好的飲食習慣。

定時、定量給孩子進食，減少兩餐間的零食，養成不挑食、不偏食、吃得雜、吃得全的習慣。吃飯時不要逗孩子說笑，不要邊看電視邊吃飯。這樣會影響胃腸蠕動和消化腺的分泌，導致消化不良。不要蹲著吃飯，否則會引起噯氣、呃逆、腹脹，影響進食量。

2．保證充足睡眠。

孩子處在發育成長階段，每天應保證10小時以上的睡眠。不要讓孩子長時間地看電視、玩遊戲機，要及時誘導其休息。3．多吃含鋅食物。

鋅在動物性食物如瘦肉、蛋、魚及乾果中都有。缺鋅還可延緩孩子的生長髮育，家長應給孩子多吃點含鋅豐富的食品。