抵抗能力強，不代表就能免疫新冠病毒。被感染的機率和普通人是一樣的。

但是感染後的症狀卻是不一樣的。抵抗能力強，往往代表著免疫能力越強。免疫能力強意味著被感染後，身體裡能參與戰鬥的免疫軍隊越多，戰鬥也更激烈。

綜上所述，感染不管你身體好不好，免疫力強不強。但感染後身體自愈時間，抵抗力強的人更佔優勢。

跑步是鍛鍊身體。

提高免疫力，增強抵抗力，除了跑步，還是其它方面，飲食，睡眠等。

還有個人防護。

病毒無處不在，或許跑步時有病毒也有可能。

現在人很少出去了，不知道外面哪裡有羊。

保護好自己。

朋友們說呢？

我覺得放開之後先陽跟跑步沒啥關係，這次疫情放開管控以後，我每天都在關注著我們的跑步群，裡面有300多人，社會面上出現陽性好幾天之後我們群裡才陸續出現陽的，並且也沒有像有些人說的經常跑步免疫力高症狀差、變陰快的現象，變陽有早有晚，症狀也是有輕有重，沒有全面統計也許有所偏差。

《經常跑步》

為啥跑步先成陽？

勞累免疫力不強！

走路跑步本是騙，

傷到膝蓋苦頭嘗！

因為酷愛運動，我認識一批運動員。他們比其他人陽得早，這是事實。因為他們運動時，通常不戴口罩。可我們別忘了一個不爭的事實，他們陽了以後，症狀普遍較輕，時間普遍較短。一般就是難受三天。

病毒感染傳播途徑是飛沫和接觸為主，如果你最近經常出入人員流動性大的超市，商場或人員密集區，感染風險較大；經常跑步，只能是說明你身體健康狀況好一些，在傳染的風險上與一般人是一樣的，所以加強個人防護措施特別重要。打疫苗，勤洗手，少聚集是關鍵。

一般來說，經常鍛鍊身體的人抵抗力、免疫力都比較強。但是，這不是絕對的，也有例外。有些人在疫情嚴峻的情況下，就抵抗不住病毒的侵襲，得了新冠，這也屬於正常現象。

經常跑步‍♂️益處多多，這是毫無疑問的。但在目前的特殊環境下，病毒肆虐，疫情洶洶，跑步運動如果是在城市或者人口密集的地方，稍微放鬆防護措施就有感染成陽的可能。因此，目前如果要跑步，最好到郊外沒有疫情之虞的地方去，否則，就暫停跑步愛好吧！

如果確實不是跑步運動過程中感染上的陽，那對這個問題也不必困惑。經常跑步身體好，但並不意味著百毒不侵，並不意味著能產生專門對付病毒的特殊抗體。我們生活、工作、學習及社會交往，都要產生各種各樣的相互關係，誰也不能生活在真空中。誰都有陽的可能。如果已經陽了，不必抱怨，不必擔心，在家隔離，按照指導服藥，直到完全康復！

我跑步近20年，雖然四十多但體質遠優於同齡人。家裡開始是媳婦陽，我伺候她四天，我也做防護，第五天我陽了，不同於媳婦，她能吃能睡，發燒到39度多身體不疼，胃口極好。我連著三天晚上睡不著，肌肉疼得邪乎，頭兩天高燒38.5燒迷糊了。一直在床上躺著，燒的都不知道自己是清醒還是迷糊，甚至夢到我離世多年的父親。後來看抖音才明白，身體太瘦體脂率低，身體能量儲存就少，瘦了沒好處。如果說，跑步在這次大疫情後有啥好處，就是恢復可能較快。我這是陽了第四天。低燒，也沒吃藥。渾身還是痠疼。

身體健壯並一定免疫系統就好！經常鍛練，身體健壯，不經常得病，免疫系統會處於怠速狀態！小病不斷、大病不犯的人，免疫系統反而會處於全速工作狀態！尤其是小朋友，免疫系統處於全盛發育期，見神弒神、遇魔除魔！

差不多一年每天5公里跑步時間，0-10度左右的天氣照樣外出跑！ 還短衣短…接果照樣陽了.只是症狀比較明顯輕. 沒有咽痛，混身疼！只有低燒！跑步只能減少症狀

經常跑步的人身體素質肯定比普通人強，這是毋庸置疑的！這就像修煉武功一樣，有很多厲害的地方，也有一點點弊端，跑步人身體最弱的時候就是剛跑完的時候，體力消耗殆盡，身上毛孔張開，此時就是病毒攻擊的最好時刻！所以現在滿大街都是病毒，注意防護！昨天就有一個跑友，早上跑步，晚上就說已經陽了！大家一定要注意哦！

先要知道，跑步能鍛鍊身體，增強體質，但跟陽不陽沒有直接關係。

這個病毒的傳播可不看你身體好就不感染，多少例子擺在那，很多世界頂級運動達人，都感染過，而且症狀有輕有重，並不會因為你身體素質好就對你“下手輕點”，但是畢竟這也是個病，想要恢復還是要靠自身的免疫力，有一個強大的免疫系統，對抗病毒也會遊刃有餘，不能覺得跑步沒有用，跑步鍛鍊了強大的心肺功能，增強人體免疫力，是毋庸置疑的，陽了不可怕，對抗不了病毒才可怕，有一個好的身體，陽了又能怎樣呢，戰勝它也是很輕鬆的。

國家保護了我們三年，不可能一直不放開，現在的病毒毒性還是很弱的，只是傳播力比較強，現在主要要靠自己了，在這個關鍵的時刻，抓緊時間鍛鍊身體，還是刻不容緩的，跑步作為有氧健身最基礎也是最經典的運動，很適合大眾。

加油吧，同胞們

適當運動增強免疫力，不當鍛鍊削弱免疫力！跑步也是一樣。有效提升免疫力需要多模組長期有機結合，適當運動只是一個方面！務必用心體會適當和不當，水深著呢！

覆巢之下安有完卵？成陽是大趨勢，是不可抗拒的，大環境使然。

我也經常跑步，身體素質很棒，現在也陽了，這是我沒想到的。這裡有兩個原因：一個原因是，全國那麼大，那麼多人，哪就輪到我了，三年了都沒事，疫情應該越來越輕了；另一個原因是，我經常跑步，身體素質超級棒，好幾年了連個感冒都不得，絕對不會感染上我的。

二十大後，國家放開，小縣城裡的疫情越來越嚴重，丈夫單位好幾個發燒的，他沒引起重視，還到處聚會打麻將，我多次勸說不聽，結果感染上了，他有心臟病，特別厲害，頭、渾身疼，，打兩天吊瓶好多了，不過還是咳嗽，有痰，第八天做抗原還是陽性。

傍晚，我就渾身發冷，頭暈，嗓子裡糊滿了痰，不願動，也不想吃，只想睡覺，第二天就好多了，不發冷了，我就起來在屋子裡來會走，喝水，喝了一袋北京同仁堂出的感冒清熱顆粒，嗓子裡的亂痰就沒了，第三天的時候，就剩下還稍微有點兒咳嗽，今天第九天，就全好了。

新冠決不是大號感冒，比感冒的傳染性厲害得多，也不像感冒那樣很快就走掉，得黏你幾天。慶幸的是並沒有進入氣管和肺，多喝水，該吃吃該喝喝，最多十來天就好了。

不但是我，我們健跑隊裡好多也是陽性了。這跟身體素質沒多大關係，新冠的感染力太強了，只不過跑步的人，陽性了症狀輕得多。

加強鍛鍊，提高免疫力才是核心力量。你怎麼看？

跑步鍛鍊是提高抵抗能力的一種有效辦法，但是這不代表免疫力和抵抗能力增強到多強，免疫力和抵抗力雖然強了，但是也不代表強大到不被感染，另外在空外跑步不便於戴口罩，接觸其他鍛鍊的人比較多，感染的機率相對較大。

跑步是一種運動方法，但運用不當會損害身體。比如吃饅頭是一種飲食方法，吃多了則影響消化系統，也有撐死的。跑步猝死的也經常聽說。因此，不能將跑步等同於健康。人體健康是一種身心和諧、機能正常的一種狀態，簡而言之就是陰陽平衡，無過無不及。

陽是不可抗因素，我早鍛練，晚鍛練。照樣陽了，而且我住的地方三家人，正巧緊挨著我樓下業主陽了，三天後中招。空氣，電梯共用的。連保潔阿姨都換了。肯定陽了。運動與陽不成正比。是個人就會有這麼一天的。我認識的所有朋友，親人同學沒有一個陰，中國清陰政策可以提前完成。政府保護我們三年了.要不是一幫臭不懂事的年輕人胡作非為。政府也不會如此倉促開放。搞得醫院醫生累死了，藥廠賺死了。現在敢上大街的人都叫陽過，躲避在家的正陽著呢？同學至從放開沒出過門，二十天莫名其妙的陽了。啥原因，空氣。下水道等都會傳染的。北京醫院有個主任醫師說過一句話，新型病毒基本上人人會傳染上。