心肌炎是指心肌區域性的區域性性炎症或者整體的瀰漫性炎症，可分為感染性和非感染性兩大類。心肌炎的病因一般比較複雜，常見的比如感染因素（病毒、細菌等等）、自身免疫、過敏、藥物或者毒素等等，當然最常見的還是病毒感染性心肌炎。

有三十多種病毒能夠引起心肌炎，常見的比如柯薩奇病毒。這些病毒感染人體之後，常規狀況下應該很快就被清理出去，但是如果正趕上機體疲勞或者其他原因導致的得免疫力下降，這時候免疫系統無法將病毒清理，而在身體裡面形成一個廝殺局面，在與病毒戰鬥的過程中可能“城門失火，殃及池魚”而對心肌細胞造成各種嚴重損害。

如何預防心肌炎呢？

首先是早發現。這些情況應該警惕心肌炎：感冒後幾周內出現心跳加速或者早搏、心區悶痛或者疲乏無力、氣短等等症狀；沒有心臟病史的年輕人突然出現心前區不適；上呼吸道感染2周仍然沒有好；兒童連續幾天萎靡不振，再加上之前感冒過，尤其要警惕心肌炎。

其次是搞好身體。保持免疫系統始終處於一個良好的執行狀態，比如好好睡覺、心情愉快、常常鍛鍊身體、飲食均衡營養全面、感冒了及時休息好好休息、如果有心臟不適要及時就診等等。

心肌炎可輕可重，輕的幾周內就可無症狀痊癒，而重的幾周內就可以進展到非常嚴重甚至猝死的境地。當然，心肌炎大多數預後良好，痊癒之後也沒什麼後遺症。zj

心肌炎是一種比較常見的疾病，通常患者總是感到心慌、心悸等。

1、過度勞累

　　過度勞累可導致免疫力下降，使得病毒在心肌內增值加速，引起或加重心肌炎，甚至導致心肌壞死。此外長期心情不好，也是心肌炎的一個誘發因素。

　　2、生活因素

　　生活中有很多誘發心肌炎的因素。臨床上，比較常見的有：長期營養不良，高熱寒冷、缺氧以及過度飲酒等等，都會損害心肌健康，若是不能及時糾正，就有可能導致心肌炎的發生，威脅生命健康。

　　3、細菌或病毒感染

　　研究發現，當人體受到細菌和病毒混合感染時，可能會起協同致病作用。如果是在妊娠期間，妊娠狀態，孕婦的免疫力和身體代謝機能會有所下降，這可以導致病毒加劇增殖，如果侵犯到心臟，就可能導致心肌炎。所以孕婦一定要防寒保暖，千萬不要感冒。因為感冒病毒不僅危害孕婦的健康，還會透過胎盤屏障到達胎兒，影響胎兒的身體健康。感冒病毒是造成許多嬰兒發生先天性心臟病的原因。

一、預防感染：病毒性心肌炎是感染病毒引起的。因此，預防病毒的入侵非常重要。尤其是呼吸道和腸道感染。在已發生感冒和感染性腹瀉的季節，要尤其注意這些疾病的發生。已經發生感冒或感染性腹瀉的患者，要注重營養，不要過度勞累，避免不必要的外出。平時多鍛鍊身體，增強體質。

二、勞逸結合：平時工作或生活主要勞逸結合，同時避免情緒的劇烈波動或者體力的過度消耗引起的身體疲勞和免疫力下降。

三、適當休息：如果發生心肌炎，一定要謹遵醫囑，注意休息，千萬避免勞累。有心肌炎後遺症者，可儘量與正常人一樣生活工作，但不宜長時間看書、工作甚至熬夜。

四、飲食調攝：高蛋白、高熱量、高維生素飲食。多食葡萄糖、蔬菜、水果。忌暴飲暴食，忌食辛辣、燻烤、煎炸之品。戒菸忌酒。

五、體育鍛煉：適當增加體育鍛煉，增強自身的免疫力。

預防雖然很關鍵的，但如果發生疾病也不要過於擔心，只要積極配合治療，心肌炎並非難以治癒的。如果發現疑似心肌炎的症狀，一定要及時就醫，做專業的檢查。