對的，比如身體扭了，導致讓人項背強直，痛痛的感覺讓你難受，有可能扭的部位讓人蹲不下去，有可能扭的部位肌肉與筋錯位著與骨頭摻雜其中等等...。但是別人不知道你的痛苦有多麼複雜，只簡單的認為帖上虎骨膏就行，他可不知傷痛部的骨骼與肌肉，還有筋，再加上五臟與扭傷的關係，所以別人不清楚的病，自己才知道怎麼回事！

心態，對一個人來說是非常重要的。所以人一定要經常保持樂觀的心情。 只有心情開朗了，身體就會處於最佳狀態，免疫力也會提高。因比，心情會影響一個人的健康，要用樂觀，積極的態度去面對生活的一切。如果整天都鬱郁不悶，壓抑的心情，這樣對身體有百害而無一利。如果想希望身體快點恢復健康。一定要保持每一天有一個快樂的心情。人開心的時候免疫力最好的。免疫力提高了，身體各方面狀態也好了。

如果天天愁眉苦臉，憂心忡忡，不但不利於身體恢復，反而讓身體增加思想負擔。一個人在情緒低落的時候，免疫力最容易下降。因比，有些人會出現不舒服的症狀。人逢喜事精神爽，一個心態樂觀的人，看什麼東西都是美好的。有時候戰勝自己比戰勝別人還困難。

內心強大的人，他們會用樂觀的心態來面對生活中一切不如意的事情。花無百日紅，人無千日好。人生無常，當無常來臨的時候，用平常心面對，既來之，則安之。隨遇而安。

後來我自己生病了，第一次住院時，娃她爸陪我去了一次，後面的治療和複查幾乎都是我一個人往返於醫院，每次一隻行李箱或者一個大的雙肩包，背上就去醫院，租房、檢查、回家，有時會約幾個病友，有時獨自往返。

到醫院有檢查就做檢查，沒檢查手機導航一開，乘公交或地鐵到處逛。

5年了，除了今年6月手腕骨頭摔碎不能動，我閨女做了一週的飯，其它時間都是自己照顧自己。

以前遇事我總會有依賴心理，從生病經歷過一系列的傷痛後，我真切體會到，這個世界誰都靠不住，尤其生重病，唯有靠自己最可靠。

完全依靠自己的雙手生活的人，一定是個獨立的人。而完全依靠別人生活的人，一定是個悲哀的人。別人很樂意幫你生活的人，一定是個聰明的人。

當然有！不光得病，平時的很多時候也都是要靠自己的。

我最近正在吃藥，以前總覺得自己身強體壯，沒有什麼事是不能應對的。

但自從生病以後就知道了，除了自己，還是自己，全靠自己！

也希望提問的友友早點康復，大家一起加油！期盼一切安好！

精神必須靠自己，金錢應互助。

人活一口氣、樹活一層皮。

不少人是被病給壓垮的，是被病給嚇死的。是被無給拖死的。

錢：要自立更生，但也要有外援。

當然！

當你躺在醫院的病床上，忍受著疼痛時，會明白：不管你有多少親人、不管你有沒有錢、不管你地位高低，誰都不能幫你！你能夠依靠的就是你自己的堅持！

只有在這個時候，你才明白，什麼都沒用，只有身體最重要！

你有地位，可能有很多人或是真心或是假意的來看你，病房會堆滿了鮮花和各種補品。有什麼用啊！你該疼還是疼，該痛還是痛！不能吃的吃不下、晚上照樣睡不著！吊著吊針，上廁所不方便！想洗澡不行！

你有錢，沒用！醫生讓你站你不能坐，讓你躺你不敢站！尊嚴是什麼？屁也不是！

這個時候，你真的明白有什麼都別有病！你誰也靠不上，只能靠自己！

當然有，特別是我們女人，男人有病女人能陪著看病，可女人要是病了就得自己撐著去醫院，說心裡話，年輕的時候自己不舒服，我愛人就帶我去醫院看病，那個時候老伴兒可知道疼媳婦了。現在退休了感覺他什麼都的我來照顧，由於他身體不太好，每年都的住一次院，這次剛剛出院十多天，血糖高每天吃藥打胰島素，就這胰島素自己都不能打，還得我來幫他。沒辦法，也許是老天安排，年輕時他照顧我，老了，我照顧他。平時我有個毛病都是自己去看病，難受也得打起精神去看醫生。

深有體會，頭痛感冒不說，就是胳膊疼腿疼也是貼點藥自已按摩將就著生存。隨著年令變老，身體的零件都退化了，哪兒都出毛病湊合著活，醫院醫生誰能真正解決身體老化。

兄弟姐妹牢記心，得病定要醫生，不可忽視誤病機，認真負責做自己，切記切記切記牢，藥勁大似牛，不可不懂裝懂就太好，希望理解就好啦。

別說得病，什麼時候也得靠自己，靠別人是一時，就算現在的兒女也不可能長期在你身邊，如果你得了病，久孝床前無孝子，如果你沒錢，那就受苦了，手裡有錢還能僱個陪護，有時候老伴的比兒女靠的住，總的來說汗還是在病人身上出，自己靠自己哇，別人都靠不往。

說得對。人的心理因素很重要，就說平時感冒吧，有的人立馬去看醫生打針吃藥，我個人認為一般的感冒是不用打針吃藥的，鍛鍊鍛煉出身汗洗個熱水澡，睡個好覺，第二天就會好。只是目前疫情的原因，感冒後一定要去看醫生。

得病是得靠自己的精氣神，我不能倒下，只要心中有個小太陽，到哪都精神的，我得病時就靠這種信念，我手術四天四夜不吃不喝，全靠自己的毅力，家人的溫暖，醫護人員的救治，以及現代醫療科技的發達，所以活在當下的我們還是無比幸福的！

得了病，更進一步說，是所有的時候都是靠自己。

之所以這樣說，是因為：

不管醫學如何發達，沒有永生的人，這就說明不管治療手段如何先進，永遠解決不了機體自身固有的那個有限生命資訊的短板。藥物、手術、理療等等都是對病體的幫助，至於最終治療的效果，還得看機體對這些治療方法是不是很契合。有的很輕微的疾病卻出了大問題，有的病治療技術先進、花費巨大最終卻人財兩空，都是由於治療方法與機體代謝機制不相適有關。人是有客觀身體和主觀思想兩部分組成的，而身體的健康是由自己的思想所主宰的。人的思想水平決定了身體的健康與否、疾病的治療好壞。身體有病了，首先自己在思想認知上要儘可能地多瞭解點醫學知識、就醫選擇、療效反映，要知道，不管醫院多有名，醫生多厲害，他們也只是你的一個選擇而已。其次，不管用什麼方法開始治療，自己體內的億萬細胞才是治療疾病的千軍萬馬。生命都在食物的鏈條中，是自然網中的一個個節點。生命成就於食物，最終也歸於食物。生命需要依靠於外界，包括食物、藥物、手術、理療等等，其實他們對身體不斷的調整。治病，其實就是調整，所以，人，不管治病，還是生活、工作、辦事，最重要的還是要靠自己。

人常說，疾病就是三分治療，七分自己養。自己是自己最好的醫生，一切疾病都是有原因的，久病成醫。

幾年前，因為工作忙，家務又多，自己又喜歡學習，總是緊緊張張，慌慌忙忙，性格倔強，脾氣暴躁。長期吃不好飯，休息不好，導致頭暈腦漲，不是嗓子疼，就是牙疼，眼疼，渾身不舒服，三天兩頭感冒。

起初自己不在意，也不當回事。經常吃下火藥，把胃給傷了，體質也越來越差。拖成了慢性支氣管炎，一遇變天就咳嗽，氣喘。一連兩三個冬天，反反覆覆。自己受罪，家人受累。後來，自己經常琢磨，反覆推敲，覺得根源還是在自己。人的生命是有限的，人的能力是有限的。人生都是血肉之軀，必須疼自己，愛自己，自己照顧好自己。

減少慾望，生活規律，保持足夠的睡眠時間，保持樂觀主義精神，勞逸結合。

堅持有半年多，身體慢慢恢復過來了。現在我認識到一切事情不能太強求，隨緣就好了。想開了，看淡了,心靈就明。情緒穩定，心態平衡。氣血沖和，萬病不生。

我的身體算好的了，因為我每天早上都有去跑步，每次至少七八公里。

雖然經常運動，但是每年也會有一到二次的感冒。以前我都是硬抗的，一般一到二個星期左右就會自愈。但是自從有孩子之後，每次感冒我老媽都會讓我去拿藥吃，因為怕我感染給孩子。

後來有一次感冒了，我怕老媽唸叨，就去拿藥吃了，沒想到很快就好了。這以後我感冒再也不硬抗了，雖然我不吃藥也會好，但是這個週期有點長。而且每天上班和一大堆同事在一起，你整天咳嗽也影響不好，人家總是要問我你感冒沒去看醫生嗎？一來怕影響別人，二來也覺得煩躁。

生病了還是及時去看醫生比較好，免的釀成更大的毛病。我以前除了感冒不吃藥，有時候牙齦腫了一樣沒吃藥，都是等它自己好的，牙齦腫等自愈也起碼要一個星期。

前段時間我牙齦也是腫了，當時也是沒去理會，後來有一段時間沒好，臉也跟著腫起來了。當時把我嚇一跳，以為出了什麼大毛病。後來去看了牙醫，牙醫說我牙齦發炎，還有牙周炎。當時拿了點消炎藥吃，差不多兩三天就消腫了。

由於有一個牙齒鬆動，牙醫幫我做了一個治療計劃。不過搞牙齒這塊真的太費錢了，按照牙醫的治療計劃至少要花上萬元。不過有錢的話我一定要按照這個計劃走，不然牙齒不行真的是吃什麼什麼不香。

身體有病就要看醫生，有些錢真的是省不得的。很多人買了新車可以各種定時保養維修，買各種保險，可是對自己的身體卻不大舍得花錢，這真是一個捨本逐末的行徑。

我有切身的體會。

2019年的某一天，早上起床的時候，感覺腳痛，無法行走。努力的想一想，前一天是不是腳崴了，感覺沒有啊。怎麼辦呢？只能先到藥店裡去買點藥，當時買了扶他林，按照說明書的介紹，抹了藥然後揉一揉，讓藥滲透到面板裡，我的腳皮都揉爛了也沒見有什麼效果。

沒有辦法只能到醫院去，我想到醫院醫生肯定要拍片子，掛了普通門診，片子出來了，醫生診斷為骨刺

開了藥回到家，休息了一個星期，不見好轉。只能又跑到醫院，這次掛的是專家號，醫生診斷為筋膜炎開了止痛藥（我胃不好，對胃刺激大，當時沒有拿藥），沒有其它的更好的辦法。但是醫生態度好，教我鍛鍊的方法。

我回到家經常鍛鍊，有了一些好轉，能走路了，但還是疼。我於是上網去查，在結合自己的實際情況加強鍛鍊，冬天用艾水泡腳，現在已經好了

1980年夏，我患上了痢疾。

先在村衛生室拿了三天藥 ，吃過後未治癒。

又去公社衛生院抓了七天的藥，吃完仍無效。

拉痢疾很痛苦的。沒有患過此病的人絕對體會不到。每當吃一些東西進去，不久就隱隱腹痛 ，得趕快跑廁所。回來要不了多久，又開始作怪。一天要跑多少次廁所，倒沒有計算過。彷彿自己成了廁所的專利獨享者。

拉痢拉得我面黃肌瘦，眼冒金星，走路飄飄蕩蕩，搖搖晃晃。

父母都為我著急，卻無可奈何。

兄弟姐妹們都同情我，也愛莫能助。

夏天瓜果多，別人吃得津津有味，我卻眼巴巴地……

暑假過完，我升到高中。

班主任老師看我瘦瘦小小，弱不禁風的樣子，建議我加強鍛鍊，多跑步。他說，跑步可以治癒多種疾病。

從此，一有空我就跑步。

一段時間下來，真的治好了我的痢疾病。

凡事還是靠自己。

沒有人可以代替你受罪。

是的，不僅肉體上靠自己的免疫力和抵抗力，精神上還得自信和堅強。

我體質比較好，沒怎麼生病。記得婚後有次感冒發燒了，下班後吃了點感冒藥就躺床上睡覺。老公下班回家見我躺床上，他自己就煮了麵條吃，沒有要求我起床給他做晚飯。

第二天我就好多了，繼續上班。

還有一次得了急性盆腔炎，醫院要我住院。我想到家裡老公孩子還等著我煮飯呢，就要求醫生把吃藥和針劑開給我，我拿回家到家門口的醫務室打吊針。

那天我走路都是彎著腰的。回家也沒有影響我煮飯做家務。只是動作慢一點罷了。

去年年底，我手腕骨折，在醫院住院手術。

我覺得自己還只有50多歲，沒有要求女兒陪護。女兒只有在我進手術室時，幫我簽字來了醫院。在我從手術室出來，躺床上不能上廁所時，幫我接了幾次小便。我夜裡在醫院就是自己用一隻手洗臉洗澡和穿衣服的。

因為女兒當時在備孕，我不想麻煩她。醫生怕我手術當夜有什麼事，要我請醫院的護工。我也拒絕了。

也許有人覺得像我這種人，有老公依賴的時候不依賴，有女兒依靠的時候不依靠，是自找的，是辛苦命。

也許吧。但我覺得也正是靠自己，才鍛鍊了自己。

失眠症伴隨了我大半生。怎麼得的？小時候生下來身體就弱，那時候生活條件也比較差。長大了以後，婚姻不順精神上有了刺激，再加上工作和生活的壓力。以及醫療條件沒有跟上，就撂下了這個毛病，內地很多大醫院都看過，中醫西醫基本上沒有斷過。

其他辦法都試過：艾灸治療、按摩理療、運動健身、適度勞動、興趣愛好、放鬆心情、食療營養等等。只要能用上的全用了，每天晚上還要吃一片助眠的藥。不吃第二天精神就會各種難受。知道吃這種藥久了不好，但沒脾氣了。吃吧，不吃那個難受的影響遠遠大過藥物的副作用。

日子久了，真的沒脾氣了。自己都佩服自己這麼有毅力。很好奇病了這麼多年有了高血脂症竟然連個慢性病都辦不成。不管它了，自己慢慢調理吧。現在很多資訊可以從手機裡查閱到，覺得哪一種藥？保健品？和自己的身體感受有些對症，就會去藥店買回來吃一陣。慢慢地身體有了一些好轉。

我想時間是一個良藥，其次自己瞭解自己，最好的醫生是自己。病既然得上了，完全指望醫生也是不現實的。這不，這個週期：早上喝麥片吃雞蛋，晚上喝蓮子桂圓藕粉湯，中間還穿插著吃善存營養片，還有腦心舒口服液。這些東西對改善神經系統的毛病有一定的幫助，加上好的作息規律，睡眠不好的毛病也有了一些改善。

至此我更加相信，很多困難很多事情要靠自己的努力。