根據題主的狀況，我估計是兩種情況：
1.幀數過低。這種情況如果不想更新配置的話最好還是將特效調低。
2.每隔一段時間（數秒或者數十秒）卡頓一下，其他時間正常。這種情況一般有5個原因：
（1）CPU超負荷。這種情況是因為CPU型號過於古老，計算能力有限，高溫降頻導致卡頓。建議關閉其他無用的執行緒以節省CPU運算能力。
（2）可用記憶體不足。這種情況在那些整合顯示卡、記憶體在4G以下的電腦上很常見。因為整合顯示卡和CPU共享記憶體，所以當計算機需要進行大量的渲染時，會擠佔CPU記憶體，於是記憶體會將一些暫時不用的資料轉移到硬碟上的虛擬記憶體中，需要的時候再度讀取。由於硬碟和記憶體速度差距過大，所以資料回讀時會造成卡頓。再加上《英雄聯盟》這款遊戲需要3G或更高的可用記憶體才能暢玩，3G以下記憶體雖然也能執行，但執行肯定不夠爽快。
建議：
[1]關閉無用的額外程式（如TGP,瀏覽器等等）
[2]關閉無用的各種管家
（3）硬碟速度過慢。
這種情況通常指將《英雄聯盟》遊戲安裝於轉速在5400轉或者更低轉速的機械硬碟中，在遊戲進行過程中需要從硬碟中讀取資料（擊殺音效、死亡音效、野怪重新整理、技能特效等等）時，由於硬碟速度過慢，導致載入時間可能需要幾秒鐘的時間，記憶體為了等待載入資料同步遊戲，就會在這裡卡上幾秒中（大約1-3秒不等）。
建議：將遊戲安裝到速度更快的機械硬碟或者固態硬碟。
（4）Windows系統未啟用。
這種情況機率雖然低，但也會造成卡頓。在桌面上右擊“我的電腦”選擇最後一項“屬性”，則可以檢視系統有沒有啟用。
建議：如果系統未啟用，可從網上下載啟用工具啟用系統。
（5）遊戲筆電體過於臃腫。
如果你的《英雄聯盟》下載之後很久了，並且經歷過無數次版本更新，那麼以往的更新資料會讓《英雄聯盟》遊戲筆電體變得臃腫無比，甚至能夠達到20+G的容量，但《英雄聯盟》的實際容量大約在8G左右，這無疑會造成卡頓。
建議：解除安裝掉電腦中的《英雄聯盟》，從官網中重新下載。
根據題主的狀況，我估計是兩種情況：
1.幀數過低。這種情況如果不想更新配置的話最好還是將特效調低。
2.每隔一段時間（數秒或者數十秒）卡頓一下，其他時間正常。這種情況一般有5個原因：
（1）CPU超負荷。這種情況是因為CPU型號過於古老，計算能力有限，高溫降頻導致卡頓。建議關閉其他無用的執行緒以節省CPU運算能力。
（2）可用記憶體不足。這種情況在那些整合顯示卡、記憶體在4G以下的電腦上很常見。因為整合顯示卡和CPU共享記憶體，所以當計算機需要進行大量的渲染時，會擠佔CPU記憶體，於是記憶體會將一些暫時不用的資料轉移到硬碟上的虛擬記憶體中，需要的時候再度讀取。由於硬碟和記憶體速度差距過大，所以資料回讀時會造成卡頓。再加上《英雄聯盟》這款遊戲需要3G或更高的可用記憶體才能暢玩，3G以下記憶體雖然也能執行，但執行肯定不夠爽快。
建議：
[1]關閉無用的額外程式（如TGP,瀏覽器等等）
[2]關閉無用的各種管家
（3）硬碟速度過慢。
這種情況通常指將《英雄聯盟》遊戲安裝於轉速在5400轉或者更低轉速的機械硬碟中，在遊戲進行過程中需要從硬碟中讀取資料（擊殺音效、死亡音效、野怪重新整理、技能特效等等）時，由於硬碟速度過慢，導致載入時間可能需要幾秒鐘的時間，記憶體為了等待載入資料同步遊戲，就會在這裡卡上幾秒中（大約1-3秒不等）。
建議：將遊戲安裝到速度更快的機械硬碟或者固態硬碟。
（4）Windows系統未啟用。
這種情況機率雖然低，但也會造成卡頓。在桌面上右擊“我的電腦”選擇最後一項“屬性”，則可以檢視系統有沒有啟用。
建議：如果系統未啟用，可從網上下載啟用工具啟用系統。
（5）遊戲筆電體過於臃腫。
如果你的《英雄聯盟》下載之後很久了，並且經歷過無數次版本更新，那麼以往的更新資料會讓《英雄聯盟》遊戲筆電體變得臃腫無比，甚至能夠達到20+G的容量，但《英雄聯盟》的實際容量大約在8G左右，這無疑會造成卡頓。
建議：解除安裝掉電腦中的《英雄聯盟》，從官網中重新下載。