妹子，你這個問題是讓大家猜謎語的嗎？

你說的“那啥”究竟是啥啊？你大概是個學生妹吧！如果是一個學生妹，你的問題我就瞭然了。

你說的來“那啥”，應該就是來月經，俗稱大姨媽。有的地方說身上來了，，有的地方說親戚來了，有的地方叫例假。各地不一，含義相同。

女人來月經，看似平常，實則不然。一個月經週期，不僅僅包括你看到的陰道流血的那幾天，還應該包含之前的準備期和之後的恢復期。

在整個月經週期，身體發生巨大變化。身體在這個時期，像經歷秋冬換季，十分脆弱，對各種細菌、病毒的抵禦能力，幾乎為零。所以，大姨媽來了，切不可大意！

當然，女人來月經，是一件很正常的事兒。你儘管會覺得麻煩甚至煩它，但是不能沒有它。看看那些更年期的阿姨，性情古怪，急躁上火。就跟月經停止有很大關係。小姐姐們在和如意郎君柔情蜜意，花前月下，卿卿我我之後，大姨媽到期沒來，看看小姐姐該有多著急！

那麼，月經對女人如此重要，我們該怎麼做呢？

第一，要正視月經。用科學的態度看待月經，月經不是麻煩，更不是可有可無。相反它很重要，是女人身體的自我調節，是女人的重要性特徵。

第二，要重視月經。從出現經血的前幾天，身體就開始發生變化。這個時期身體較為脆弱，抵禦細菌、病毒的能力大為降低，比平時更容易患感冒發燒和其他各類婦科疾病。所以，月經週期的前前後後，對身體要格外愛惜。要注意保持衛生，注意防寒保暖，多喝熱水，儘量不吃生冷酸辣食物，適當休息，放鬆情緒等等。

第三，觀察記錄自己在月經週期內的身體規律。比如經血量的多少，出血時間長短，經血的顏色和狀態，身體哪裡不舒服等。一旦月經規律發生改變，就要引起重視。儘量做到及時發現問題，解決問題。問題嚴重，就要及時就醫。

你看明白了嗎？

你連月經兩個字都沒有勇氣說出來，我如何幫你？記住：月經，是神聖的，它是作為一個偉大女性的標誌！———回答完畢！

正常情況下，正常面對，保持身體清潔衛生，勤洗澡、勤換衣服。如果出現痛經、經量異常、月經異常，及時到婦科醫院檢查治療，平時加強營養，保持樂觀心態，適當備點紅糖，在月經期間喝點。