-
1 # 釋印然
-
2 # 今心114
我在低谷時期，想到的就是死，後來我不能死，死人生就結束了，沒有任何意義！所以我就堅持！時間能改變一切。不聞不問，在家閉門讀書，閉門思過。經過三年時間。經於獲得轉機，以後就順暢了！
-
3 # 寄翔
生而為人，人生的路上只能向上攀，往前奔，無論風和日麗還是風雨雷電，若不這樣，又能如何？
雖不能成龍成鳳，但也不能做一隻趴在地上自己不用力，張口等食的可憐蟲吧！
知道生活的真相，人生苦累乃是必然。
在人生的低谷之中，依然熱愛著生活。因為知道苦中也有樂，生活有苦才有甜，先苦後甜甜更甜。
因為重任在肩，因為希望還在。
上有老的企盼，下有小的期待。
在現實的面前，只能努力，改變自己能夠改變的，接受自己無力改變的。
熬過嚴冬迎來春，熬得雲開日出來！
人生哪會都如意？萬事只求半稱心！
雖然熬得滿頭白髮人憔悴，熬成人老珠黃皺紋生，但總還是覺得人間美景無其數，人到老年應無悔。自襯，沒有白來人世走上這麼一遭，問心無愧就好！
-
4 # 心理小王不打烊
低谷期經歷了有幾次，相信每個人都會有，都難免要經歷，無論是工作低谷期，還是感情低谷期，又或者家庭低谷期等！
說一下自己吧，那時候大學畢業剛兩年，不願意再打工了，清楚記得那是2014年夏天，自己代理了縣裡的一個鎮上的快遞點，快遞都是發件才能掙錢，那時候一個鎮上也沒有多少發快遞的，但是縣裡的代理點負責人很重視我，鼓勵我發展附近公司的業務，自己也很拼命，也換來了回報，越來越好，又代理了兩個鄉鎮！
那時候女朋友也很支援我，很為我打勁，她也有自己的工作，不常見面但也是互相鼓勵，也到了談婚論嫁的年齡，我說了這事，記得很清楚她說了一句“彩禮俺啥都不要，咱在縣裡買個房子吧，房貸咱一塊努力一塊還”！那時候想自己何德何能遇到這麼好的人！也憧憬很多很多未來的事情！
老天真是弄人啊！那次見面後，公司安排了一項福利，快遞點負責人縣裡體檢半價，本來不想去，總部那邊的負責人說讓幫忙，這也算一個任務，完不成他不好交代，想著去就去吧，體檢的很快，結果出來的也很快，其他的還好，心臟複查了一下，先天性心臟病遺傳性的！當時就是一個趔趄，有點崩潰，這麼狗血的偶像劇上的情節怎麼會發生在我的身上，一瞬間腦子裡眼睛裡出現了好多畫面，家人的女朋友的畫面，還有快遞袋子自己的麵包車等等…
這件事我誰也沒告訴，在家人面前跟沒事人一樣，女朋友打電話我也不再接，來找我我就躲起來，過了半個月我就把快遞點轉出去了，去了上大學的市裡，對於要和我婚嫁的女朋友來說，我是沒有理由的消失了！也刪除了所有聯絡方式，拼了命的在以前同學朋友圈子裡消失！找了個工作，拼了命的工作！
慢慢的有了新的圈子，直到現在也沒碰過感情這東西，大學學的心理，感覺現在自己也不能學的通透，這兩年心臟越來越嚴重，感覺最對不起的還是我的女朋友，是我的初戀，高中大學都在一起，什麼都幫我省，什麼都互相鼓勵！
-
5 # 益而勤學
熬過低谷，Sunny重現，太陽不在一家門前轉，黑暗總會衝破黎明，跌倒爬起，別看左右，勇敢站起來，沒有人扶你，相信，自此孤家寡人，有朝騰飛，朝臣滿階。前提，必須站直。
-
6 # 游泳的Tiger
那能怎麼辦呢，為了不因此感到抑鬱就不斷的提升自己。
去運動、去看書、去學習，做你想做的事情。或者說做一個你一直想堅持卻一直基於藉口沒堅持下來的東西打發時間。就比如減肥。
低谷期人的情緒波動比較大，容易產生精神抑鬱，去做一件持久的事情，帶動你的多巴胺，熬過低谷，只要不放棄，以後都是高光時刻。
-
7 # 萌新蝸牛不打傘
我是80後，我很慶幸我有一個弟弟。
生活上的低谷期，我會打電話告訴媽媽或者弟弟，有個傾訴的物件，不一定要解決問題，只要能說出來自己的煩惱，心情會輕鬆很多。
工作上的低谷期，我不會告訴媽媽，因為怕她擔心，而且很多工作上的事說了她也不懂。
我一直認為在這個世界上，家是最溫暖的港灣！如果在外面累了，困了，委屈了，都可以回到家裡休息一下，不論是身體還是心靈都能能到很好的休息！
在我最困難最抑鬱的時候，是我身為人子，身為人父的責任感支撐著我度過難關！生而為人，不能只為自己活，還得考慮父母的養老，還得考慮子女的撫養和教育！沒有資格倒下！必須堅強的面對問題！
有時候想想我的下一代也挺可憐的！我和弟弟都打算只要一個小孩。主要還是因為壓力太大，特別是養育二孩的經濟負擔太重！以後有點什麼事，孩子找誰傾訴找誰商量啊
回覆列表
具體的低谷期原因，在這裡就不多說了，因為不想再想起過往。不是害怕想起，而是覺得沒有必要再重新撕開傷口，讓所有人來品鑑。
下面我就說說，我是怎麼熬過那段日子的吧！
因為那段日子情緒異常低落，做什麼都提不起興趣，剛開始我選擇的是在精神層面解決。
1.去讀書。
我選了很多關於心理學方面的書籍，想透過心理暗示或者潛意識提升來達到解決問題的結果，這期間我看的最多的是朱建軍老師的書。說實話，不能說沒效果，只能說不顯著。
在這裡也給各位低谷期的朋友提個建議:處於低谷期的情緒低落者是不可能透過閱讀心理學書籍達到自愈的。
2.去寺廟。
在去寺廟之前，其實我沒有宗教信仰，和大多數華人一樣，信鬼神卻未必信佛。
在廟裡遇到了師父，師父對我說的原話是:“你所有的焦慮都寫在臉上了，你現在需要做的就是啥也不做，啥也不想，讓自己靜下來，靜極生慧。當你真正靜下來的時候，很多需要解決的問題，你就很自然的知道如何解決了。”
師父的話，聽著很有道理，卻琢磨不透。或許是我臉上的茫然觸動了師父，師父又說:“有些話我不能和你說的太多，每個人的悟性不同，說的太多，你反而越糊塗。”
既然師父說應該靜下來，那段日子我就經常去寺廟裡幫忙，比如打水澆花，劈柴，擺貢品等等。的確是心情變的穩定，可還是覺得缺少了些什麼。
或許是這個原因吧:世俗中人，用修行之法靜心，並非法無用，而是智未開。
3.去工作
當時的狀況很難找到相對合適的工作，於是我選擇了體力活——去市場做小工送貨。每天工作的強度很大，早上7點左右會到貨，卸到倉庫擺好，之後拉到門頭一部分補貨，剩下的時間就是送貨。所有的這一切都是我和老闆大哥我們兩個人做。
大哥對我很好，看出來我沒怎麼做過體力活，經常主動多去承擔一些活兒，現在想起來真的感恩大哥大嫂。
在大哥那裡的一個多月時間裡，或許是繁重的體力活打敗了活躍的情緒，我開始變得作息正常了，白天吃飯正常了，晚上睡眠也正常了。
好像看過這麼一段話，現在想想真的有道理:“情緒低落都是閒的，忙的像兔子一樣的人，沒時間考慮那麼多。”
上面所說的一切，是我在低谷嘗試走出來的時候所採用的方法。
現在我們來談第二個問題:是什麼支撐著我一直走下來？我覺得應該是——責任。
不錯，我們都是普通人，生如螻蟻，家國天下對於我們來說，或許只有家才是我們的牽掛。
真真實實的在那一刻，我唯一感受到的原因就是責任——父母已老，孩子還小，人活著的基本責任還沒完成。我不能，不想也不敢隨波逐流，或者倒下……