我的親身體驗，苦瓜乾泡水喝，雖然有一定降糖效果，但效果不明顯。苦瓜是苦寒性的食物，脾胃虛弱的人一定要慎重食用。

我是在2007年單位組織體檢時查出有糖尿病的，空腹血糖15.5，餐後兩小時血糖25.5。

說實話，當時對糖尿病一點都沒有概念。諮詢醫生，醫生就說糖尿病是吃出來的富貴病，需要控制飲食。並說米飯麵食不能多吃，酒不能喝。總之，除了素食和吃降糖藥，這也不能吃，那也不能吃。一時人都懵了。

無奈只有遵照醫囑，天天按時服用二甲雙胍緩釋片降血糖，同時管住嘴，邁開腿。後來，有朋友推薦用苦瓜泡水可以降血糖，決定試試。

正好有一個同學有一個蔬菜基地，種了大量苦瓜。給同學說了情況，它很支援，將賣相不好的苦瓜切成片，給我曬了10多斤苦瓜乾送來。

我在服用二甲雙胍的同時，堅持用苦瓜乾泡水喝了大約半年，查血糖略有下降。但出現另一個問題，脾胃功能下降。請教中醫朋友，才知道，苦瓜是苦寒食物，吃多了會傷脾胃。

其實，苦瓜就是一種血糖指數較低的蔬菜，可以食用，但不能過度。

糖尿病患者，除了堅持服用降糖藥，還必須管住嘴，邁開腿，只有藥物、飲食、運動三者配合才能維持較好的降糖效果！

一問一答實話實說。

我患二型糖尿病快20年了，聽了那麼多的專家講課，自己的生活實踐告訴我偏方不治糖尿病，充其量像南瓜苦瓜， 吃了不升血糖， 一年365天，你能天天吃南瓜頓頓吃苦瓜嗎？

自從前年我和公公說過喜歡吃苦瓜後公公就自己種了好多，太多了結果一下子吃不完我就曬乾了，拿到單位裡天天泡水喝，兩個月前第一次心血來潮去測血糖有7.22，第二次是6.92，第三次是6.24，不知道是不是吃苦瓜茶的原因還是減少了吃甜品的關係反正是降下來了，曬的苦瓜乾還有很多，不管有沒有效果我還是會繼續喝下去，總比喝白開水的好吧！