哦····，一般遇到這種症狀，我們要做的就是不要擔心，不要害怕，然後深吸一口氣，躺在床上，拿起手機，看一下時間，刷一下抖音，閱覽一下天下事後，我再來給你解釋一下這到底是不是抑鬱。
早上醒來特別鬱悶，一般是由這幾個外因造成的。一是工作沒做完，經常被領導罵，擔心工作會丟，而自己責任心重，非得為難自己一定要做好。這個其實很好解決，做不好就努力做好，如果努力了還做不好那就放過自己，放下這個去做自己能做的，量力而行就好。
二是沒睡醒，但是又要上班了，你的身體發出了抗議，想讓你請假休息了。如果今天自己負責的工作沒啥大事，那就請假唄，放過自己一天，在家裡好好睡一覺，給身體一個緩衝的時間，第二天才能精神百倍。
三是兜裡沒錢，且還不知道從哪裡賺錢，一天天積累下來，自然就鬱悶了。解決這個問題也簡單，沒錢就去賺錢，先不管什麼工作，只要能賺錢就都去做，總之一句話，不要想太多，先做了再說，不行咱就換，反正我們有時間。
四是對當前的生活厭倦了，想要換一個活法。想換那就謀劃著換一個，反正我們在這個世界上就短短几十年，何必要虧待自己呢？想做什麼就去做，只要不違法犯罪，不違背這個世界的規則，那麼想做就去做吧。
早上醒來胸口發悶的原因就簡單了，家裡不通風造成的氧氣缺失，你起來開啟你家窗子，喝一杯溫水，再呼吸幾大口新鮮空氣，一下子就好了。
至於心情低落就更簡單了，因為沒人陪你玩，沒人跟你說話，感到孤獨了唄。這個比較好解決，起來，先把家裡和自己收拾乾淨，該上班就去上班，下班後，就找一個好看的小說看，或者玩遊戲等等，消磨時間的方法很多，只要你善於發現。
綜上所述，這不叫抑鬱，抑鬱的癥結其實也就是想不通，只要我們不要那麼較真，學會放過自己，放下別人，抑鬱這東西，是碰不到我們的邊的，加油。
哦····，一般遇到這種症狀，我們要做的就是不要擔心，不要害怕，然後深吸一口氣，躺在床上，拿起手機，看一下時間，刷一下抖音，閱覽一下天下事後，我再來給你解釋一下這到底是不是抑鬱。
早上醒來特別鬱悶，一般是由這幾個外因造成的。一是工作沒做完，經常被領導罵，擔心工作會丟，而自己責任心重，非得為難自己一定要做好。這個其實很好解決，做不好就努力做好，如果努力了還做不好那就放過自己，放下這個去做自己能做的，量力而行就好。
二是沒睡醒，但是又要上班了，你的身體發出了抗議，想讓你請假休息了。如果今天自己負責的工作沒啥大事，那就請假唄，放過自己一天，在家裡好好睡一覺，給身體一個緩衝的時間，第二天才能精神百倍。
三是兜裡沒錢，且還不知道從哪裡賺錢，一天天積累下來，自然就鬱悶了。解決這個問題也簡單，沒錢就去賺錢，先不管什麼工作，只要能賺錢就都去做，總之一句話，不要想太多，先做了再說，不行咱就換，反正我們有時間。
四是對當前的生活厭倦了，想要換一個活法。想換那就謀劃著換一個，反正我們在這個世界上就短短几十年，何必要虧待自己呢？想做什麼就去做，只要不違法犯罪，不違背這個世界的規則，那麼想做就去做吧。
早上醒來胸口發悶的原因就簡單了，家裡不通風造成的氧氣缺失，你起來開啟你家窗子，喝一杯溫水，再呼吸幾大口新鮮空氣，一下子就好了。
至於心情低落就更簡單了，因為沒人陪你玩，沒人跟你說話，感到孤獨了唄。這個比較好解決，起來，先把家裡和自己收拾乾淨，該上班就去上班，下班後，就找一個好看的小說看，或者玩遊戲等等，消磨時間的方法很多，只要你善於發現。
綜上所述，這不叫抑鬱，抑鬱的癥結其實也就是想不通，只要我們不要那麼較真，學會放過自己，放下別人，抑鬱這東西，是碰不到我們的邊的，加油。