答案並不是這樣的。

你所謂的體重大佔優勢，其實是根據重量來算的。其實這樣並不公平，因為體重大的訓練者，他的肌肉量肯定會高於體重低的肌肉量，所以一個60公斤的人和一個80公斤的人，同樣是硬拉120公斤，那麼肯定是80公斤體重的訓練者佔優勢，更容易拉起來。

但是，不能夠這樣比。因為相對於60KG的訓練者來說，120KG的硬拉就是他的2倍體重，而相對於80KG的訓練者來說只有他的1.5倍體重，如果120KG硬拉都是兩人的的極限重量，那麼你能說體重大的更佔優勢嗎？

其實，衡量一個人的力量標準並不是他能夠做多大的重量，而是相對於他的體重來說，這個重量的佔比。所以並不是說體重大就佔優勢。

原因很簡單，就是太重了。

因為我們的手臂和背部力量有限，所以要拉起引體向上當然是體重越輕越好。這個非常好理解。

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這個問題非常典型。

這兩者的區別，就是自重訓練和負重訓練的區別。

深蹲硬拉屬於負重訓練，是人類舉起重物的能力。

引體向上屬於自重訓練，是人類舉起自己身體的能力。

舉起同樣大小的重物，一定是體重大的人優勢大。

因為在大多數情況下，人類的體重和肌肉含量是成正比的。

體重大的人，大多數擁有更高的肌肉重量。

而肌肉是人體力量的唯一表徵。

所以在負重專案裡，身大力不虧的人有優勢。

而自重專案正好相反的。

無論是引體向上，俯臥撐，人旗這些，都是利用肌肉把自己舉起來。

因此體重小的人，就輕易完成這些動作。

一個200斤的人，和一個120斤的人，完成自重訓練的難度是天差地別。

這一局，精瘦的人會贏。

希望有幫到你。