新冠疫情期間，大家一定要注意自我防範，不然感染奧密克戎後，很多人會發現自己聞不到、嘗不到味道了。
“陽了”後嗅覺喪失，不少人遇到這個問題，到處在問，怎麼辦？
對此，疾控專家表示不必擔心，奧密克戎比德爾塔毒株症狀持續時間短，感染後的嗅覺味覺喪失可在1到2周內恢復。
按國外的說法，至多 60% 的新冠患者出現暫時的嗅覺減退或喪失，約 7% 的人出現嗅覺異常（將一種一般味道正常或無味的東西解析為強烈刺激性氣味）。患者的嗅覺通常在數週內自行恢復，25% 的新冠嗅覺喪失能持續 60 天，約 14% 能持續四個月，約 4% 能持續 1 年。
但是，雖然聽著不是很嚴重，可是親身經歷卻不是那麼美妙了。許多人多日聞不到任何記憶中的氣味，取而代之的是一種從來沒有聞到過的氣味，對記憶中的食物氣味，包括香臭已經徹底遺忘了。
還有的人原本愛吸菸，但是現在已經對煙沒有任何感覺了，吸菸無色無味，甚至尼古丁也好像失去了作用，可能連多巴胺也喪失了。
這個沒嗅覺屬於精神折磨，感官剝奪，經歷過就知道多恐怖，特別是對於許多吃貨，不誇張的說想死的心都有。而且似乎是和感冒不一樣哈？我沒看到太多研究，似乎也沒有定論，但我覺得機制應該有區別，有說神經原因的，有說破壞神經細胞的，今天搜了下網上有一個月恢復的，甚至有兩年才恢復乃至一直沒恢復的，我希望是誇張，不然這麼久真挺嚴重的，吃什麼都如同嚼蠟，我都不確定這種狀態我能挺多久而不出心理問題。
失去嗅覺也讓人有焦慮感，比較擔心的事如家裡著火或者燒焦東西聞不到。或者有時候有害氣體會在自己也不知道的情況下聞到，如煤氣洩漏。
很多有關嗅覺味覺喪失治療的文獻都表示，基本靠自身恢復，有的一週就好了，有的可能1年都還沒有好。因人而異。
所以，提醒各位，冠狀病毒導致嗅覺味覺喪失其實是一件很可怕的事情！沒有想象的這麼簡單，比如可能會吃到變質的食物…而且吸到有毒氣體從而導致危險比正常人高出很多。
陽了為什麼會失去嗅覺？
美國杜克大學醫學中心的一組科學家表示，一些人在感染了新冠後未能恢復嗅覺的原因與嗅覺神經細胞持續受到免疫攻擊以及相關細胞數量減少有關。這一發現21日線上發表在《科學·轉化醫學》雜誌上，它為人們提供了一個重要視角，以解答這個困擾數百萬新冠感染者的棘手問題。
研究人員稱，通常與新冠肺炎感染有關的首批症狀之一是嗅覺喪失。許多在病毒感染急性期嗅覺改變的人會在之後一到兩週內恢復，但有些人不會，這就需要更好地理解為什麼這部分人在感染新冠後會持續數月至數年喪失嗅覺。
令研究人員感到鼓舞的是，即使在長期的免疫攻擊之後，神經元似乎仍保持著一定的修復能力。研究人員希望，調節這些患者鼻子內的異常免疫反應或修復過程可至少幫助部分嗅覺恢復。
如何加快嗅覺恢復？
病毒感染導致的嗅覺喪失通常可以自行恢復，患者可進行嗅覺訓練來加快恢復：每天練習聞不同的氣味兩次，每次至少 20 到 25 秒，持續至少六個月。有條件的話可以使用檸檬、玫瑰、桉樹、丁香這四種植物的氣味，它們的氣味相對而言強烈、獨特、容易記憶，聞的時候思考與氣味有關的記憶和經歷可以增強效果。亦可使用橘子皮等你容易弄到的、味道大的東西。
新冠病毒一般不會直接破壞感覺神經，而是影響周圍的支援細胞、基底細胞來妨礙傳遞訊號，效果是暫時的。神經支援細胞擅長再生。
某些持續 1 年還沒恢復的患者的嗅覺神經可能有些受損，原因可能是他們的嗅覺神經末梢表達 ACE2 受體。神經再生的速度較慢。
或者，患者可使用類似洗鼻壺的擠壓式鼻腔沖洗裝置向鼻腔送入含有類固醇的鹽水（不建議自制，請從正規醫師或藥師處獲取）。對慢性鼻竇炎患者使用類固醇溶液的安全性研究表明，身體透過鼻腔沖洗吸收的類固醇很少，嚴重副作用很罕見。
區域性使用維生素 A 和/或 omega-3 脂肪酸補充劑、α-硫辛酸等可能有助於嗅覺復原（資料主要來自慢性鼻竇炎患者）。這對病毒感染導致的嗅覺喪失的效果在統計上不顯著，或許有一定的安慰劑效應。
注意口服維生素 A 補充劑、口服或區域性使用鋅補充劑、口服類固醇、經鼻類固醇噴霧等並未產生比安慰劑對照組更好的效果。
人的味覺多樣性有約 80% 來自嗅覺，報告味覺喪失的新冠患者主要是嗅覺受損。若感覺舌頭嘗不出酸甜苦鹹，可以咀嚼生薑、洋蔥、花生醬等食物訓練，咀嚼時可以進行呼吸來嘗試鍛鍊嗅覺，但注意不要將食物吞進氣管。
新冠疫情期間，大家一定要注意自我防範，不然感染奧密克戎後，很多人會發現自己聞不到、嘗不到味道了。
“陽了”後嗅覺喪失，不少人遇到這個問題，到處在問，怎麼辦？
對此，疾控專家表示不必擔心，奧密克戎比德爾塔毒株症狀持續時間短，感染後的嗅覺味覺喪失可在1到2周內恢復。
按國外的說法，至多 60% 的新冠患者出現暫時的嗅覺減退或喪失，約 7% 的人出現嗅覺異常（將一種一般味道正常或無味的東西解析為強烈刺激性氣味）。患者的嗅覺通常在數週內自行恢復，25% 的新冠嗅覺喪失能持續 60 天，約 14% 能持續四個月，約 4% 能持續 1 年。
但是，雖然聽著不是很嚴重，可是親身經歷卻不是那麼美妙了。許多人多日聞不到任何記憶中的氣味，取而代之的是一種從來沒有聞到過的氣味，對記憶中的食物氣味，包括香臭已經徹底遺忘了。
還有的人原本愛吸菸，但是現在已經對煙沒有任何感覺了，吸菸無色無味，甚至尼古丁也好像失去了作用，可能連多巴胺也喪失了。
這個沒嗅覺屬於精神折磨，感官剝奪，經歷過就知道多恐怖，特別是對於許多吃貨，不誇張的說想死的心都有。而且似乎是和感冒不一樣哈？我沒看到太多研究，似乎也沒有定論，但我覺得機制應該有區別，有說神經原因的，有說破壞神經細胞的，今天搜了下網上有一個月恢復的，甚至有兩年才恢復乃至一直沒恢復的，我希望是誇張，不然這麼久真挺嚴重的，吃什麼都如同嚼蠟，我都不確定這種狀態我能挺多久而不出心理問題。
失去嗅覺也讓人有焦慮感，比較擔心的事如家裡著火或者燒焦東西聞不到。或者有時候有害氣體會在自己也不知道的情況下聞到，如煤氣洩漏。
很多有關嗅覺味覺喪失治療的文獻都表示，基本靠自身恢復，有的一週就好了，有的可能1年都還沒有好。因人而異。
所以，提醒各位，冠狀病毒導致嗅覺味覺喪失其實是一件很可怕的事情！沒有想象的這麼簡單，比如可能會吃到變質的食物…而且吸到有毒氣體從而導致危險比正常人高出很多。
陽了為什麼會失去嗅覺？
美國杜克大學醫學中心的一組科學家表示，一些人在感染了新冠後未能恢復嗅覺的原因與嗅覺神經細胞持續受到免疫攻擊以及相關細胞數量減少有關。這一發現21日線上發表在《科學·轉化醫學》雜誌上，它為人們提供了一個重要視角，以解答這個困擾數百萬新冠感染者的棘手問題。
研究人員稱，通常與新冠肺炎感染有關的首批症狀之一是嗅覺喪失。許多在病毒感染急性期嗅覺改變的人會在之後一到兩週內恢復，但有些人不會，這就需要更好地理解為什麼這部分人在感染新冠後會持續數月至數年喪失嗅覺。
令研究人員感到鼓舞的是，即使在長期的免疫攻擊之後，神經元似乎仍保持著一定的修復能力。研究人員希望，調節這些患者鼻子內的異常免疫反應或修復過程可至少幫助部分嗅覺恢復。
如何加快嗅覺恢復？
病毒感染導致的嗅覺喪失通常可以自行恢復，患者可進行嗅覺訓練來加快恢復：每天練習聞不同的氣味兩次，每次至少 20 到 25 秒，持續至少六個月。有條件的話可以使用檸檬、玫瑰、桉樹、丁香這四種植物的氣味，它們的氣味相對而言強烈、獨特、容易記憶，聞的時候思考與氣味有關的記憶和經歷可以增強效果。亦可使用橘子皮等你容易弄到的、味道大的東西。
新冠病毒一般不會直接破壞感覺神經，而是影響周圍的支援細胞、基底細胞來妨礙傳遞訊號，效果是暫時的。神經支援細胞擅長再生。
某些持續 1 年還沒恢復的患者的嗅覺神經可能有些受損，原因可能是他們的嗅覺神經末梢表達 ACE2 受體。神經再生的速度較慢。
或者，患者可使用類似洗鼻壺的擠壓式鼻腔沖洗裝置向鼻腔送入含有類固醇的鹽水（不建議自制，請從正規醫師或藥師處獲取）。對慢性鼻竇炎患者使用類固醇溶液的安全性研究表明，身體透過鼻腔沖洗吸收的類固醇很少，嚴重副作用很罕見。
區域性使用維生素 A 和/或 omega-3 脂肪酸補充劑、α-硫辛酸等可能有助於嗅覺復原（資料主要來自慢性鼻竇炎患者）。這對病毒感染導致的嗅覺喪失的效果在統計上不顯著，或許有一定的安慰劑效應。
注意口服維生素 A 補充劑、口服或區域性使用鋅補充劑、口服類固醇、經鼻類固醇噴霧等並未產生比安慰劑對照組更好的效果。
人的味覺多樣性有約 80% 來自嗅覺，報告味覺喪失的新冠患者主要是嗅覺受損。若感覺舌頭嘗不出酸甜苦鹹，可以咀嚼生薑、洋蔥、花生醬等食物訓練，咀嚼時可以進行呼吸來嘗試鍛鍊嗅覺，但注意不要將食物吞進氣管。