先不管什麼潛伏期還是別的是，沒有什麼怎麼辦，立刻找到身邊可有的資源。

有藥先吃藥;沒藥的話，就地取材，藥食同源嘛！

你冷就喝姜棗茶;發燒厲害就加上黃豆、綠豆和姜棗一起燉;咳嗽就喝桔子皮燉水……總之，你總能找到你要的那款。

如果燒的難受，家裡有針，什麼針都行，（記得消毒）扎耳朵或指尖放血。

還可以拿家裡的牛角梳背面刮痧，當然要先在身上抹點油啊

一個人遇到事情首先要去找可解決方案，病情發展點的很快，不能讓它跑到我們前頭

擔心自己陽，這是一個比較普遍的現象或心理。

第一，所有人類歷史或心理學層面的理論，都表明，許多事物，你越是擔心，它會越找到你，你越是放下心來，淡化地對待它，它反而拿你沒有辦法。疫情、病毒等都是如此。

第二，其實陽也好，感冒也罷。它都是一個現象。關鍵還是取決於你自身狀態如何。所以，生活起居有度、有規律，是避免患陽的根本方法。

第三，人的很多疾病都是能夠不治而愈的

因為人體是一個自組織結構，它個有自我康復的機能。像一些普通感冒，一般一星期左右就能痊癒。這是漢代醫聖張仲景兩千多年前就揭示的真理。

在《傷寒論》中，張仲景這樣說：“太陽病，頭痛至七日以上而自愈者，以行其經盡故也”。

大意是說，一個外感病，比如感冒，頭疼，發燒，怕冷，沒有汗，甚至有點輕度的咳嗽、喘，如果你沒有去治療，沒有發生合併症和併發症，到第七天的時候它自己就痊癒了。

這也是張仲景提出的疾病康復的“七日節律”。七天如果還不好，就加七，反覆加七，就是那個痊癒的日子了。

一，我最近幾天不一樣的感覺是以前從未見過的症狀，接二連三又是老媽臥床不起，老伴兒唉聲嘆氣，怎麼辦呀？除了家裡自備的一點感冒藥，再無任何藥物。我們三個人都屬於“老年人系列”，並且還有不同的原有疾病，特別是一些莊裡人，親戚朋友們帶來的不一樣資訊，讓我心急火燎，火燒眉毛。但我是這個家庭的主角，首先查資料，諮詢專業人士，詢問已經高燒不退的病友，自我安慰安慰，又好言相勸其她病人。

我做了一個冒險的實驗，我自己不去吃藥，老媽老伴兒哄哄她吃點藥，因為專家說“吃藥了人還是要七天左右的時間，不吃藥也是七天左右的時間”。熬到七天以後，症狀會逐步消失。

我在回答你的問題時，得病達到四天，老媽老伴兒才兩天。從今天晚上開始我的症狀有點緩解了，但其她兩個症狀愈來愈多。我覺得我心裡很踏實，因為我是“不吃藥”的那個人，但今天晚上的不一樣的感覺，我很好奇又好像信心滿滿，相信科學道理，不亂跑亂想，相信專業指導，不捕風提影，胡思亂想，相信自己的身體狀況，不人云亦云去亂投醫吃藥。

二，人的擔心總是有原因的，但每個人所擔心的問題各有千秋。雖然說我們都是“驚弓之鳥”，但真正的“弓箭”你要心裡有數。

我的體會是不盲目跟風，大驚小怪，大不了去當地做個核酸自測，其次是你擔心的最大問題是什麼？如果自己處於“迷糊狀態”，你可以在網路平臺上諮詢一下，也可以在當地醫院裡確認一下，還有與其它得過病的人溝通交流一下。所以，自己的擔心要首先相信自己，不“恐高症”，不亂投醫，不歪點子，不人云亦云。你看看怎麼樣？

擔心自己陽了，是每個還沒有陽的人共有的一種心態吧！或多或少，可能都會有所擔憂。所以，擔心是正常的，甚至是必要的。

如果覺得擔心的感覺影響到自己的生活和身體了，比如影響到食慾、睡眠或者不能集中精力工作或學習。

那麼可以嘗試一下把自己的擔心在一張白紙上寫出來。

列出具體擔心的問題：擔心沒有備好藥？擔心自己的身體頂不住？擔心家人是否能夠順利康復？

針對這些問題有什麼合適的應對方法？

沒有‬備好‬的藥‬能‬透過‬什麼‬途徑準備‬一些‬；如果‬自己‬身體‬出現‬狀況‬，需要‬幫助‬時‬可以‬求助‬誰‬？怎樣‬幫助‬家人‬能‬夠‬堅持‬下去？

也許在列出這些問題的過程中，自己的想法會逐漸明晰，如何應對也會有一個大概的方向，對自己的擔心接受度也能有所提高呢！

不管怎麼說，真正開始做一點解決問題的事情，也許不能把問題全部解決，但是開始行動，就是解決問題的第一步，也是找回掌控感與不確定性共處的第一步。

最後‬就是‬作為‬剛經歷‬過這‬一切‬的我‬和‬家人‬，都是‬五十歲‬以上‬的中老年‬人，很‬幸運‬基本‬都‬平安‬度過‬了。

我的感受‬是‬在‬儘量‬做好‬各種‬準備的基礎‬上（主要‬‬就是‬退燒藥‬），更重要‬的是‬保持‬平和‬心態，坦然‬面對，做好‬基礎‬護理‬，多喝水‬多‬休息‬（尤其‬是多‬休息‬），科學‬用藥‬不過度‬，應該‬不會有太大‬問題。

最後再次‬‬感謝‬你的‬信任‬！祝福你和‬家人‬順利‬渡過‬這段‬特殊‬時期