雙胞胎的寶寶往往不足月而早產。早產兒的呼吸、消化及神經系統等發育尚不完全，而母乳尤其是初乳能夠給予寶寶最強大的免疫保護，讓寶寶抵抗細菌和感染，母乳自帶消化酶，成分配比更有助於寶寶的消化，最有利於寶寶的健康成長。 基於這一點，媽媽和家人應戰線一致，堅定信心，實現全母乳餵養。

當寶寶娩出後，就應儘早地進行早接觸、早吸吮，達到早開奶的目標。

雙邊同時吸吮，就會有雙倍的刺激給到媽媽的乳頭，透過神經傳遞到媽媽的下丘腦，分泌出更多泌乳素，從而產更多乳汁，下奶更快。

每天保證8-12次的吸吮頻率，每側乳房吸吮5分鐘以上。

同時哺餵，還能夠節省媽媽的“工作時間”，得到更多的休息。當然，如果寶寶的作息時間不一致，應按需餵養，寶寶想吃或者媽媽乳房比較漲時都可以進行哺乳，不用掐點。

如果哺乳是一種享受，哺餵寶寶將不再是負擔，讓媽媽擁有快樂的心情，更愛哺乳，奶量更足。

藉助一個雙胞胎哺乳枕，選擇有堅實填充物支撐的內裡，環繞在媽媽的腰上，進行哺乳。讓哺乳更舒適方便。

適合新生兒的胸前交叉法

適合體型小，體重輕，不太會壓到對方。待寶寶體重增長，這種方法就不太適合了。

適合體型較長，體重較大寶寶的橄欖球法

媽媽拖著寶寶的頸部，兩個寶寶朝向同一方向在哺乳枕上，可有效避免寶寶壓到對方的不適感。

適合6個月以後寶寶的正前方哺乳法

只需一個枕頭放在媽媽腿上，兩個寶寶坐著抬起頭就可以吃到奶。或者寶寶躺在媽媽的兩側吃奶。

恢復身材的法寶——堅持母乳餵養

母乳餵養讓雙胞胎媽媽較孕前要多消耗1000多千卡的熱量，約佔日能量消耗的1/4以上，所以堅持母乳餵養搭配合理飲食，將幫助媽媽更快地恢復身材。

保證營養均衡，應少食多餐，三餐三點。正餐中高熱量的食用油和動物脂肪應儘量控制，每天食用油攝入應控制在30毫升左右，儘量選擇精瘦肉而非肥瘦的食用。

選擇健康的零食，如煮毛豆、板栗、紅薯、酸奶、牛奶等，避免高油高糖的加工食品。

保持充足的水分，適量飲水，做個奶足的大“奶牛”！

我覺得全母乳餵養基本就可以恢復身材了。

我懷我家兩個小寶之前是57公斤，孕期長得不多，生的時候是65.5公斤，生完就回到孕前的體重。然後因為全母乳餵養，帶孩子的緣故，小寶們100天我已經到了50公斤了。

要實現全母乳餵養，首先要讓寶寶吸，剛開始肯定會很痛的，但是一定要堅持，我月子裡基本上就是兩個娃吊在我身上吃。最好能夠用哺乳枕兩個孩子一起吸，會刺激母乳分泌。

其次最好有個吸奶器，每次寶寶吃完了以後要用吸奶器把剩下的奶吸出來。

第三要多喝湯湯水水，沒有湯白開水也得多喝，因為母乳裡90%都是水，千萬不要餓著。但是生完孩子剛開始千萬別吃那種下奶的湯，不然很容易堵奶。

第四要多睡覺，我的經驗就是吃飽了睡好了奶就開始漲。

第五，別生氣，別累著。我家兩娃兩個多月的時候肺炎跑了9天兒童醫院，人手不夠，我天天抱著其中一個在醫院裡跑上跑下，又急又累。等娃好了，我自己累的發燒了。結果奶一下子少了很多，本來是兩個吃不說還能擠出來一瓶存著，變成了娃不夠吃哭得哇哇的。趕緊喝湯睡覺才補了回來。