免疫系統不能忽視
當病毒進入人體後
會感染人體內的細胞
這樣才能複製病毒，繼續感染細胞
在這同時
免疫系統會對它們進行識別
一旦發現是對人體有害的
就會消滅這些被感染的細胞
一般來說
只要免疫系統及時發現病毒
並消滅感染細胞
也就不會出事兒
就算是比較“兇殘”的病毒
如天花、甲流、登革熱、埃博拉
只要免疫系統針對它們產生
“秘密武器”——抗體
也就能在醫生的幫助下
最終打敗這些病毒
疫苗就是利用這一原理髮明出來
但如果是“不認識”的病毒
免疫系統就需要一定的時間
識別它、消滅它
新型冠形病毒就是這樣
趁著免疫系統還不認識它
迅速入侵人體
一傳染一個準
這也就是
人群普遍對新冠病毒沒有免疫力
這一說法的由來
而且，沒有針對病毒的抗體
也就沒有能攻擊病毒的武器
同樣需要花時間去製造
如果病毒趁這段時間快速蔓延
免疫系統來不及殺死病毒
人體機能就已經不工作了
這是很危險的事兒
好在目前已經有了治癒的病例
除了可以參照他們的治療經驗以外
康復者的體內
其實還有針對新冠病毒的特異性抗體
目前已有部分康復者捐獻血漿
經過嚴格的安全性檢測、
病毒滅活、抗病毒活性檢測等步驟
已成功製備出特免血漿
可以用於部分患者的治療
說得簡單點兒
就是透過這種方式
讓病人的免疫系統得到“武器”
最終打敗病毒
增強免疫力防病毒
前一段時間
“無症狀感染者”的訊息
讓大夥兒驚訝了很久
其實，這些感染者屬於“輕症”
也就是免疫系統和病毒的戰鬥中
免疫系統佔了上風
所以症狀不太明顯
而不是病毒“變異”
北京協和醫學院的免疫學系教授
黃波也曾經表示：
“機體最終把病毒清除掉，
是靠你的免疫系統。”
儘管病毒防不勝防
但增強自身的免疫功能
就有機會避免感染病毒後
症狀加重
如果是平時不愛運動
睡眠質量不好
年紀較大或身體虛弱
生病以後容易反覆發作
以及有慢性病的人
免疫力普遍低下
就算是年輕人
長期熬夜、吃外賣
生活壓力大、少運動
都不見得比老年人健康
同樣需要重視起來
說了那麼多
該如何提升免疫力？
貼心的阿遠為大夥兒總結了幾點：
一、堅持鍛鍊，心情愉悅
運動對提升人體各項機能
的作用非常明顯
而且要定期、足量的有氧運動
才能有效增加身體內血液迴圈速度
想要不運動就提高免疫力
是絕不可能的事兒
即便您在家不能出門
學方艙醫院的大夫和患者
做做操、跳跳舞、打打拳
還能放鬆心情、釋放壓力
方艙醫院內的輕症患者
二、勞逸適度，保障睡眠
運動也要適度
保持良好的作息和睡眠質量
才能維持人體正常運轉
而良好的睡眠也是重點
但是大夥兒要是晚上不睡覺
白天不起床也不行
得講究睡眠的質量
否則也是白睡
三、營養均衡，戒菸戒酒
保持充足的營養
才能維持人體機能運轉
常見的蔬菜水果、肉蛋魚奶
都能滿足人體的營養需求
不偏食、胃口好、新陳代謝快
就能保證人體攝入了足夠的營養
該吃的咱得吃
不該吃的咱就別吃
免疫系統不能忽視
當病毒進入人體後
會感染人體內的細胞
這樣才能複製病毒，繼續感染細胞
在這同時
免疫系統會對它們進行識別
一旦發現是對人體有害的
就會消滅這些被感染的細胞
一般來說
只要免疫系統及時發現病毒
並消滅感染細胞
也就不會出事兒
就算是比較“兇殘”的病毒
如天花、甲流、登革熱、埃博拉
只要免疫系統針對它們產生
“秘密武器”——抗體
也就能在醫生的幫助下
最終打敗這些病毒
疫苗就是利用這一原理髮明出來
但如果是“不認識”的病毒
免疫系統就需要一定的時間
識別它、消滅它
新型冠形病毒就是這樣
趁著免疫系統還不認識它
迅速入侵人體
一傳染一個準
這也就是
人群普遍對新冠病毒沒有免疫力
這一說法的由來
而且，沒有針對病毒的抗體
也就沒有能攻擊病毒的武器
同樣需要花時間去製造
如果病毒趁這段時間快速蔓延
免疫系統來不及殺死病毒
人體機能就已經不工作了
這是很危險的事兒
好在目前已經有了治癒的病例
除了可以參照他們的治療經驗以外
康復者的體內
其實還有針對新冠病毒的特異性抗體
目前已有部分康復者捐獻血漿
經過嚴格的安全性檢測、
病毒滅活、抗病毒活性檢測等步驟
已成功製備出特免血漿
可以用於部分患者的治療
說得簡單點兒
就是透過這種方式
讓病人的免疫系統得到“武器”
最終打敗病毒
增強免疫力防病毒
前一段時間
“無症狀感染者”的訊息
讓大夥兒驚訝了很久
其實，這些感染者屬於“輕症”
也就是免疫系統和病毒的戰鬥中
免疫系統佔了上風
所以症狀不太明顯
而不是病毒“變異”
北京協和醫學院的免疫學系教授
黃波也曾經表示：
“機體最終把病毒清除掉，
是靠你的免疫系統。”
儘管病毒防不勝防
但增強自身的免疫功能
就有機會避免感染病毒後
症狀加重
如果是平時不愛運動
睡眠質量不好
年紀較大或身體虛弱
生病以後容易反覆發作
以及有慢性病的人
免疫力普遍低下
就算是年輕人
長期熬夜、吃外賣
生活壓力大、少運動
都不見得比老年人健康
同樣需要重視起來
說了那麼多
該如何提升免疫力？
貼心的阿遠為大夥兒總結了幾點：
一、堅持鍛鍊，心情愉悅
運動對提升人體各項機能
的作用非常明顯
而且要定期、足量的有氧運動
才能有效增加身體內血液迴圈速度
想要不運動就提高免疫力
是絕不可能的事兒
即便您在家不能出門
學方艙醫院的大夫和患者
做做操、跳跳舞、打打拳
還能放鬆心情、釋放壓力
方艙醫院內的輕症患者
二、勞逸適度，保障睡眠
運動也要適度
保持良好的作息和睡眠質量
才能維持人體正常運轉
而良好的睡眠也是重點
但是大夥兒要是晚上不睡覺
白天不起床也不行
得講究睡眠的質量
否則也是白睡
三、營養均衡，戒菸戒酒
保持充足的營養
才能維持人體機能運轉
常見的蔬菜水果、肉蛋魚奶
都能滿足人體的營養需求
不偏食、胃口好、新陳代謝快
就能保證人體攝入了足夠的營養
該吃的咱得吃
不該吃的咱就別吃