人老了這是自然規律，就向一輛汽車，年頭多了，就對付著開吧，不要總想著把疼痛治好，實際上是治不好的，年齡不饒人啊。

上了年紀關節疼痛有以下原因：

1、退行性關節炎，2、風溼和類風溼性關節炎，3、骨質疏鬆，4、痛風，5、癌症骨轉移。

這個問題，就像一部正常全新的機器一樣，初用的時候，什麼功能都正常執行。但是使用時間一長，其原件就有可能老化或者出現故障，而這樣的機器也就壞了。而人也是一樣，當一個人年輕健康的時候，其身體都沒有什麼毛病。如果自己不注意身體的健康，而暴飲暴食，或者誤吃對自己身體有害的東西，就有可能積下禍根，時間一到，而自己的身體就會出現各種不適的毛病，也有可能出現腰痠腿疼，關節疼痛等的毛病，甚至還會出現其他要命的頑疾。

不是所有的人上了年紀都骨關節疼痛。凡是骨關節疼痛的老人基本上都是年輕的時候過度的勞累造成的！或者有的是年輕的時候由於從事的職業不一樣，有的從事的高強度的工作，也會造成年紀大了，出現一些疼痛！總之人的關節疼痛都是因受到外界的傷害引起的！只是年輕時候不會顯現出來罷了！

根據我的經驗，骨關節普遍疼痛的原因主要有以下幾點：

一是年齡大，長期磨損造成的。年輕時積勞成疾，老了這兒不疼那兒疼，疼起來難受，治療起來也難，常治常犯。

二是不注意保暖。骨關節怕受涼，寒氣侵入，容易受到傷害。

三是溼氣太重。運動出汗後不擦乾，不及時換衣服；洗澡後不晾乾就急著穿衣服；長期生活工作在潮溼的環境中，都容易造成疼痛。

疼痛，是最難治癒的一種常見病，多發病，很難為大夫的一種病。

我上班的時候，因為愛登山旅遊，經常爬樓臺，愛跑步。退休後，有一段腿關節痛得很。於是我注意調理，適當休息自我按摩，變跑步為散步，後來快走，走一段時間活動活動四肢再快走、慢走，活動到全身發熱，微微出汗最好。以後，十多年來，關節靈活，沒有再疼痛過。現在自我感覺良好！

另外，上班的時候，站得多，腿疼；坐得多，腰疼；一個姿勢不變，肩膀疼脖子疼；說話多嗓子疼……不少找大夫診治，找中醫按摩，但效果都是暫時的。退休後，我注意調節身體，學習自我按摩，坐一會看一會手機，向遠處望望，扭扭轉轉，經常少量喝點水潤潤嗓子。注意動靜結合，勞逸結合，放鬆一下心情。現在自我感覺良好，遠離疼痛，才會有自由快樂！

這是我對付“疼痛”的一點體會，閒聊交流與友友們分享，希望朋友們也說說自己是如何“對付疼痛”的！

趁現在沒有人回答問題，我來說兩句，也算拋磚引玉吧

我今年61歲.這幾年每到下午，這腿就覺得像灌了鉛，行走會覺得很吃力，除非中午休息的時間長一點，才能正常，我覺得是年齡大了，血管迴流差了。所以老年人幹活要適當，注意休息。還有就是疼痛，我的膝關節，每次騎電車時間長了，起來走路，腿就發僵，所以切記不要遭風，注意保暖。

再一個問題是，在一起一動的時候能聽到關節在響。我不知道原因的這一定是衰老的象徵吧？我覺得老年人要注意：不要讓自己太累，也不要坐著不動，要輕微的常活動，注意保暖，還有就是減肥，身體重，腿上就要多負擔，膝蓋受不了的。