心裡憋屈怎麼辦？

以前很長的一段時間，我的心裡就充盈著憋屈，不能給女兒更好的生活覺得自己很失敗，而憋屈；看到適合父母的東西不能隨心買覺得不孝，而憋屈；生病了不能想休息就休息，而憋屈；雨雪天又冷又滑也要去上班，而憋屈；頭髮長了不捨得花錢去理髮，而憋屈；有人說這個年齡該保養了而自己想都不敢想，而憋屈；看到喜歡的衣服不能買，想去女兒的學校旅行而不能去，退休了不想工作了也要工作……好像我的世界只有憋屈。

有一次和一個朋友聊天，說起我的女兒，她羨慕不已，她說我很幸福，女兒讀研，又有一個同校讀研的男朋友，男孩子父母工作好，家庭也可以，未來一定差不了，她說：你有女兒就是最大的財富。我說，是的，女兒很懂事，告訴我以後的學費她已攢夠，不用我操心了。朋友聽了更是羨慕不已。

我知道她說的羨慕是真的，她有一個兒子，28歲，沒有穩定工作，開滴滴，有個處了七八年的外地女朋友，女孩子一直住在她家裡，吃的用的玩的，都是他們兩口子負擔，據說結婚時彩禮要很多，他們兩口子也沒心情催兒子結婚。

那天聊完之後，我對女兒說，我心裡的憋屈好像少了很多，不那麼堵了。我是不是有一種把自己的快樂建立在別人的痛苦之上的不道德？但是別人的痛苦並不是我造成的，我只是拿別人的痛苦來衡量自己的痛苦而已。

從那以後，我發現任何人都有她認為的最痛苦的事，而我也有在別人眼裡得不到的幸福，那我就在看別人的悲傷故事中，來化解自己的煩惱，生活中，網路上，悲情的人，悲傷的事情太多太多，我還沒有到悲情的地步，所以我還是幸運的。

如此，我心裡擠滿的憋屈越來越少了，現在的我時刻有感恩的心，感恩有吃有穿有住的地方，感恩父母兄妹孩子們都健康正派，擁有的財富少，不應該遮住了發現幸福的眼睛。

想一想，當你心疼買鞋子的錢的時候，有人因為沒有腳而羨慕你，當你覺得撫養孩子很辛苦的時候，別人會因為沒有孩子而羨慕你，當你覺得上班很累的時候，別人會因為失業而羨慕你……終有一點，你是令別人羨慕的，這樣，內心的憋屈是不是會少一點呢？

這種情況的產生往往是自己處在失敗不利的情況下，如果說是在人事上，即使對方是錯，而不能把真正的事物還原明白，只能從自身上作回顧，憋著氣，想不開，比如憤恨世間的某一種人，或是疾惡如仇，不是每一個人都不一定不有，如果放開眼界看到不是純粹，憋氣消了許多，再在自身作檢查，自身的能力就值得考慮了，`憋氣大都緣於事情不順利或失敗，不能達到本身的願望，目的和要求。

找朋友或者陌生人把你的委屈一吐為快！

吃一餐好吃的，關上手機睡一天。

出去走走。挖挖地。

運動一場，讓自己發洩出來。

換個地方生活。