這個問題我們可以分三個層次來看，筋膜是什麼，如何認識筋膜炎，最後是筋膜炎如何護理的問題。

這個問題其實很簡單，如果有買過肉的朋友，應該會注意到，我們買來的肉，外面都會有一層拜拜的膜，這個就是筋膜。

筋膜包繞每一個肌細胞，並且層層疊疊的把肌細胞包成肌束，最後包成一條肌肉。

它負責為肌肉提供保護，並協調肌肉的發力及張力的傳遞。

炎症是自身對於損傷的一種反應。損傷可分為感染性與非感染性。感染性就比如我們喉嚨發炎，這一般是細菌或病毒之類的病原體感染造成的。

而筋膜炎則是非感染性的炎症，也叫無菌性炎症。身體各部位的筋膜都可以發言，並被冠以某某部位筋膜炎的診斷，比如臀部筋膜發炎稱為“臀肌筋膜炎”，背部筋膜發炎成為“背肌筋膜炎”等等，這是最常見的兩種問題。

對於筋膜炎的理解，目前骨科的醫生大多理解為勞累導致筋膜發生炎症，從而產生疼痛、僵硬等等不適症狀。

然而推拿醫生有不一樣的看法，認為筋膜炎只是一個“標”，而本是在於“骨錯縫、筋出槽”。

兩種不同的認識產生了完全不同的治療思路，骨科醫生多以藥物消炎、物理治療消炎為主，而推拿醫生透過正骨、推拿改善筋膜異常張力來治療本病。

對於筋膜炎的護理，首先是正骨治療，尤其是在急性發作的時候，正骨可以起到立竿見影的效果。

如果無法得到及時有效的治療，雖然急性期的疼痛會緩解，但是多半遺留區域性僵硬或容易累等症狀。

當病情緩解後，堅持適度、規律的運動至關重要。在此我強烈推薦快走或慢跑作為首選運動方式。

感謝閱讀，祝朋友們都能找到適合自己的治療方式。