可以吃。只要你不會覺得不舒服就可以吃，其實並不會有什麼影響。

其實，月子只是一種傳統俗稱，在營養學上叫做產褥期。

產褥期，女性所需營養的確會更高一些，幾乎是女性一生當中的最高水平。主要是因為，這段時間裡，產婦既要恢復身體，也要給寶寶準備口糧（乳汁）。

其實這種說法不對。

實際上，產褥期這些飲食禁忌大多是缺乏科學依據的。中國 膳食指南中認為，產褥期的膳食應該堅持多樣化的平衡膳食，以滿足營養為原則，並沒有什麼特別的禁忌。 月子期真正需要注意的是食物安全，水果完全是可以吃的。

中國民間一直有說法稱坐月子不能吃涼的食物，結果就導致很多產婦不敢吃水果。其實，這樣非常容易導致營養不良。中國調查顯示，月子期間，有 18% 的女性從不吃蔬菜、78.79% 從不吃水果、75.66% 從不喝牛奶；有些產婦吃紅糖較多，每日紅糖攝入量在 100 克以上的佔 25.06%，最多的每天 400 克，並存在只重視產後頭一個月營養的現象 。

剛出月子同樣如此，如果不吃水果，很容易營養不良。

新鮮水果含有多種維生素、礦物質和膳食纖維等成分，可以增進食慾，增加腸蠕動，防止便秘，促進乳汁分泌，是產婦不可缺少的食物。

月子期間，新媽媽處於身體恢復期，由於之前臥床時間長，腹部肌肉鬆弛，運動量少，容易便秘。如果完全不吃水果，不僅會增加便秘的發生，還會造成某些微量營養的缺乏，影響乳汁中維生素和礦物質的含量，進而影響寶寶的健康。因此，推薦月子期間也能每天吃水果 200～400 克。剛出月子也可以參考這個推薦吃水果。

一般來說只要吃了不會不舒服，就可以放心吃。如果你的腸胃消化能力並不是很好，吃了涼的水果不舒服，可以把水果加熱一下再吃。

一般不會有什麼問題的。我月子裡也吃了水果，吃柿子，香蕉，榴蓮，感覺還好，沒有感覺哪裡不舒服哦。說過只要是常溫的，不是冰涼的就可以啦。所以您也不必過於擔心。傳統的坐月子是不贊成吃的，但是現在很多人都摒棄這一點，月子都吃水果，只不過月子頭幾天最好不要吃，過一兩個星期之後再吃比較好。

吃常溫水果沒什麼問題的啦，只要不是冰的都沒什麼問題。

如果是冬天，比如說桔子摸著就有點冰，可以放微波爐打個10-15秒再吃。那蘋果可以用熱水燙一燙再吃。

個人覺得：蘋果、桔子、獼猴桃、小番茄、葡萄、香蕉、龍眼、山楂都是不錯的選擇。

當然前提是要適量，任何東西吃多了都不好。

事實上，產後媽媽免不了要跟各種油膩湯水打交道，多吃點蔬菜、水果，能夠平衡膳食，讓飲食多樣化，營養吸收更好，對身體恢復有很大的幫助。