1，開車佔中間車道，兩車道的佔右側車道，慢慢開。

2，喝酒就喝糧食酒，早晨不喝，晚上可以喝一點（日常）。

3，不穿的衣物送人，或者捐出去，這是物盡其用，給需要的人。

4，存錢，不管利息高低，每月或者每年都要存一點，目的是應付未來的變數。

5，早晨起來，洗漱完畢，喝一杯溫開水，個人一直認為，喝白開水比喝茶好，更不要說什麼碳酸飲料了。

6，適度夫妻生活，即使人至中年或者老年，不應付。

7，洗屁股。得過痔瘡，肛瘻的人會了解洗屁股的重要性，大多數人都忽略了，洗屁股是一個好習慣。

8，保持和異性的友好交流，過來人多看看美女，帥哥，可以保持荷爾蒙，養眼。

9，按時睡覺，定點起床，一生中不要輕易打破自己的生物鐘。

10，串門，和鄰居保持良好的關係，如今的人們真是缺乏這一點。

……

好好品味一番吧，以上好習慣值得一生堅持！

為了提高生活的質量，我們必須加強個人道德修養，養成良好的生活習慣。好習慣要貴在堅持，要持之以恆，要有堅強的意志和毅力，必須做到善始善終，讓你終生受益匪淺。

二、要堅持培養興趣愛好，如堅持寫日記，記錄生活。讀書看報，練習寫作，練習書法，學會娛樂活動，如吹笛子，彈電子琴等，培養廣泛的興趣，增強生活的樂趣。

三、堅持鍛鍊，要熱愛勞動，多幹家務活，既能鍛鍊身體，又能養成勤勞的美德。

四、學會反省，獲取得失，學會感恩，不忘初心，牢記使命，知足常樂！

五、學會擔當，盡最大努力，發揮職能作用，用楷模行為潛移默化的教育好下一代，家和萬事興，這是人生義不容辭的責任，這是人生的神聖職責，必須盡職盡責，讓好作風成為優良傳統，讓好作風成為人生的財富，讓好作風成為傳家寶，世世代代發揚光大！

1.凡事往好處想。

2.每天保持微笑。

3.做好事說好話存好心。

4.沒事多學習，多看書。

裸睡，一級睡眠。

用手洗內褲，不用機洗。

走路昂首挺胸，不彎腰駝背。

逢人微笑，第一時間記住別人的名字。

花錢記賬，堅持攢錢，每月存夠家庭經濟收入的4分之3。

早起遠眺10分鐘，多看綠色植物，緩解眼部疲勞。

早起床，不過猛，5分鐘後再起床。

飯前便後要洗手，不隨地吐痰。

散煙的時候，不落一人，就是女士也不能落過。

聚會的時候，不夾第一口肉，不吃最後一口菜。

去海鮮市場買海鮮，不穿黃色的衣服。

早市買菜的時候，有散裝不買帶包裝的。

不買魚販說剛死的魚，只買活魚。

不翻看老公手機通訊錄，尊重伴侶個人隱私。

不久坐，看電腦，打遊戲，玩麻將。

不打呼嚕，打呼嚕是病，得治療，不能忽視。

家裡常備口罩，感冒藥，血壓計，血糖儀。

早起慢跑5公里，雷打不動，風雨不誤。

7點以後不吃東西，飽腹感太強，不易消化，引發肥胖。

睡前一杯熱牛奶，再忙不能忽視。

用涼水洗臉，面板更有彈性。

每天提肛50下，坐著立著都可以做。

吃飯7分飽，不吃全飽。

家裡有醫院工作人員，不安座機。

出門在外，養成手機截圖習慣。

出門在外，住酒店，不用酒店燒壺，先燒壺開水倒在馬桶裡。

開車不喝酒，喝酒不開車，不疲勞駕駛。

開車的時候，不打電話，不與人聊天。

女人開車的時候，不做副駕駛。

與重要領導談話，開重要會議，要錄音，別落掉重要環節。

求人辦事，先送禮，會提高辦事效率。

槍打出頭鳥，凡事不強出頭，做好藏的功夫。

對領導再不滿意，不要當面說出來，就算他讓你提意見，也不要提。

說話先打腹稿，用心說話，而不是用嘴。

逢人只說三分話，知人知面不知心。

不交不懂的人，不碰不懂的事。

遠離爛人爛事，不圍觀社會八卦。

不買熟人的東西，不賣熟人東西，

不與熟人合夥做生意，不做熟人生意。

話不說滿，事不做絕，多說模糊語言，會規避風險。

不錦上添花，也不落井下石。

貪多嚼不爛，凡事有度，不要什麼都想要，不屬於自己的東西莫要強求。

與人交往，利益互換對等，不佔別人便宜，也不被別人佔便宜。

管好自己的嘴巴，不該說的不說，不該問的不問，拿不準的事情，認為不該說的，就不要說。

不狂妄自大，謙卑做人，多整合別人的思想，資源為己所用。

與錢有關的事要謹慎，不借錢，不投資，不觸犯別人的利益。

解決問題的路不只一條，遇到事情多角度看問題，此路不通，另闢蹊徑。

珍惜時間，不幫助沒有價值的忙，不幫有風險的忙。

每天閱讀1小時，寫作1小時，覆盤1小時。

凡事皆有目的，有規劃，不會漫無目的，走一步看一步。

【1】常用藥物，常記常備。

【2】心態要好，不論發生什麼。

【3】堅持提肛，每天4組，每組22次。

【4】內衣內褲，堅持手洗，從不用洗衣機。

【5】堅持按摩，只要有機會，就會按摩頭、面、肩、腰、腿或足。

【6】去衛生間，不玩手機，速戰速決。

【7】絕不拖拉，堅持今日事，今日畢，不給明天增加負擔。

【8】口罩常備，也要常戴，並且要戴正確。

【9】燒開水時，沸騰後會再燒三分鐘，除去氯氣，有利於身體健康。

【10】出門前，手機要保持90%以上電量，如果電量低於30%，要啟用省電模式。

【11】開水多喝，飲料少喝，從細節處保養身體。

【12】堅持泡腳，不論是三九天，還是三伏天，都會堅持。

【13】路遇熟人，不長聊，不浪費別人時間。

【14】勤洗雙手，起床要洗，飯前便後要洗，倒完垃圾要洗，回家第一件事也是洗手。

【15】堅持讀書，每天讀書時間至少半小時。如果回來晚了，至少讀10分鐘，畢竟開卷有益。

【16】常斷舍離，不該留的東西，果斷捨棄。

【17】堅持覆盤，每到晚上，就會回想白天之事，反思不足，總結經驗，提高能力。

【18】戒菸戒酒，如果確有需要，酒可以少喝一點，煙就不要抽了。

【19】堅持走路，每天至少3000步，哪怕是雨雪天，也會在家完成這一任務。

【20】堅持存錢，工資一到賬就將固定錢存進固定賬戶，並定一個目標，比如5年存300000。

【21】外賣少點，儘量自己做，衛生又放心。

【22】在衝動時，不做出任何決定，否則容易後悔。

【23】窗戶常開，殺菌增氧，保持空氣新鮮。

【24】可以節儉，但不能太節約，一旦生活質量下降了，就會失去很多樂趣。

【25】不會衝動，哪怕是被人指著鼻子罵，也不會輕易動手打人，畢竟打架沒有輸贏。

【26】在工作中，喜歡的人要當面誇，討厭的人要背後誇。

【27】遇到來電，從不秒接，給自己留足時間思考對策或調整狀態。

【28】人多地方，不去湊熱鬧，就怕是個圈套。

【29】澡要常洗，內衣內褲要常換，保持身體潔淨，做個清爽人。

【30】恪守原則，堅守底線，不會感情用事，給人一種剛正不阿的良好形象。

【31】每天梳頭，促進頭部血液迴圈，滋養頭髮，還能有效預防頭痛。

【32】走路挺胸，精氣神要足，千萬不要低頭弓腰，那樣會顯得萎靡不振。

【33】飲食規律，既不暴飲暴食，也不漏吃挑食。

【34】作息規律，既不熬夜，也不貪睡，午休一定要有。

【35】常照鏡子，正衣冠，保持良好形象。

【36】不要挑食，有營養的食物要均衡吃，不能只撿哪一樣吃。

【37】不說髒話，更不會有“髒字口頭禪”，否則容易引發矛盾。

【38】經常裸睡，提高睡眠質量，前提是床單被罩要乾淨。

【39】不吃零食，尤其是睡覺之前，不僅容易長胖，還不利於身體健康。

【40】他人求助，沒有把握，要說“考慮一下”。有把握，也要說“考慮一下”，給自己留下迴旋餘地。

【41】堅持微笑，每天微笑20分鐘左右。

【42】不趕時間，寧肯遲到，也不要開（騎）快車，更不能闖紅燈（黃燈），始終把安全放在第一位。

【43】出門之前，背一句話：手機、錢包、鑰匙、揹包。

【44】與人相約，總會提前10分鐘到，絕不讓對方多等一分鐘。

【45】堅持包容，不小肚雞腸，不與人斤斤計較。

【46】與人聊天，不搶話，不隨意改話題，不做主角，讓對方多說。

【47】開車之前，會繞車一圈，檢查車旁是否有人，檢查胎壓是否足。

【48】清淡飲食，不吃過鹹、過辣、過油的食物。

【49】與人聊天，保持一定距離。

【50】用完物品，放回原處。