練傳統武術，集文化、養生、自衛為一體。

文化：中華傳統文化。

養生：修身養性。

自衛：受到傷害時有保護好自己的能力。

我認識一個散打教練，他奶奶是從我們村嫁過去的，他出生以後家裡的條件不是很好，他父親又比較老實，家裡經常被別人欺負，他長大以後因為個子比較小，也是經常被其他的小孩子欺負，他在沒有辦法的情況下，就到湖南東方武術館去學武術，他開始練了一年的武術，後來就轉到散打班去了，經過幾年的鍛鍊，參加了湖南省的散打比賽，拿到了了48公斤的冠軍，說實在話48公斤如果不會武的話，在農村裡面基本上是誰都可以欺負他，後來升重拿了一個56公斤級的全國第三名。

從他學武以後，他村裡面就沒有人敢欺負他和他家裡的人了，現在他在我們家鄉開了一個散打訓練班，也教了一個世界散打女子冠軍，（是他的侄女）一個湖南省散打冠軍！

從他的學武經歷來說，他練武的目的就不只是強身健體了，他是要給那些欺負他和他家裡的人一點顏色看看。

影視劇情的武術並不代表真武，影視劇情的賣點必須要吸引觀眾的眼球，而且，真武根本沒有觀賞性，一眨眼間就勝負立判，而且倒下者往往後果很嚴重，武，是動粗，兇猛加暴力，術，手段加技巧！如此而己，這才是真正的傳統實戰武術。

武術本來就是技擊格鬥之術，是用來搏鬥的工具，要更好的運用武術技能必然要經過功力訓練，透過對力量速度協調性等等科目的訓練，人的身體得到鍛鍊，心血管功能增強，柔韌性增加，耐力更好等等。這些其實都是為了搏鬥服務的，但是偏偏就有人非要弱化搏擊功能，只看中了透過功力訓練而增強體質這個副作用。

於是變化產生了，實戰對抗訓練被剔除或者弱化，把套路演練放在首位，一切功力訓練內容不再是為了搏鬥服務，而是為了套路表演動作的標準到位服務。武術套路表演變成自由體操的一個兄弟節目，規則都一樣，按照你整套動作完成的標準程度，完美程度來打分，最後計算出成績。這個模式成為幾十年來中國武術的主流。於是乎，習武只是為了強身健體成為這種模式的廣告語。

這就是忘了初心，要鍛鍊身體可選擇的體育專案多了去了，為啥習武？一群人出去旅遊被暴徒圍攻，這群人裡有體操運動員，有象棋大師，有哲學家，有商人，有老師，有武術高手。試問，當隊友們知道誰是武者以後，對他的期望是什麼？是希望他套路表演來耍一套，還是希望他表現出自己身體好，還是希望他能打敗暴徒？習武二字這時候的意義代表什麼？

如果需要武者站出來擊敗對手時，他一聳肩說不好意思，雖然我是武術冠軍，雖然我是武術八段，但是我是搞套路表演的，從沒打過實戰，我不知道怎麼對付對面那些暴徒，你會怎麼想？

所以說有人習武只為了強身健體，只能說他不務正業。不以實戰為目的的技術構成與訓練都已經不屬於武術了，那麼專門為了強身健體而練習套路或者只掌握搏擊動作而從來不參加實戰對抗的人，就不要說是習武之人了。一個白領工作之餘去俱樂部只自己打沙袋，打木人樁從沒參加過對抗，你會承認他是拳擊手嗎？會承認他是搏擊拳手嗎？所以一個只做套路表演的人也同樣不是武者，他如果標榜自己是武者，說什麼習武就是強身健體，那就是笑話了。

這種觀點肯定不對！如果只想強身健體，做體操就行了，還練什麼武啊？練武最重要的目的是搏擊、是戰勝敵人。中華武功博大精深，實用性很強。只是近來，出了電母閆芳、鳥不飛雷公太極、馬三倒么么零馬保國、鐵肚子陳小旺等一群武術騙子，專門敗壞中華武功的名譽，給華人丟醜！