羨慕嫉妒啊！還著，目前食而無味，要不是為了跟病菌做鬥爭，真是啥也不想吃，平日裡覺得好吃的食物，現在吃起來都覺得時是一種煎熬。

冬至就勉強逼自己嚥下幾個餃子糊餬口就這麼過了，一家四口了兩個大人，都不舒服，簡單湊合過吧，這或許是這輩子過得最簡單的一個冬至了。

冬至進補。

野外的動物這個時候都準備好，

馬上冬眠一個冬天的食物都已經準備好了。

而在這天吃狗肉和羊肉這種溫補的肉食一個冬天不容易生凍瘡。

冬季收藏，不宜交合。

豬肉水餃也是冬天冬至的好選擇噢

冬至是中醫養生學中的重要節氣，它提醒我們注意調節身體，使身體保持健康。 在冬至這一天，人們通常會選擇進補一些溫熱性質的食物來幫助身體抵禦寒冷天氣，從而昇陽氣。

進補的食物通常有以下幾種：

肉類：牛肉、羊肉、雞肉等肉類食物富含蛋白質和脂肪，有助於身體保暖。全穀類食物：小米、糯米、大米等全穀類食物富含碳水化合物，有助於提供能量。冬季蔬菜：蘿蔔、胡蘿蔔、南瓜等冬季蔬菜富含維生素和纖維素，有助於促進消化。果品：橘子、檸檬、芒果等果品富含維生素C，有助於增強免疫力。

注意：進補並不意味著大吃大喝，應該適度進食，避免過量。 建議在醫生或者營養師的指導下進行進補。

冬至一陽生，白晝逐漸變長，陽氣隨之緩緩生出，此時，進補什麼食物最能昇陽氣？

大魚大肉應適量，過多食用反而會導致隱疾叢生。冬季天氣乾燥，應多吃水果蔬菜，既補充了人體所需的微量元素，還增加了碳水化合物，使得人體表皮細胞水份含量持續充盈，從而延緩了老化程序，從整體看上去，使人面部溼潤，倍感精神。

進補水果中，蘋果應是首選，它的特點是：性平味甘，老少皆宜。梨雖為潤肺之佳品，怎奈性涼氣寒，體虛胃寒者須禁食。

俗話說：“冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方”，由此可見，冬季到來，蘿蔔是進補之佳品，既可生食，也可熟吃。最常見的當屬是有名的濰縣蘿蔔，皮綠瓤脆汁多，具有入口清香、潤肺止咳之功效。

胡蘿蔔也是上等佳品，品種有紅色的、橘黃色、黑褐色的等等；經常食用，不但能潤肺止咳，還能及時補充，人體所必需的維生素(鐵、鎂、鋅等)。

菠菜不僅是一種大眾型蔬菜，它還具有潤滑腸道、通便之功效，特別是老年人，經常食用，可增強腸胃蠕動功能，提高生活質量。