首先，按醫生安排的時間做超生檢查，以後的產檢也是一樣，按規定時間去。

其次，儘量早一點去做微量元素檢查，缺什麼就用天然提取的維生素開始補充（最好是進口的）。

然後，多看孕嬰知識的書，包括以後的育兒知識，瞭解的多了，自然就放鬆了。

不要把不好的事往自己身上聯想，確實好多人容易這樣，但是經歷過的人也都知道，那種機率少之又少。

吃營養食品，水果適量，有空時聽舒緩美好的音樂，有精力的話適當運動。

心裡滿懷著希望告訴自己，正在經歷世界上最神奇的事情，好好愛自己和寶寶就對了。

我懷孕的時候也有你這種現象，尤其二胎的時候。怕血糖高，影響孩子智力什麼，結果控制自己吃喝，結果比一胎的體重差了不少，不知道是二胎格外好生，還是我體重減輕的原因，我真的很快就生了。疼痛也沒有一胎疼。老二生下來也好養活，沒老大那麼多毛病。

其實你要焦慮適度，該做的檢查做了，自己盡心了就好了。剩下的就不用管了。孕婦的心情也影響寶寶以後的性格哦！

首先對生活要有正確的認識，在懷孕期間的焦慮不安，應當冷靜分析，要給自己放鬆的機會，在懷孕的過程中不要把自己搞得過於艱苦，絕對完美的事情是不存在的，應當有知足常樂、平心靜氣的的心情，同時用樂觀的心態去面對一切，在不順利的時候應當正視面對困難。

同時家人的體貼、關懷也是非常重要的，看到懷孕妻子焦慮的心理，丈夫不能漠然處置，應當做好妻子的思想工作，並且陪伴妻子愉快的度過懷孕的時光。對於妻子懷孕形成的行動不便，家人應該多方予以照料，體貼入微。

當然自己也要適當去找一些力所能及的興趣愛好去體驗，轉移注意力，充實孕期生活，或者為孕期的健康去做一些相關的體育運動等等，讓自己保持好狀態才是最佳的解決方案。

這主要是心理原因，我當時也是這樣，後期會好一點的。懷孕後體檢都去的，我都忘記多久去一次了，前期好像是差不多一個月檢查一次，後來是一個星期或者半個月，好像是，每次看過醫生，醫生說沒事是最開心的時候，醫生開的dha什麼的我都是忍痛買來吃的。不過後期也沒堅持下來，主要太難吃。不過我孕期孕婦奶粉都是堅持喝的，為了堅持，我都是帶到公司喝，我女兒出生時候都說可漂亮可乾淨了

努力積極調整好自己的心態，把該做的檢查都做好，不要有僥倖心理，不要怕花錢，如果身體允許還是要出去走一走，，多看一些正能量的書

孕媽媽有這樣的心理很正常，不用焦慮。作為生了兩個娃的過來人覺得，緩解你這種焦慮方法就是去醫院掛孕期保健門診，告訴醫生你的焦慮，以及你焦慮的原因。比如，我當時也和你一樣焦慮，我直接告訴醫生，之前自己身體抵抗力很一般，而且有點輕微貧血，希望醫生幫我開一些微量元素之類的檢查。一般情況下醫生都會同意。

其實你的擔心也不無道理。自己的身體當然非常清楚。比如懷孕之前常熬夜，愛吃重口味的食物等生活飲食習慣確實會導致身體缺乏一些微量元素，在孕早期就檢查出來並且及時補充是對寶寶發育很有益的。