我兒子第一個陽，我先把我媽隔離在樓上。當我看到我兒子症狀特別輕，發了一晚上燒以後第二天就活蹦歡跳了。我就摘下口罩故意感染一下。果不其然第三天就陽了，但沒有任何不適，只是抗原兩條線。因為老媽已經75了，沒有打過疫苗，還有基礎病，比較擔心她。我問老媽，要不要感染我的毒株，畢竟我感覺毒株很溫和。說實話與其出去感染到刀片株啊，水泥株，真的還不如感染我這個（當然我也是做足了準備，輝瑞特效藥，氧氣機都準備好，就差一個呼吸機了）老媽冒險感染了我的毒株，結果也是無症狀，就是轉陰時間比較久，差不多有10天時間才轉陰。這段時間特別注重營養補充，水果，牛肉，雞肉和海鮮當飯吃，維C液牛奶當水喝。第一波疫情總算平穩度過了。

理論上至少應該連續三天抗原陰性並且沒有其他不適症狀。但是，轉陰以後身上的病毒並沒有完全清除，即使自己覺得恢復到健康水平，身體裡依然殘留很多病毒，這也是陽康後出現各種問題的原因，所以儘量延長和老人孩子接觸的時間，再就是轉陰後和他們接觸也戴口罩。

不過從我個人經驗，我們一家三口先後出現症狀，每個人之間都錯開了兩三天，我是最後陽的，但是在他們兩個出現症狀後，我並沒有採取任何隔離和迴避措施，一切照舊，在飲食上，休息上照顧他們，都是一天發燒不舒服，第二天就沒事了，我自己更是隻半天發燒到38.5，吃了一片布洛芬就沒事了，三人轉陰都是在出現症狀的第8天，隨後過了三四天去看望父母，沒事。

全家除了爸媽其餘人包括3歲的寶寶全部感染了新冠病毒，老媽75歲老爸83歲，從北京放開管控的第一天起爸媽就準備了日常吃的用的東西，以後10幾天沒有出門，期間我們子女給送吃的食物和常用藥等物品就放在門口不進門，等離開爸媽房門過一會再給他們打電話讓他們開門把東西拿進去，直到我們轉陰了一週左右才進門，也是全程戴口罩，進門之後說完事放完東西就出來，並沒有久留，所以到現在爸媽還是保護的挺好。

我自己轉陰後就接觸了，現在老人和孩子也沒有感染。感染後發過燒的，大都沒事，因為病毒在發燒時，大部分已經被消滅了

這次病毒傳播不同，就是傳播速度快，口罩好像對它們防護無效，其次是後副作用大，嗓子乾燥丶咳咳丶渾身肌肉痠痛丶低燒等諸多症狀，一般轉陰見好後，需要一段休養，至於多長時間，根據每個人的體能而異，所以說，表象好了（轉陰）以後，要做好家居通風消毒，與老人孩子的見面，最好間隔時間長一點，在自己身體感覺無症狀下為好。

一般感染後一週左右，身體恢復轉好，核酸測到轉陰十五天後再出去見孩子和家中老中比較安全。這才第八天，一般都還有咳嗽症狀，等身體完全恢復沒有任何不適和症狀再出門。

我覺得轉陰後大概一週後吧，儘量注意點兒的好。我個人是症狀差不多消失後，自測3次抗原陰性，又過了兩天才接觸了老人孩子。

前段時間我們三囗人發燒，當時家裡沒有抗原就沒測是不是陽了。過了一週左右買來抗原測了一下是陰性。不過今年的春節，我們打算雙方的老人家都不去了。兩邊的老人都還好，我不想讓老人們受罪，都是八十歲的年紀了。我們中年人病了都難受好長時間，到現在還覺得身體累沒恢復好，老年人更經不起折騰，尤其是有高血壓糖尿病等基礎病的老人，為了他們的身體考慮，還是先不要和老人接觸，雖然還有一兩個月我要離開家鄉，哪怕要等到在回來時見面，也先不去打擾他們了，老人們身體健康，子女們心裡就踏實。雖然不能去看望他們心裡有些遺憾，但為了他們的健康考慮只能這樣做了。

具體沒算過，就談談我的感受吧。我是12.12號感染的，因為是自己家就沒有。就沒有做隔離措施。家人也陸續感染。都是一天燒退。剩下咳嗽的症狀了。家裡三個大人兩個孩子。孩子好的很快，基本2天就好，也沒啥後邊症狀，大人咳嗽很長時間。期間吃艾葉效果很好。目前家人都不咳嗽了。

隔離過程中是從異常第一天算已經夠7天，並且連續三天陰即可回家自行隔離。回家後因人而異，有人回去後直接恢復正常沒任何問題。有的到家後3天到一週左右又復陽，據說可能體內肺泡深處病毒沒有被清理乾淨又抖擻出來了。還有的半個月又復陽的。也有可能由感染了不同毒株。總之，當症狀沒有完全消失時候還是小心點好。

我自己認為需要一個星期，我們要保持屋裡的空氣流通，記得多喝點水，保持屋裡的衛生。多出門曬曬太陽，多注意個人衛生！

抗原檢測轉陰3次以上，並且每次檢測時間相隔24小時，因為抗原檢測沒有核酸檢測敏感，需要病毒量多才能測出；所以還得要求無臨床症狀，比如咳嗽、咽痛、身痛等等，當然更不能發燒；另外還得要求發病時間上至少不能少於10天，如果條件允許的話，最好半個月為好，穩妥些，因為畢竟你是要去接觸弱勢群體兒童和老人，他們的免疫力太低，很容易感染上病毒的。並且去探視孩子、老人之前穿上換洗消毒過的衣物，接觸時需要你個人注意戴好最好N95口罩、注意手衛生、保持安全距離不要親密接觸、另外逗留時間不要太長，還有就是你離開以後注意室內通風換氣，這樣就會安心一些了。