我在生完二胎後有段時間經常出現孤獨感。老公下班後經常出去玩，不陪自己看孩子。自己不喜歡看孩子但是又不得不看，既然孩子是從自己肚子裡出來的就要負責。

然後開始尋找別的辦法解決問題。最後從抖音上跟著別人學跳舞。以前羨慕別人會跳舞，現在有人教，可以自己慢慢學，也不用害羞。慢慢的從肢體不協調都會跳簡單的爵士舞。

所以人要有自己的愛好還排解孤獨

。

隨著年齡增大，家庭事物增加，父母需要照料，子女需要管教，工作流程繁雜。。。

有種分身乏術的無奈感！

有種做到哪步是哪步的無力感！有種叫天不應叫地不答的孤獨感！

生活壓力大了，感覺自己力量渺小時的無助感和隨機感!

家庭人員力量參差不齊，不能合力的孤獨感！

就是量力而行，盡力而為之!

不再豪言壯志，滿口塗鴉！實在是做不到的無奈!

這些孤獨感和無意義感是怎麼出來的？

是來自對生命本身的體驗？

還是和空虛相關？

如果是前者

那麼這些永遠不會消失的

這會成為推動生命發展的強大力量

如果是後者

需要找個喜歡的事情一直做下去

而且會越做越愛做

越做越有興趣

不斷研磨和推動發展前進

這樣的事情

就會逐漸把後者轉化成前者

即使無法轉化

也能起到平衡和充實的作用

這也叫閒得慌。試試做無需人打擾的事情或許能治此“疾”，比如看書、寫字描畫、聽音樂，還可以遠眺風景、聽風聲看雨滴、嗅花香賞鳥戲…

生活孤獨感是每個人都有的，人是個體形態的在的，每個人都有不同的三觀，如果說孤獨感，那麼是一種沒有歸屬感！心與思想的歸屬，是心若所向！這得找到自己的方向與目標感，知行合一的去融入的做！

生活的意義是自己定義的，千萬別被周圍人定義所左右，會擾亂了自己對生活的迷失感，更不去攀比，因為會讓日子暗淡無光，沒生機又無趣！每個人生活的意義都不同，生活是百般滋味，不好的總會過去，生活有意義與無意義是選擇的！但你的生活肯定對父母和親朋或者工作是有意義！那麼生活的意義就是讓身邊的人生活的好，這是你向外的給予的，只要問心無愧！生活從個人是讓自己內心強大，堅強，身心健康，生活豐盈起來，無意義感是心所無力，力不所心，沒有信念，生活要勞逸結合，不去精神內耗！讓生活有信念！

人生是一個自我否定的過程

德國哲學家叔本華說，人生就像鐘擺一樣，在痛苦和無聊之間搖擺，當慾望得不到滿足時就會痛苦，滿足了以後就會無聊，人的一生就是在這兩端擺動。本人不懂哲學，斗膽說點愚見：第一，既然是慾望，就難以滿足，於是乎就只能痛苦下去（這也契合叔本華關於人生就是一種痛苦的觀點），因此，痛苦和無聊只可能無限接近，而不能重疊。第二，人在不同階段會有不同的慾望，就如同孩提時和長大後的慾望會有所不同一樣，不是一成不變的。就比如人在受病痛折磨的時候，最大的慾望就是早點康復，儘管康復後的身體絕對達不到生病之前的狀態，一旦身體健康了，他（她）又會有新的慾望，新的痛苦，週而復始。第三、任何人在任何時候任何地方都可能會無聊，但並非一定是慾望得到滿足造成的，所謂無望、無慾無求的狀態是有的，這樣的人也還是存在的，他們的所謂愉悅和痛苦並不是外人能夠評判得了的，也許他們根本就沒有什麼痛苦，我們無法揣度。唯一能確定的就是，人作為動物，自降臨到這個世界，由小而大、從無到有、自少而老、由聰明到糊塗……悲歡離合、迎來送往、從生至死，都是一個自相矛盾自我否定的過程而已。

這是人生常態！人生常是在痛苦和無聊中來回擺動-叔本華。人的一生信心滿滿的幸福感常常稍縱即逝，而幸福之後隨著而來的即是無聊的無意義感，這是人的本性決定的，是期後更大的慾望等待實現的巨大落差不能滿足的痛苦在制約著你，去奮鬥苦而得不到的無力感時時感到痛苦。解決的根源就四個字“知足常樂”，把慾望降低節制享樂的衝動，生活的庸俗來源於思想的貧瘠-克爾敦凱爾。除了辛勤的勞動可以帶來快樂以外，其次就是讀點書知道人生除了思想那點偉大以外，必須瞭解到人生的侷限和渺小，和小麻雀小草一樣非常容易遭受打擊和迫害，但心理要堅強和它們一樣給點Sunny就燦爛，就不會常覺無意義感了！

眾生皆苦，唯有自渡；其實人生本來就是孤獨的，人生本來就沒有意義。

人生不如意事十之八九，很多事是我們左右不了的，萬般皆是命、半點不由人。

人生路不必刻意去雕琢，簡簡單單做人就好，踏踏實實做事就好。既然沒有淨土，還不如靜下心來，看清自己的路，該來的都在路上。起風的日子學會依風起舞，落雨的時候學會為自己撐起一把傘。早安小思語！

這是因為人生的展開，人心本性、慾望包含的理想期待值太高，現實達成率太低，不能滿足人心理想的，通徹保持盡情和盡興的原故。

至於如何解決？那就應該；把人生的理想期待值降低，具體做到把不切實際的妄念、妄想徹底戒除，全身心著思立足現實，制定現實力所能及的計劃，專心致志旁無雜念地做力所能及的事。

這樣！一個人的身心置身於專注的確實事業中，會抵制戒除孤獨感和無意義感。同時！旁無雜念在做的力所能及的事，小成就會不斷達到實現，會讓一個人連連得到欣喜滿足。這樣！生活中時有的孤獨感和無意義感，就自然得到了迎刃而解。

這兩年，疫情對人們的影響很大，特別是自己創業的這個群體，生意做不下去了，不僅沒收益，而且有了負債了，養家餬口的壓力越來越大。在這種情況的持續得不到改善的情況下，這中間的很多人，感到很無助，從而感到孤獨，感到沒前途，有的甚至得了抑鬱症等等。他們並不是不努力，而是找不到努力的辦法，希望國家能從政策調控角度，給予這部分人一條出路，讓他們先能夠找到透過自身努力，能夠改變現狀，能夠有事做，能夠掙到生存、養家的錢，然後是逐步可以還債的這樣一條路子上來，其它的問題才可能一步步得到改善解決！

孤獨感，我也有過的。以前上班的時候，天天要從江邊的一條路走過。那條路很寬，但人很少。常常是見不到幾個人。走在那裡的林蔭下，真的會有種孤獨感。但我感覺這種孤獨感實在是一種享受。當你被全世界所忽視的時候，才是你能夠全神貫注的觀察這個世界的時候。

至於無意義感，我不知道究竟是怎麼個感覺，好像不大有這種感覺。當然，你說多有意義，也談不上。我這個人從小就是不大和別人攀比，埋頭認真的幹自已喜歡的事。幹也不幹多，每天學一點，關鍵是能堅持。以前，上班的時候，我父親見了我常喜歡跟我說人家哪個升了正科級了，哪個又升了什麼副縣級了。再後來，乾脆什麼也不說了，為什麼？爛泥巴扶不上牆，說了也沒用。他的心情我完全能理解，望子成龍，這對我是個有力的鞭策。但當官我是絕對的不行的啊，不是那塊料啊。再一個，這都什麼時代了，還要搞什麼官本位嗎？中國的四大發明偉大的很，蔡倫那些人不也不是多大的官嗎？比爾蓋茨，巴菲特，這些響噹噹的名字不也就是個平頭老百姓嗎？馬克龍是個官，他的本家馬斯克也不比他差啊！

我感覺人啊，不要按別人的標準去活，要根據自己的想法，自已的能力和興趣去生活。我理解的人生的意義就是這樣的。

任何人的人生路，都不是一帆風順的，都是前進中曲折，曲折中前進。只要你在砥礪前行，難免都會遇到不如意的事情，這個時候你就會出現孤獨感，甚至還會出現一種挫敗感，這個時候就會對自己進行否定之否定，然後就會糾結自己做的事情是否有意義的想法。

想要解決這些問題，就需要合理地調節自己的心態，給自己一個做事業，討生活的理由，給自己找個平衡點，我今年北漂20年了，一個人來北京闖天下的時候，北京我一個熟人都沒有，孤獨感也是非常強烈的，有無意義的想法也曾在我腦海裡面閃現過。

可是我的心態超好，我是學心理學的人，能很快讓自己調整過來，因為我始終把改善家庭的生活質量當做己任，如果我不努力拼搏，我的老伴和兒子就沒有更高的生活，我要讓他們的生活更上一個臺階，他們永遠是我前進的動力和方向。

每次看到他們開心的享受我努力成果的時候，我覺得我做什麼都是值得的，這個時候我不覺得我是孤獨的，也不是沒有意義的，相反我覺得意義非凡。每個家庭生活的意義不就在愛的奉獻之中嗎？只要人人都獻出一點愛，世界就會變的更加美好，總是迴盪在我的腦海裡。

內心產生孤獨感是有較強的依賴性忽視了自身的能力，而無意義感的產生是由於缺乏生活的目標和方向從而使生活沒有興趣和愛好，感覺很乏味。

問題的原因清楚了，解決的辦法也就清楚了，採取針鋒相對的措施就迎刃而解了。

從小到大，隨著年齡的增長應該越來越自信自立自強，應該越來越能夠獨立自主的生活，不能一直依賴父母，要學會獨立自主的思維獨立自主的做事，這樣就不會遇事手忙腳亂無所適從。一旦離開父母就覺得十分孤獨，沒有人告訴你什麼事情應該怎麼去做。過去有句老話，窮人的孩子早當家，是說窮人的孩子成熟的早。

路總是要自己走，困難也總是要自己去闖，甚至於艱難困苦到咬碎牙嚥到肚裡。到那時，你有成就有輝煌時才能體會到，一個人的成長只能靠自己，反過來說，只有靠自己才能成功。

生活無意義感是同樣道理，我們每一個人的人生只有一次，而且我們絕大多數人也是普通人是平凡人。或者說是世間一粒塵埃是大海一滴水，但是我們也要珍惜這短短的百年，讓自己的生活有意義有價值還要幸福快樂。這就需要有一個生活的目標和志向，培養自己的興趣愛好不斷進步積累知識在社會中創造自己的成績和輝煌，還要積累財富使生活水平不斷提高，還要娶媳婦生孩子贍養父母……想到這些，人生的意義是重大的偉大的，陪多分講：“生命誠可貴，愛情價更高”，怎麼能說沒意義呢？

這是因為沒有愛好和沒有學習啊！如果有了以上這些，什麼孤獨感和無意義感就都不會存在了，只會感覺時間過得太快不夠用。

人需要有目標，有目標就會充實很多，無意義感會減少很多。從小生活在一個充滿愛的環境裡，孤獨感也會減少很多。如果你既缺愛又缺目標，那就悅納自已，別想那麼多，過好當下。把當下的事做了。做一天和尚撞響一天鐘，足矣。我襁褓之中失母，被父親從小打罵到大，青年時四處飄泊遊蕩，中年失婚。但我從來沒有孤獨感和無意義感的主要原因就是人比較遲鈍，不追夢想不求認同不刷存在感，我就是我，不犯法不違背道德，日子就甚好。以上只是依據我個人經歷的個人感慨而已。

我也一直在尋找。自從爸爸病逝，媽媽還在住院部重症，我一個人回到家，就特別感到無助。希望有人抱抱我，陪我說說話。但確實沒人，我有時會默默流淚，有時也會找個朋友傾訴下（不要經常性，否則沒朋友了）。實在不成打個心理諮詢電話吧！總之就是一定要找到宣洩口，否則傷身啊！

人的孤獨和是否有意義感，是主觀——也就是自私框架內的產物。從本質上來說，人是自然界的一部分，因而只要把自己完全融入到自然界中，不脫離實際，一個人不胡思亂想，從此岸過渡到彼岸，從哲學上說，從漫無邊際的唯心主義過渡到實踐（辯證）的唯物主義就好了。

總的感覺現在的人情味淡了，人與人之間利益第一，感情友誼淡化了，表現在親人疏遠了，朋友少了，親堂子妹，姑舅親表兄妹長輩一去世，平輩親戚就算斷親了，過去常講姑舅親輩輩親現在只剩一輩親。單位的同事一退休就基本上不來往了，同學，戰友年年少，如果是退休10年就和過去的生活劃了句號。

以上講的是普通人的人際關係，高官富翁是高朋滿座，富居深山有遠親，窮居鬧市無人問津表現的淋漓盡致。中華傳統的親情文化養育了我們幾千年，親情，友情伴隨我們生活了多少代人，不跟丟在我們這一代。