一，心態好，心胸寬廣，不記仇，拿得起，放得下。

二，生活有規律，不吃太飽，特別是晚上七分飽，晚上不熬夜。不暴飲暴食。菸酒有度。

三，能忍耐，不與小人計較太多，更不與他們較真。

四，對於別人說的自己和其它人的閒話，聽聽就行，從來不放心裡去。

五，經常曬太陽，補鈣，還補陽氣，主要是能曬出個好心情。

六，愛運動，愛勞動，年輕時可能幹過很多體力活，年齡稍大點也閒不住。熱愛勞動，喜歡運動。

七，對人溫和，脾氣好，從不輕易發脾氣，更不會給別人發脾氣，除非遇上惡人或壞人。

八，心地善良，寧願自己吃點虧，也不讓別人吃虧。遇上能幫的一定幫，過後不會放在心上。更不惦記自己幫過別人。

九，做事光明磊落。不做虧心事。有正義，自然吃飯香，睡的踏實。

十，心裡Sunny，不陰暗。從來不會為了得到什麼而算計別人。也不會為了自己而貶低別人。

十一，經常笑口常開，心態好，心情好，煩惱少。

十二，有口德。開口吃誇別人，不揭別人短處，更不惡口傷人。也從不背後說人壞話。

十三，會養生，飲食科學，每天不離五穀雜糧，五穀雜糧最健康。

十四，不輕易殺生，愛惜身命。

1、性生活滿足，身心愉悅。

2、家族基因強大，有長壽基因。

3、熱愛運動，把運動當成終身的事業。

4、凡事想得很開，很少有負面情緒。

5、珍惜當下的生活，努力過好每一天。

6、家庭幸福美滿，家人之間有話會好好說。

7、性格開朗，平易近人，很少發脾氣。

8、飲食注重營養，更喜歡“天然”的食物。

9、有自己的喜好，空閒時會自己找樂子娛樂自己。

10、對食物沒有偏愛，也沒有討厭，多少都會吃一點。

11、喜歡勞動，經常自己動手種菜，天然有機無公害。

12、管得住嘴，不會因為要滿足味蕾而暴飲暴食。

13、作息非常規律，到點就睡，睡眠充足。

14、做事喜歡穩妥，不喜歡急功近利的人。

15、身邊都是一些快樂的人，每天在一起樂樂呵呵。

16、很愛自己，但凡對自己不利的事絕不觸碰。

17、一年365天都會午睡，天塌下來也阻止不了他睡覺。

18、喜歡泡腳，每天都會泡，腳舒服了，才會睡的香。

19、注重保暖，不會因為風度而凍著自己。

20、睡眠質量很好，屬於那種打雷都不會醒的人。

21、睡前不會生氣，即使有氣，也會等氣消了再睡。

22、注重勞逸結合，不會不幹活，但也不會累著自己。

23、堅決不熬夜，很清楚長期熬夜對身體的危害。

24、心情不好時也不會餓著自己，飯還是要吃的。

25、心眼太會太小，不會拿別人的錯誤來懲罰自己。

26、無關自己的人和事，都不會在意，事不關己高高掛起。

27、不管生活有多麼糟糕，依舊熱愛生活，對未來充滿期待。

28、不喜歡和別人爭強好勝，凡事只做好自己的就行。

29、沒有喜歡的人，也沒有討厭的人，除了家人，對誰都一樣。

30、不會強制任何人做任何事，尊重別人，包括父母和子女。

31、和孩子處的像朋友，完全沒有代溝，不用每天為了怎麼走近孩子而發愁。

32、夫妻恩愛，家庭和睦，生活有滋有味。

33、有事做，有人愛，有所期待，生活非常充實。

34、按時做體檢，相信科學，不排斥醫院。

35、每天都會喝水，吃水果蔬菜，沒有便秘的苦惱。

36、一輩子都很少操心，不是操心命，而是享福命。

沒心沒肺是高壽最重要的原因。

怎麼能做到沒心沒肺呢？

1，不打聽，不摻合。知道的事兒太多了，離死就不遠了。

2，耳朵最後聾一點，實在不行裝聾都行。這樣，起碼聽不到別人罵人的話。

3，把看不慣的事兒都看慣了，心情自然大好。心情好，就容易做到胡吃悶睡火化食。

1、夫妻恩愛，家庭和睦。

2、夫妻生活和諧規律，固定性伴侶。

3、精神抖擻，渾身充滿幹勁，對生活充滿了希望。

4、大大咧咧，沒心沒肺，不管別人怎麼說，自己開心就好。

5、早睡早起，不熬夜，每天都能保證8個小時以上的睡眠。

6、沒有任何不良嗜好，賭博、吸毒等害人的事，堅決不去觸碰。

7、出門隨時帶水杯，及時給身體補充水分，從不喝飲料。

8、數十年如一日的的鍛鍊身體，風雨無阻，體質好，很少生病。

9、不過分追求名利，把一切都看得很淡，過著平平淡淡，知足常樂的生活。

10、有房有車有存款，沒有任何外債，沒有太大的壓力，不會為了絞盡腦汁地賺錢而傷腦筋。

11、睡眠質量好，一覺睡到大天亮，深度睡眠。

12、吸菸有度，喝酒適量，可以有，沒有也行，對菸酒沒有太大的依賴。

13、心態平和，不抱怨，不糾結，認真過好每一天，沒有過高的期待，活好當下。

14、中午有午睡的習慣，時間不用太長，二三十分鐘就足夠。

15、善於發現身邊人的閃光點，善於發現身邊的小美好，心思善良，有大愛。

16、不開心的事，過去了就過去了，從此翻篇，不會把不開心的事放在心裡，反覆回憶，反覆折磨自己。

17、一日三餐，定時定點，早上吃好，中午吃飽，晚餐吃少。

18、重視體檢，重視健康，杜絕一切不好的生活習慣，傷害自己，給自己添堵的事，一律不幹。

19、喜歡吃水果蔬菜，喜歡吃粗糧，葷素搭配，不胡吃海喝。

20、吃飯細嚼慢嚥，每頓飯吃7分飽。

21、該吃吃，該喝喝，遇事不往心裡擱。

22、懂得苦中作樂，自得其樂。