人老先老腿。原因：

1、人老，吸收鈣的能力差。

2、腿支撐著全身的重量。

3、長時間膝蓋骨磨損嚴重。

4、腿部肌肉會逐漸萎縮。等。

希望老人應該：不要使勁運動，適當散步，需要補鈣、曬太陽、清淡飲食、多喝水、保持樂觀的情緒，食物：新鮮、環保、多樣化，爭取有一個健康、長壽的身體！

因為腿是人一生中使用最多的器官（肢體）之一，特別是膝關節，是磨損最嚴重的。腿老也是指膝關節的老化。隨著年齡的增加，骨關節的退行性變化，比較多的表現在膝關節上。

因為手和腿就如同大樹的枝葉一樣！屬於末梢！

秋天來了，落葉歸根！

人也是如此，所以老了先老腿！

因為雙腿的支撐人才能站立，才能跑行。幹活也是靠腿。腿使用時間長了，骨骼肌肉膝蓋等就容易磨損拉傷，未老先衰就是腿，不是疼得腿不敢打彎，就是疼的站立不起來。這就是人們說的老人先老腿。

腿是人的重要器官，自從學會走路開始，人生活動幾十年，沒有一天能省腿。用的頻繁，耗材越大。人老了，人身上各器官的機能逐漸退化，腿的支撐力也越來越小，出現老化現象，不奇怪。這就是人老腿先老的道理。

因腳從出生到學走路、跑步都是由雙腿支撐，幾十年或上百年的時間雙腿付荷是大，當然消耗也隨之增大，人老了吸收能力減退，各個器官所需養份供應不足，又因雙腿活動末減輕多少，自然雙腿也自然衰老了，太疲勞了，退化的也快了

俗話說“人老腿先衰”，腿是人承受身體重量的全部，從會走路開始，直至壯年越未來越健壯，隨著年齡增長機能退化引起骨質疏鬆承力低下，走起路來就力不從,心行走不便，直至柺杖隨身輪椅代步躺床，累己累人累社會，家人孝順天光白日，不待見煩心腦狂，命也就不遠了。老不悲鳴，知足常樂開心至上，生老病死不就是人生一場？誰也一樣。