該開學了，最重要的是告訴孩子怎樣提升記憶力。

記憶是學習的基礎，提升記憶力，就能提高學習力。因為記憶有可能就是我們自身，一個人記憶力提高後，會變得容易控制自己。

一個人怎樣才能提升自己的記憶力？

有人認為“想要提升記憶力就要多吃點苦”，也有人認為“不可能那麼輕鬆就能提升記憶力”，這是因為他們沒有選擇好記憶內容。

要想提升自己的記憶力，就要認真地選擇真正需要記住的內容。

原則一：要選擇適合自己的內容進行記憶

記憶內容可以分為簡單的、困難的、適合自己的，我們要選擇適合自己內容進行記憶。

比如，對於高中生來說，小學的內容就太簡單了，那些東西不是早已背過，就是了如指掌，學習這些無益於提升記憶力；如果選擇的是大學內容，對於高中生來說又太艱辛，雖然提升了記憶力，但代價太大，背誦東西越來越辛苦，越來越厭倦，因此可能半途而廢，得不償失。所以要選擇適合自己的知識進行記憶。

原則二：要牢記反覆出現而自己不易表達清楚的內容

反覆出現的內容說明重要，自己表達不清楚說明說明自己在這裡有記憶漏洞。這些內容就要作為記憶重點難點，牢記了這些內容，記憶力必定提升。

比如，在語文考試中病句考點方面反覆出錯，這時就要牢記病句的六種型別。又如，在數學考試中，函式知識反覆出錯，這時就要牢記函式的有關知識點。

記住反覆出現的錯誤有助於提升記憶力。

原則三：提升記憶力要學習背景知識

掌握背景知識可以促進記憶力，這樣說是因為，如果資訊量太少的話，人就不容易記住新知識。

比如，在看電影之前看內容介紹是不太容易記住的。但是，觀賞完電影之後再去看介紹就很容易理解了。這是由於資訊量增大了，理解能力也就增強了。

切記，背景資訊只是直接出現的知識的輔助，蜻蜓點水般的看過便可，“好像在什麼地方聽說過”這種程度就足夠了，沒有必要花費大量的時間和精力來記憶。

好好利用“聯想”“重複”“應用”這三大法寶，可以輕鬆的記住知識。

聯想方法越多，記憶就越牢固

記憶的第一大法寶是聯想。

聯想是指把想要記住的新東西和已經知道的舊東西聯絡起來，或者把多個想要記住的新東西聯絡起來的做法。

所謂不好記、不好背，其實就是我們找不到聯想的東西罷了。要擺脫這個困境，輕輕鬆的記住知識，我們就要迅速的找到聯想的物件。出路在於我們儘可能多的掌握聯想方法：已知聯想、體驗聯想、因果聯想、相似聯想、關鍵詞聯想、場所聯想、聯想自己的使命、聯想規則等等。

記憶的牢固性取決於聯想的多少，聯想的方法越多，記憶的契機就越多，知識就越容易被想起。而聯想的過程就會變成複習，能夠讓記憶更加持久。

重複有助於提升記憶力

記憶的第二大法寶是重複。

重複就是複習，複習能夠確保記住知識，也能夠讓記憶持續更長時間。

如果僅僅用一個晚上去記住某個知識點，然後對它置之不理，那麼對這個知識點的記憶就只能維持一個晚上。就是俗話說的“臨時抱佛腳，一夜忘光光“。

1.複習要選擇最佳時期。

雖然說複習很重要，但不管三七二十一就投入複習中的做法是不可取的。複習講究時機。複習的時機一般如下：

馬上→一天後→三天後→一週後→兩週後→一個月後→三個月後→半年後→一年後→三年後→五年後

當然，這只是一個基準。遺忘的速度因人而異。自己獨有的遺忘曲線可以在複習過程中慢慢感覺到。

2.把記住的東西寫在筆記本上進行管理

把記住的東西寫在筆記本上（只寫關鍵詞就可以），同時附上日期。日期包括記住的日期、預定複習的日期和複習的日期。附上日期的好處在於，管理複習的頻率變得更加容易了。不管怎樣，首先按寫下來的預定日期進行復習，不斷摸索自己的遺忘曲線，按照自己的規律複習。

3.乘法關係

記憶中的三大法寶中的聯想和重複，二者呈現出一種乘法關係。

聯想×重複=記憶能力

只要把聯想和重複其中的一個做好，另一個做得簡單一點也無妨。比如說，把聯想做好了，少做一些重複也可以。相應，如果聯想弱的話，透過加強重複也可挽回。

記憶法寶中的最後一個是應用。

應用就是把自己記住的知識告訴別人，或者是寫出來給別人看。與獨自一人聯想或重複相比，採取應用這種方法能更有效的記住知識。

應用的好處：

1. 可以強化聯想。

2. 可以增加重複的次數。

3. 容易記住難事。

4. 能夠與心靈深處溝通。

把握好記憶方法，遵循好記憶規律，你也會成為記憶高手，孩子們學業更上一層樓。

記憶力是各種方法的基礎。