曾經聽一個朋友說過一句話：

我們的人生，就好像吃東西一樣。大油大鹽，高糖高膽固醇高脂肪，煎炸燒烤這幾類的食物應該就是最最最好吃的吧。滿口肉，無與倫比的滿足感，有誰不喜歡。但是，你要知道這些東西都是不健康的。而那些健康的東西，就在食物金字塔裡面的麥片，脫脂奶，等等。但是你在一直吃這些東西的時候，你問一下自己，人生在世，真的要這麼過嗎？豈不是沒有很多人生樂趣？是的，其實飲食跟做人一樣越是健康的東西越枯燥。

很多人減肥，都半途而廢，為什麼？減肥健身不單單是為了身體健康，更重要的是要讓自己學會自我管理和自我約束，這兩樣是中國傳統哲學裡重要的一部分。華人常說修身齊家治國平天下，雖然我們未必有治國平天下之才，但是修身齊家這兩項是希望大傢俱備的。修身指的是令自己更上進，改掉自己身上的一些壞毛病。

但是因為這是真的很難，你試想一下，下班之後去跑步健身，然後要一直吃無鹽無油的蔬菜和健康食品。如果還要你晚上回到家看書，戒電視、手機、上網等，你覺得這樣的人生有樂趣嗎？大部分人肯定是選擇和幾個哥們去夜店、喝酒、識泡妞、宵夜、這樣子的人生多爽啊。

真的，沉淪的生活永遠是最吸引的。相信你現在面臨的選擇也是這樣，就看你是選擇面臨沉淪的生活還是做回積極向上充滿激情的你。相信我說了這麼多好像不關緊要的事情，當中還是要你自己去體會選擇好的還是不好的，我相信你內心比我更清楚。

那些拯救自己的步驟相信你也給自己設想過不少吧，最終能拯救你的還是自己的行動力。不要做語言的巨人，行動的矮子。你也說，道理你自己都懂。才21歲，一個大好青年做回那個健康上進、積極向上、有規劃有規律的自己何樂而不為呢。要是再沉淪多幾年，時間是後悔不回來的。