隨著暑假的到來，各“三下鄉”社會實踐隊伍也即將出發！“三下鄉”固然為一種難得的體驗，但下鄉過程中同學們也千萬要記得注意安全哦。那麼，下鄉過程中有哪些注意事項呢？

中暑

中暑是由於人們在高溫、高溼、日曬的環境下，機體產生熱量蓄積，大量出汗體溫調節發生障礙，體內水和鹽的代謝失去平衡而造成。 中暑後的先兆症狀是：面色蒼白、大量出汗、頭暈、耳鳴、眼睛發花、注意力不集中、口渴、心慌、胸悶、脈搏加快、全身無力。嚴重者：噁心、嘔吐、四肢抽搐、呼吸困難、突然暈倒，甚至昏迷不醒。 當發現自己有以上某些症狀時，應即使在自己或同學的幫助下馬上到陰涼通風處坐下或仰臥休息，並解開衣釦、褲帶，口服十滴水或藿香正氣水或人丹之類的防暑藥物，以及口服清涼飲料或涼鹽開水。稍嚴重時，其他同學可以幫助用冷水毛巾敷病人頭部、胸部、腋下或兩大腿根部，並用冷水擦四肢或全身面板，直至皮膚髮紅，還可以人工向患者扇風，以吹風散熱。情況嚴重的，經上述處理後或立即送醫院治療。預防中暑的方法：

在日曬下堅持戴帽或打傘；穿淺色寬大衣、褲；防暑藥品提前服用和隨身帶及時服用；及時喝涼開水或含鹽飲料；戶外活動時減少追逐、跑、跳，以防止產熱過多；保證充足睡眠。曬傷

曬傷是指在短時間內大量接觸紫外線的照射而引起的一種光毒反映。輕者照光的區域性面板紅腫，重者出現水皰。累加曬傷的次數越多，造成的損傷越嚴重。一般情況下，人體的細胞損傷後會自身修復。曬傷後的注意事項：對於輕微的曬傷用溼的毛巾大約半小時敷一次，持續四到五個小時，或用化妝棉沾冰水敷臉以鎮靜。敷足夠長的時間，直到面板恢復本來的顏色和溫度。然後就可以用溫和的潔面乳來做清潔，也可以用20攝氏度左右的涼牛奶區域性敷臉。面板曬傷，切忌亂用化妝品或藥物敷臉，更不能用諸如檸檬、黃瓜等PH值過酸或過鹼的物質來敷臉，另外要注意不要用過熱的水洗澡，洗澡時不要用刺激性的肥皂，不要擦潤膚膏以及按摩面板，化妝水也不宜用。防曬油應至少在外出前30分鐘使用，塗抹於會直接暴曬的部位，包括耳朵、唇部、鼻子、頸部及手部。

腸胃病

腸胃病的應對方法：

及時服下隊伍攜帶的藥品適當進食各種粥，如小米粥、綠豆粥、紅豆粥、薏米粥，可以健胃解暑，喝粥時還可配點鹹菜。必要時應及時送醫水土不服

水土不服的應對妙方：

多喝白開水；多吃點常吃的食物。

另外，如果腸道反應比較嚴重，食慾不振，並伴有噁心、嘔吐者，可適當地服用一些抗感染及助消化藥，如黃連素、酵母片、山楂丸等。外出歸來為儘快消汗出熱，最好的辦法是先喝一點水，等汗出完擦乾後再採取清涼措施。由於身體在Sunny下吸收了大量的熱，若“快速冷卻”即衝冷水浴，會使全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發而滯留於體內，引起高熱；同時還會因腦部毛細血管迅速收縮而使人頭暈目眩，重則甚至引起休克。

食物中毒

食物中毒的特點：

(1)由於沒有個人與個人之間的傳染過程，所以導致發病呈暴發性，潛伏期短，來勢急劇，短時間內可能有多數人發病，發病曲線呈突然上升的趨勢。

(2)中毒病人一般具有相似的臨床症狀。常常出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等消化道症狀。

(3)發病與食物有關。患者在近期內都食用過同樣的食物，發病範圍侷限在食用該類有毒食物的人群，停止食用該食物後發病很快停止，發病曲線在突然上升之後呈突然下降趨勢。

(4)食物中毒病人對健康人不具有傳染。

催吐。如果服用時間在1～2小時內，可使用催吐的方法。立即取食鹽20g加開水200ml溶化，冷卻後一次喝下，如果不吐，可多喝幾次，迅速促進嘔吐。有的患者還可用筷子、手指或鵝毛等刺激咽喉，引發嘔吐。導瀉。如果病人服用食物時間較長，一般已超過2～3小時，而且精神較好，則可服用些瀉藥，促使中毒食物儘快排出體外。一般用大黃30g一次煎服，用開水沖服，即可緩瀉。解毒。如果是吃了變質的魚、蝦、蟹等引起的食物中毒，可取食醋100ml加水200ml，稀釋後一次服下。

若是誤食了變質的飲料或防腐劑，最好的急救方法是用鮮牛奶或其他含蛋白的飲料灌服。 如果經上述急救，症狀未見好轉，或中毒較重者，應儘快送醫院治療。在治療過程中，要給病人以良好的護理，儘量使其安靜，避免精神緊張，注意休息，防止受涼，同時補充足量的淡鹽開水。

溺水

（一）不會游泳者的自救：

（1）落水後不要心慌意亂， 一定要保持頭腦清醒。（2）冷靜地採取頭頂向後，口向上方，將口鼻露出水面，此時就能進行呼吸。（3）呼吸要淺，吸氣宜深，儘可能使身體浮於水面，以等待他人搶救。（4）切記：千萬不能將手上舉或拼命掙扎，因為這樣反而容易使人下沉。

（二）會游泳者的自救：

（1）一般是因小腿腓腸肌痙攣而致溺水，應心平靜氣，及時呼人援救。（2）自己將身體抱成一團，浮上水面。（3）深吸一口氣，把臉浸入水中，將痙攣（抽筋）下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指蹺起來，持續用力，直到劇痛消失，抽筋自然也就停止。（4）一次發作之後，同一部位可以再次抽筋，所以對疼痛處要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸後最好再按摩和熱敷患處。（5）如果手腕肌肉抽筋，自己可將手指上下屈伸，並採取仰面位，以兩足游泳。

（三）互救：

（1）救護者應鎮靜，儘可能脫去衣褲，尤其要脫去鞋靴，迅速游到溺水者附近。（2）對筋疲力盡的溺水者，救護者可從頭部接近。（3）對神志清醒的溺水者，救護者應從背後接近，用一隻手從背後抱住溺水者的頭頸，另一隻手抓住溺水者的手臂遊向岸邊。（4）如救護者游泳技術不熟練，則最好攜帶救生圈、木板或用小船進行救護，或投下繩索、竹竿等，使溺水者握住再拖帶上岸。（5）救援時要注意，防止被溺水者緊抱纏身而雙雙發生危險。如被抱住，不要相互拖拉，應放手自沉，使溺水者手鬆開，再進行救護。咬傷

一旦被狗、貓咬傷，重要的是做好現場救護工作。

凡是狗、貓咬傷，不管是瘋狗、病貓還是正常的狗、貓（據文獻報告，有相當多的一部分正常的狗、貓的唾液中帶有狂犬病毒），千萬不要急著去醫院找醫生診治，而是應該立即、就地、徹底沖洗傷口。萬一找不到水源，甚至可以用人尿代替清水沖洗，隨後再設法找水源。狂犬咬傷以6-8月份多見。咬傷後應立即沖洗傷口，先用20%肥皂水和大量清水反覆沖洗傷口，也可用醋沖洗，並進行必要的清創，然後用千分之一的新潔而滅沖洗。再用濃硝酸或濃的炭酸、碘酒燒灼傷口。若疑為瘋狗咬傷應儘早到醫院診治。也可視病情注射抗菌素或破傷風抗毒素血清。遇到蜜蜂：自保－－遭受峰群攻擊時，首先要保護頭部，用服裝將頭部遮蔽，遠遠逃離峰群勢力範圍。應付－－被毒蜂螫傷部位，先要剔除鋒針，須小心不要把蜂針尾端毒囊弄破免得毒液被擠入體內加重傷害、蜂針除去後塗氨水消毒。螞蟥又稱水蛭，一般棲於淺水中。但在亞熱帶的叢林地帶， 還有一種旱螞蟥常成群棲於樹枝和草上。螞蟥致傷是以吸盤吸附於暴露在外的人體面板上，並逐漸深入皮內吸血。被咬部位常發生水腫性丘疹，不痛。因螞蟥咽部分泌液有抗凝血作用，傷口流血較多。發現螞蟥已吸附在面板上，可用手輕拍，使其脫離面板;也可用食醋、酒、鹽水、煙油水或清涼油塗抹在螞蟥身上和吸附處，使其自然脫出。不要強行拉扯，否則螞蟥吸盤將斷入皮內引起感染。螞蟥脫落後，傷口區域性的流血與丘疹可自行消失，一般不會引起特殊的不良後果。只需要在傷口塗抹碘酒預防感染即可。

燙傷

燙傷的處理方法：

先用涼水把傷處沖洗乾淨, 然後把傷處放入涼水浸泡半小時. 一般來說, 浸泡時間越早, 水溫越低（不能低於5℃，以免凍傷）, 效果越好. 但傷處已經起泡並破了的, 不可浸泡, 以防感染。用淡鹽水輕輕塗於灼傷處,可以消炎。手足面板燙傷後,立即把酒精倒在盆內或桶內,將傷處全部浸入酒精中,即可止痛消紅, 防止起泡.若浸1~2小時，燙傷的面板可逐漸恢復正常。如傷處不在容易浸泡的部位,可用一塊藥棉浸入白酒中,取出貼敷在傷處,並隨時將酒淋在藥棉上,以防乾燥.數小時後也能收到良好的效果。面板被油或開水燙傷後,可用風油精、萬花油或植物油(如麻油)直接塗於傷面,面板未破者,一般5分鐘即可止痛.用金黴素眼藥膏塗在傷處,數分鐘後可以消腫止痛.輕度燙傷後,馬上將受傷部位浸泡在煤油裡,數分鐘後可止痛,並有消腫和防止起泡的作用。發生小面積燙傷時,立刻塗點牙膏,不僅止痛,且能抑制起水泡.已起的水泡也會自行消退,不易感染.小面積二度燒傷1次即愈。

當然啦~上面這些只是一些普通的注意事項，希望大家在下鄉遵守相關規定，注意安全。祝願大家能夠有一個順利、愉快的“三下鄉”體驗。麼麼噠~