愉快的心情能放鬆緊張的情緒，保持健康活潑的性格是快樂的資本，活潑快樂是放鬆身心的好辦法。怎樣活潑快樂，就要平常去在生活中休養，在勞動，工作中磨練，磨練堅強的意志，鍛鍊大氣開放包容的性格。

有涵養有擔當，不計較不自私，遇事冷靜，不會感情用事，有聰明的才智，理性的態度，明智的選擇，科學地處理解決問題的方法的人。就是一個聰明有智慧的人。就很少會遇到刺激或受打擊的時候，生活中遇到困難，工作方面有壓力的時候。緊張或激動，沉不住氣而暴躁傾向的時候。一個剋制能力很強的聰明人，一定會有放鬆身心的好方法。

能夠幫助人們放鬆身心的方法不止一種，根據不同的人，不同的情況，不同的場合，選擇合適的方法，採取相應的措施，自己幫助自己選擇正確和適的措施，是最好的放鬆身心的辦法。

放鬆身心，最好的辦法，分物理調節和心理調理兩個部分:

物理調節是如果條件允許，是遠足，來一場說走就走的旅行；如果條件不允許，那就每天暴走二、三十分鐘，或選擇籃球、乒乓球、羽毛球、游泳、跑步、太極拳等運動；或者也可以選擇睡覺睡到自然醒，然後看一本好的小說，或者聽音樂、看電視劇、看電影……

心理調節是放鬆身心，最佳的狀態是完全放下得失心，凡事看開，不再患得患失。如果你調節的深度達到了，你會擺脫紅塵執念，覺得你已經置身凡務俗事之外，跳出三界外，不在五行中，處於一種輕鬆無我的空靈狀態，無所不舒適，無所不開心，無所不愜意，一切剛剛好。

唱歌，不管你是會唱歌 還是不會唱歌，只要你張開口去唱，就一定有效果。跳舞跳舞也可以放鬆心情，歡快的舞蹈 ，能愉悅人的心情，讓人忘記煩惱，迎接快樂。

我認為怎麼才能身心放鬆的方式就是找一個你喜歡的地方，對著空氣大聲的喊出“生活就像爛泥”在加一個問候語c。然後回家

忘掉年齡，忘掉煩心事。

聽聽音樂，玩玩樂器，侍弄一下生機勃勃的花鳥魚蟲，。

必要時與其相伴聚一聚。

人生苦短，轉眼就是百年。

放鬆身心最好的辦法是（只能不時地，無法一世地）：

【端坐沙發上，閉目養神、啥事不想、仰天一噓、緩緩低頭、腦海沉寂、抽身自視、幻想浮生，已歷萬年】！

我認為，放鬆身心的最好辦法就是：消除頭腦中繁雜的，不切實際的，異想天開的思維意念。拓展心胸，登高望遠。積極從事較為輕鬆愉快且自己喜歡或者擅長的文娛健身等活動。