兩個人從相識、相遇再到相愛，是一個漫長的過程，戀人之間需要不斷地磨合、調整，以找到適合彼此的最佳相處狀態，這期間免不了猜忌、爭吵，信任危機也就隨之而來。

比如，檢視伴侶的手機，質問對方的行蹤，甚至一根頭髮都會引發一場劇烈的爭吵，一個細小的因素都會爆發一場嚴重的“信任危機案”，乃至於到達分手或者離婚的地步。

信任危機爆發的原因通常有以下幾點：

一是，戀人有“前科”，致使你不得不懷疑。

談戀愛時，我們總是格外注意“忠貞”的問題，但是如果戀人桃花過多，或者之前有拈花惹草的行為，這便很容易引起另一半的懷疑。

即使在婚姻裡，也是如此。倘若對方曾經出軌過，哪怕只有一次，在某些“特殊”的時刻，你也會懷疑他是否忠誠。

二是，自我缺乏安全感，猜忌心較強。

有一部分人，內心是不自信的，孤獨的，缺乏安全感的，他（她）們需要戀人做許許多多的事，才能感受到對方的愛。

並且很容易感到孤單，容易胡思亂想，時刻擔心自己會被拋棄，對於戀人也是不夠相信，所以經常會質疑對方的愛，容易陷入情緒化當中。

01

那麼，懷疑有必要嗎？

沒有必要。

但是，很多時候，出於人性的本能，我們還是會如此。

儘管我們知道，很多時候都是庸人自擾，但是這些“懷疑”的時刻，我們通常是無法控制的。

懷疑是一種傾向，更是一種在乎，我們不會對陌生人的行蹤感興趣，能激發我們情緒的，都是最在乎的人，也是我們最深愛的人。

02

在感情中，當你發現“苗頭”不對的時候，你有三種選擇:

1. 質問——以質問的強硬語氣來嚴重結果的真假。

2. 檢測——對方不知情的情況下，偷偷檢測對方。

3. 相信——完全信任對方，不做無謂的猜忌等行為。

前兩者，都是因為懷疑而做出的舉動，而懷疑通向的結果，無非是兩種：

一是放大恐懼，但事實證明對方是清白的，這只是一場自我內心的“不合理鬥爭”，兩人並會因此產生嫌隙。

二是拉開與對方的距離，即使確實存在對方“出軌”的現象，你的所做作為只會推開對方，兩個人之間的隔閡也會不斷加深。

而相信對方的結果也有兩個：

一是，確實是子虛烏有的事情，兩個人依舊屬於正常狀態。

二是，對方確實出軌，但是你的相信會讓對方有愧疚感，對方還會有回心轉意的可能。

03

你所做的選擇，應該是權衡利弊後的決定，而不是一時衝動的抉擇。

如果控制不了，你可以去懷疑對方，但是千萬不要去測試。測試的結果