如果我們吃的食物是比較硬的，那麼他就容易劃破我們的牙齦，牙齦受傷之後就會出血。當我們喝粥的時候，其實就很少發現牙齦出血的情況對吧？就是因為粥比較柔軟，喝了之後不會對牙齦產生刺激，所以說不會出現牙齦出血的情況。

在咀嚼固體食物的時候，會容易引起牙齦出血。

對於固體食物咀嚼的時候就會有牙齦出血的情況，例如就像蘋果，蔬菜等這樣的食物，大家在咀嚼的時候食物比較硬塊，所以也會碰到我們的牙齦，有些人牙齦不健康或者力度比較大，就容易使牙齦出血。正常情況下，我們吃柔軟的食物就不會引起牙齦出血的情況。

柔軟的食物不會引起牙齦出血。

像我們喝粥的時候，或者吃一些比較柔軟的東西時，基本上不會遇到牙齦出血的情況，因為食物柔軟不像固體一樣，它能夠觸碰到牙齦刺傷牙齦，所以就不會有牙齦出血的情況。另外平時自己也要注意牙齒的清潔，刷好牙齒，另外牙刷牙膏也都要注意使用，這樣就能夠有效地改善牙齦出血的情形。

只有關注於牙齦健康，減少對牙齦的刺激和傷害，才能夠緩解牙齦的一些不健康症狀。

牙齦本身是健康的，就是因為我們做了不健康的事情，不對的事情牙齦才會出血，產生疾病的。當我們減少對牙齦的刺激和傷害的時候，自然而然牙齦也會健康很多。

是牙齒咬到舌頭還是咬到臉上的肉，如果是舌頭，就只能小心吃飯，如果是肉，那很有可能是智齒，因為智齒是多餘的，它是後面長成的，沒有太多的摩擦，所以比較鋒利，需要拔掉

不用避免，吃東西咬破自己舌頭出血，據說是因為你可能本身就有上火，身體只是本能反應讓你咬破，出血後一般就能洩火，就好了！

吃食物時偶爾咬到自己甚至流血，應該是每個人都會遇到的事情，只是多少輕重不同而已吧！但是，若是要絕對避免它發生應該是不太可能的，故應該儘量做到如下幾點才能大幅度減少它的發生:

1.吃飯或吃東西時要儘量集中精神去吃，不要東一口西一嘴的到處插話胡聊，甚至是邊吃邊喝的大喊大叫而分散了口嚼食物的精力而極易導致此時咬破嘴唇或舌頭甚至出血。

2.小孩子由於貪玩，故往往邊吃東西邊玩而分散了精力導致誤咬嘴唇或是舌頭嚴重的會出血，所以要避免小孩子邊吃邊玩。

3.有許多人是由於有病而導致吃東西時常常誤咬自己的口舌，如中風而導致口角歪斜使口嚼功能失調不平衡而經常誤咬自己的口舌甚至出血，這就必須得先去治病了，中風治好了此病自然就好了。