時間飛逝，暑假即將過去，學生們又該回到校園。對此，有些學生充滿期待，很久沒見老師同學，他們變得怎樣了？而另一部分學生，心中則充滿憂慮，甚至產生“開學恐懼症”。
一、既然是是症狀，那我們先看看它的表現：
1.最直接的恐懼，就是情緒憂慮、悶悶不樂，甚至心理恐慌，藉口各種“頭疼腦熱”不去學校；
2.臨開學前幾天，睡不好覺，失眠；
3.沉默、不想說話，同家人朋友亂髮脾氣；
4.有些學生心理的焦慮甚至會從身體上表現出來，比如真的頭疼、肚子疼等。
二、在清楚“症狀”之後，我們得找找“病因”，到底是什麼產生了這種“恐懼”，我認為主要由以下幾點：
1.作業未完成，或者完成質量差。這也是許多同學都會有的經歷，兩個月的作業拖拉到最後幾天，甚至最後一晚，瘋狂完成。
2.作息更改帶來的畏懼。暑假裡，只要不是“虎媽”，一般孩子起床肯定要比上學時晚，自由的時間也更多。不像學校裡有嚴格的時間表。學生要離開家裡“舒適區”，心中肯定不情願。
3.人際溝通疏離帶來的不適。一到暑假，孩子們各回各家，各找各媽，有些甚至回到“老家”。與老同學兩個月未見，一開始難免會產生心裡隔閡。
4.老師的更換帶來的不確定。有些學生要升入高年級，可能面臨著班主任、任課老師的更換，新老師會是怎樣的老師？會不會很嚴格？這種心裡預期的不確定，導致內心的不安。
5.升學的壓力。五年級、初二、高二的學生過完暑假就要升入畢業班，無形中畢業的壓力也會使他們內心產生焦慮，特別是有些家長時常說起，更加使得孩子惶恐。
三、那麼，在基本找到病因後，我們該怎麼緩解、破除“開學恐懼症”呢？這個問題的解決，需要孩子、家長、老師和學校的共同努力，具體可以從以下幾個方面試試。
1.家長在開學前幾天，坐下來好好和孩子聊一聊，而不是簡單地關注孩子作業做沒做完。不要用“命令式”的語氣，帶“我”的句式來談話，比如“我跟你說，下學期你必須給我考到90分。”而應當，鼓勵孩子自己說說對新學期的看法，又升了一個年級，你在學習上、生活上有哪些打算？當孩子說出一些看法，家長再適當地提出參考意見，這樣孩子心理易於接受。
2.作息的改變。在開學前一週左右，家長就要督促孩子慢慢調作息了，當然越早越好。作息的調整也不是一天到位，可以逐步提早早起時間，減少看電視、玩遊戲時間。
4.假如新學期換老師，那麼原來教師和新教師要做好交接溝通工作，新教師透過家長群、電話等形式同學生、家長交流。同時，家長也要鼓勵孩子，新老師雖然風格不一樣，但也會盡心盡責。
5.作業問題。有些學生玩性大，家長也沒有及時督促，導致作業來不及完成。這時候，如果實在太多趕不及，那麼家長要引導孩子秉著實事求是的態度，開學後主動向老師承認錯誤，請求老師給予一定時間來補上作業。同時要端正態度，在新學期避免出現作業拖拉情況。我相信，老師們也不會咄咄逼人的。孩子們不要熬夜去趕、或者網上抄襲作業。
6。升學問題，不可否認，現實中升學確實壓力大。有一定的恐慌是正常心理，關鍵還是我們怎麼面對它。還有一個學年的時間，其實只要你真認準目標，學會方法，勤學多思，成績還是能趕上去的。我說說自己升入初三的事情吧。那時候初三，從鄉下轉到市區初中。面對新環境，新老師，新同學，除了優勢科目英語、語文、社會歷史外，科學和數學都是中等，科學200分只能考140多。但我主動問老師，問同學，同學們也很接納我，針對弱勢科目，整理錯題，找出原因，有時候拿著電筒在被窩看題（千萬不要學我），最後中考科學考了185。總成績也是班級第4，老師同學都很吃驚。
我相信，你們也可以。
7.最後，要用平常心看待“開學恐懼症”。因為有些只是你的幻想，並非真實存在。就算有暫時的恐懼，其實隨著開學，過個把星期也就沒事了。
如果身體上存在症狀，還是需要及時看醫生。
最後祝大家新學期，新風貌，更上一層樓。
時間飛逝，暑假即將過去，學生們又該回到校園。對此，有些學生充滿期待，很久沒見老師同學，他們變得怎樣了？而另一部分學生，心中則充滿憂慮，甚至產生“開學恐懼症”。
一、既然是是症狀，那我們先看看它的表現：
1.最直接的恐懼，就是情緒憂慮、悶悶不樂，甚至心理恐慌，藉口各種“頭疼腦熱”不去學校；
2.臨開學前幾天，睡不好覺，失眠；
3.沉默、不想說話，同家人朋友亂髮脾氣；
4.有些學生心理的焦慮甚至會從身體上表現出來，比如真的頭疼、肚子疼等。
二、在清楚“症狀”之後，我們得找找“病因”，到底是什麼產生了這種“恐懼”，我認為主要由以下幾點：
1.作業未完成，或者完成質量差。這也是許多同學都會有的經歷，兩個月的作業拖拉到最後幾天，甚至最後一晚，瘋狂完成。
2.作息更改帶來的畏懼。暑假裡，只要不是“虎媽”，一般孩子起床肯定要比上學時晚，自由的時間也更多。不像學校裡有嚴格的時間表。學生要離開家裡“舒適區”，心中肯定不情願。
3.人際溝通疏離帶來的不適。一到暑假，孩子們各回各家，各找各媽，有些甚至回到“老家”。與老同學兩個月未見，一開始難免會產生心裡隔閡。
4.老師的更換帶來的不確定。有些學生要升入高年級，可能面臨著班主任、任課老師的更換，新老師會是怎樣的老師？會不會很嚴格？這種心裡預期的不確定，導致內心的不安。
5.升學的壓力。五年級、初二、高二的學生過完暑假就要升入畢業班，無形中畢業的壓力也會使他們內心產生焦慮，特別是有些家長時常說起，更加使得孩子惶恐。
三、那麼，在基本找到病因後，我們該怎麼緩解、破除“開學恐懼症”呢？這個問題的解決，需要孩子、家長、老師和學校的共同努力，具體可以從以下幾個方面試試。
1.家長在開學前幾天，坐下來好好和孩子聊一聊，而不是簡單地關注孩子作業做沒做完。不要用“命令式”的語氣，帶“我”的句式來談話，比如“我跟你說，下學期你必須給我考到90分。”而應當，鼓勵孩子自己說說對新學期的看法，又升了一個年級，你在學習上、生活上有哪些打算？當孩子說出一些看法，家長再適當地提出參考意見，這樣孩子心理易於接受。
2.作息的改變。在開學前一週左右，家長就要督促孩子慢慢調作息了，當然越早越好。作息的調整也不是一天到位，可以逐步提早早起時間，減少看電視、玩遊戲時間。
4.假如新學期換老師，那麼原來教師和新教師要做好交接溝通工作，新教師透過家長群、電話等形式同學生、家長交流。同時，家長也要鼓勵孩子，新老師雖然風格不一樣，但也會盡心盡責。
5.作業問題。有些學生玩性大，家長也沒有及時督促，導致作業來不及完成。這時候，如果實在太多趕不及，那麼家長要引導孩子秉著實事求是的態度，開學後主動向老師承認錯誤，請求老師給予一定時間來補上作業。同時要端正態度，在新學期避免出現作業拖拉情況。我相信，老師們也不會咄咄逼人的。孩子們不要熬夜去趕、或者網上抄襲作業。
6。升學問題，不可否認，現實中升學確實壓力大。有一定的恐慌是正常心理，關鍵還是我們怎麼面對它。還有一個學年的時間，其實只要你真認準目標，學會方法，勤學多思，成績還是能趕上去的。我說說自己升入初三的事情吧。那時候初三，從鄉下轉到市區初中。面對新環境，新老師，新同學，除了優勢科目英語、語文、社會歷史外，科學和數學都是中等，科學200分只能考140多。但我主動問老師，問同學，同學們也很接納我，針對弱勢科目，整理錯題，找出原因，有時候拿著電筒在被窩看題（千萬不要學我），最後中考科學考了185。總成績也是班級第4，老師同學都很吃驚。
我相信，你們也可以。
7.最後，要用平常心看待“開學恐懼症”。因為有些只是你的幻想，並非真實存在。就算有暫時的恐懼，其實隨著開學，過個把星期也就沒事了。
如果身體上存在症狀，還是需要及時看醫生。
最後祝大家新學期，新風貌，更上一層樓。