其實我作為一個大學女生而言，認為這種問題是可以有一定解決措施的。

一開始讀到這個問題我以為，問題者只是在寢室呆久了宅得抑鬱，那就出去走走啊，一個人也好一堆人也好。但是看到幾個回答的都是寢室關係方面的內容，我才發現我想簡單了(　˙灬˙　) 。

想抑鬱的話就是寢室關係沒處理好。這個並不是某一個的原因，而是一群人的原因。關係不好就比如，一個人老是大半夜不睡覺還吵到別人，室友說他了他還覺得很委屈，他也不去反思，那他和室友關係就會慢慢不好。一個寢室的啥也不幹，老是覺得自己好像被孤立了，可是卻又從不主動等等。當大家因為寢室一些雞毛蒜皮卻又時常發生的事情而鬧心時，就會覺得這個寢室漸漸生疏，心裡也會很壓抑。

所以，想解決這種鬧心的事首先要從根源上出發，做好自己。在寢室不要太糟糕，大家對你不會當面或者背後說什麼。

對於他人讓自己鬧心的，第一次也就算了，多次就要及時指出來。其實大家可能心裡都悶著，可是你說出來會好受一點啊，至少你敢於指出來。但是，不要對別人太苛刻，儘量包容。

其次，多和大家一起交流。一起出去吃個飯啊，玩一下啊，學習上多互助進步啊。感情都是一次次交流促進的，可能你們都坐在自己那個座位上默不作聲就出來了的。感情好了，你還會想抑鬱嗎？

樓主所說的這種情況在大學女生的圈子裡面真的非常的常見了。 基本上好多的大學女生都會覺得自己在自己的宿舍裡面非常的壓抑，非常的不想在自己的宿舍裡面待著。

但是如果說樓主真的覺得自己在宿舍裡面待的非常非常的壓抑自己，都快要得抑鬱症了的那一種特別嚴重的話。那好，你最好還是選擇離開那個宿舍吧。看比如說你可以跟輔導員講。我去換一個宿舍也好或者說你也可以在經濟能力允許的情況下出去租一個房子自己住也是可以的。

要知道人活在世界上，最重要的事情就是開心了，我在一個環境裡面，你沒有辦法去改變那個讓你難過的環境，那就去選擇離開那個環境吧，一定要開心快樂。