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1 # 繪畫夕陽
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2 # 開心的惠然
1、心態平和，內心安靜，喜歡安靜的時光，能夠讓自己安靜下來，感悟 人生，內心波瀾不驚，安然無恙，笑對滄桑。
2、心態年輕，在平淡的日子裡讓生命安靜，不畏將來，不念過去，面對成敗得失，悲歡離合依然很釋然，看淡人情冷暖。
3、記住該記住的，忘記該忘記的。改變能改變的，接收不能改變的。懂得改變自己，心態Sunny。
4、保持自己穩定不變的好習慣，規律作息，按時休息，不熬夜。
5、有運動的習慣，或早上或晚上固定的時間適度鍛鍊身體。
6、能喝白開水不喝飲料，或者喝茶水。
7、能步行不坐車，坐的時間久了就要站起來活動。
8、堅持早起，按時排空，然後喝杯溫水，排毒養顏，一天元氣滿滿。
9、室內常通風換氣，常去戶外活動，到大自然中呼吸新鮮空氣。
10、飲食均衡，一日三餐，定時定量，七分飽，少油低鹽。再好的美食也不多吃。
11、每天喝水要保持2500毫升左右，促進新陳代謝，排毒養顏。
12、潔身自愛，感情專一，家庭和睦，有支援自己事業的家人做有力後盾。
13、能夠獨處幹一些自己喜歡的事情，心理充實。
14、愛整潔，衣著乾淨，居室喜歡收拾得整潔，物品擺放有序。
15、有養生意識，注重保養，每晚泡泡腳。
16、不較真，說話語氣平和，待人友善。
17、性生活和諧，夫妻互相滋潤隊友。
18、寬宏大度，不計小節，說睡覺就能睡。
19、不挑食，五穀雜糧，蔬菜水果，每天樣樣都有。
20、沒有不良嗜好，菸酒幾乎是應酬時才裝模作樣，平時不沾菸酒。
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3 # 秋深123
健長壽的男人，除了基因遺傳的因素以外，還會有以下生活習慣：
一，生活規律。
二，不會暴飲暴食。
三，不抽菸，少飲酒。
四，性格開朗，溫和不急躁。
五，喜歡運動，有勞有逸。
六，心態平靜，看淡名利。
七，尊老愛幼，家庭和睦。
八，喜歡整齊潔淨自我的生活，不羨慕也不嫉妒。
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4 # 老葉先生
是的！健康長壽離不開好的生活習慣。仔細觀察梳理一下，健康長壽的男人，一般都具有以下的習慣。
一、生活有規律。堅持日出而作，日落而息，順其自然，勞逸結合，規範化，規律化。少加班，不熬夜，不過度勞作。
二、不縱慾。性伴侶專一，性生活循規和諧。不禁慾，不過度“消費”透支身體。
三、不喜菸酒。拒絕菸酒，多數是不煙少酒。
四、淡泊名利。清心寡慾，看淡名利。不計較，不攀比。不爭強好勝，爭名奪利，不損人利己、豪奪巧取。睦鄰友好，友善處世。
五、飲食清淡。粗茶淡飯，少油輕鹽。不暴食暴飲，遠離垃圾食品。堅持食譜多元化，合理膳食，均衡營養。
六、適度運動。有自己的運動愛好，如走路、打太極拳等。每天必做，定時進行，長期堅持。
藉此機會，誠邀各位網友在此分享你的健康長壽好習慣、延年益壽的好計謀！順祝各位師友幸福快樂、健康長壽！
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5 # 檸檬汁書單
首先我認第一要正確對待自己，不堵不嫖，其次要運動多吃水而不喝酒不抽菸不喝飲料，保持良好的心太，一天開心快樂，走出門多與人交往，同時也要有自身的修養，不與人爭吵遇事多想想我認為這樣的人會長壽。
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6 # 夢幻小暖姐姐2022
1、不縱慾，夫妻性生活一週不超過2次。
2、作息規律，早睡早起從來不熬夜。
3、飲食清淡，一日三餐均衡飲食不會飽一頓餓一頓。
4、不生悶氣不動怒，遇事冷靜沉得住氣。
5、心胸開闊，不斤斤計較不愛鑽牛角尖。
6、不抽菸不喝酒，時刻關注自己的身體健康情況。
7、每年按時體檢，雷打不動。
8、小病及時看醫生，不會拖著。
9、睡前喝一杯熱牛奶，促進睡眠。
10、睡前泡腳，哪怕是三伏天也不放過。
11、不吃醃製食物、火腿、臘肉。
12、不吃外賣，自己動手做飯。
13、經濟獨立，沒有任何家庭負擔。
14、性格開朗大方Sunny，愛結交朋友。
15、懂得控制體重，不會胡吃海喝。
16、不會用檳榔代替口香糖。
17、一天喝8杯水，雷打不動。
18、經常鍛鍊身體，增強抵抗力。
19、壓力大時，懂得放鬆釋放壓力。
20、自信、Sunny，注重自己個人形象。
21、勤洗澡勤換內褲，注重個人衛生。
22、不會招惹少婦，色字頭上一把刀。
23、多吃粗糧，防止便秘。
24、早餐吃牛奶雞蛋，營養又健康。
25、心態很重要，每天保持積極樂觀的心態。
26、不久坐不憋尿，不會一坐就是一整天。
27、懂得養生，冬天保溫杯不離手。
28、一年四季，保健品不離手。
29、飯後經常散步，促進吸收。
30、從來不吃夜宵，不會給胃增加負擔。
32、從不吃反季蔬菜，水果。
33、不喝濃茶咖啡，更不會用碳酸飲料替代水。
34、出門在外，自帶涼白開。
35、懂得享受生活，會賺錢也會花錢。
36、不會讓自己的婚姻平淡如水，老婆生日製造驚喜。
37、不吃路邊攤，不吃燒烤。
38、興趣愛好多，釣魚、爬山、種花。
39、不出入娛樂場所，下班回家陪家人。
40、兩個月換一次牙刷，早晚都刷牙。
41、不吃火鍋，重口味食物。
42、永遠給自己放在第一位，不會為了迎合別人而委屈自己。
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7 # 淡笑凡塵694
1.睡眠有規律，少熬夜。
2.三餐按時吃飯，少吃垃圾食品，多吃綠色食物。
3.堅持運動，每個人都有適合自己的運動方式。
4.家庭和諧，百善孝為先，家風良好！
5.心態好，知足常樂！
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8 # 熱情畫板O
便康長壽的男人，首先很自律，飲食有規律，運動時間也不長，大多數在40分鐘左右，每天睡眠充足，保持早睡早起，暈蔬搭配合理，有自己的愛好，心態好。
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9 # 逆流而上的小魚wh
1、不縱慾，一週不超過3次。
2、固定性伴侶，不和老婆以外的任何女人有染。
3、大大咧咧，沒心沒肺，天塌了，依然該吃吃，該睡睡。
4、房事過後，一杯溫開水，然後立馬睡覺，堅決不去喝冷飲。
5、喜歡喝白開水，幾乎不喝飲料，每天都能保證8杯水的攝入量。
6、每天堅持做深蹲，做提肛，增強自己的能力，提升體力。
7、經常觀察自己的體重變化，不會讓自己過胖，因為人一旦太胖，身體就很容易出現問題。
8、把錢財名利看得不是很重，努力了就順其自然，有錢就多花，沒錢就少花，無慾無求。
9、遇到困難，積極解決，不抱怨，不怨天尤人，總是以一顆平常心看待。
10、善於發現別人的優點，善於發現美好的事物，從不把人和事，往糟糕的方面去想，避免自己徒增煩惱。
11、煩心事哪說哪了，不提舊事，不翻舊賬，不會讓已經發生、卻無法改變的事情，折磨自己。
12、不算計別人，不打別人的壞主意，心思簡單，善良，常懷一顆感恩之心。
13、每天中午，都要小睡一會兒，閉目養神，養精蓄銳。
14、喜歡走路，喜歡運動，只要路程不是很遠，出門一律選擇步行。
15、很少吃外賣，很少下館子，只要是對身體無益的生活習慣，都會努力改正，保持一個良好的生活習慣。
16、工作盡力而為就好，不爭強好勝，不勉強自己，不會給自己太大的壓力。
17、喜歡曬太陽，喜歡戶外運動，喜歡遊山玩水，熱愛生活。
18、每年定期做一次體檢，給自己的身體做一個全面大檢查，及時瞭解身體健康狀況。
19、沒事的時候，喜歡和志同道合的朋友聊聊天，吹吹牛，談談美女。
20、每晚準時睡覺，不熬夜，每天都能讓自己保證8個小時以上的睡眠。
21、飲食規律，每天都會認真吃早餐，三餐定時，營養均衡。
22、喜歡吃水果蔬菜，喜歡吃粗糧，葷素搭配，素食為主，肉食為輔。
23、吃飯細嚼慢嚥，不吃冷飯，不吃變質的飯菜，每頓飯吃7分飽。
24、樂觀開朗，笑容時常掛在臉上，笑一笑十年少。
25、每天都要堅持上大號，及時清除體內的垃圾。
26、不壓抑自己，有不好的情緒，會及時發洩出來，不憋在心裡。
27、遵守交通規則，不闖紅燈，不酒後駕駛。
28、不吸菸，不喝酒，不嫖娼，不賭博。
29、每晚固定一杯紅酒，養生又健康。
30、疼老婆，疼孩子，家庭和睦。
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一個有好的生活習慣的男人不一定長壽，但是一個一身壞習慣的男人肯定是不長的壽。我所說的壞習慣是；抽菸喝酒無節制，聲色犬馬無度，我家鄉老話說的，又愛粑粑又愛糖的那種人。
一個人有一個好的生活習慣並不是單純為了長壽。而是為了有一個好的生活環境和生活氛圍，有利於社會，有利於家庭，有利於自己。