抑鬱症患者怎麼開啟心結

俗話說“心病還須心藥醫”，絕大多數的抑鬱症患者病前有一定的誘因(如挫折、遭受不幸等)，同時在出現情緒抑鬱、低落過程中產生悲觀、失望和孤獨、無助感。一般來說，這些情況可以用心理治療--即所謂的“心藥”來處理。因為根據國外近20年來的臨床研究發現，相當一部分的抑鬱症患者經過心理治療或多種治療方法(合併藥物)的處理或幫助後可以治癒或者得到緩解。

心理治療對抑鬱症患者來說是比較合適的，首先，因為它不會產生像藥物治療和電休克治療所致的生理副反應，因此對那些藥物副反應明顯或害怕電休克治療的患者來說比較適用。其次，臨床上約有10%~30%的難治性患者，即使用藥物後沒有療效的抑鬱症可以合併心理治療以取得效果。最後，藥物可以治療抑鬱症狀，但停藥後相當一部分患者仍會復發或在今後的生活中遇到挫折又會出現抑鬱，而心理治療可以教會患者如何去面對和適應挫折，調節自己的心理，即所謂的“吃一塹，長一智”，最終，提高患者的心理和社會適應技能。另外，臨床上藥物和電休克的治療效果在4~6周內便出現，而心理治療的效果則是在6~8周後出現，即它的療效出現時間較慢，但療效較穩定。所以，不要因為2~4周未見療效而放棄心理治療。

根據不同的抑鬱表現和臨床醫生的擅長，可以選用不同的心理治療方法。這就像潰瘍病的治療，可以用西藥，也可以用中藥或外科手術治療一樣。如果患者一直鬱鬱寡歡、悲悲切切，像《紅樓夢》中所述的林黛玉式的抑鬱性性格的話，可以採用支援、安慰或心理動力學的方法治療,著重消除自卑心理，提高自信。如果患者表現為不善交際。與領導和同事關係不好，孤僻、退縮和與社會隔離，可以採用社交技巧訓練、人際關係指導，幫助其學會如何與人交談和交往，同時使其認識到人是社會性的，不可能孤立於社會而生活，每日要與人打交道，從而提高患者的社會適應性和交往能力。如果患者是因為婚姻矛盾、家庭破裂等出現的抑鬱、悲觀和絕望，可以考慮採取夫妻指導、家庭關係諮詢協調以及性心理等方面的心理治療，解決處理婚姻和家庭問題，從而緩解抑鬱症狀。

當然，心理治療也不是萬能的，對一些嚴重的抑鬱症患者來說，應先是藥物治療或者電休克治療，然後再考慮合併使用心理治療的方法。另外，需要注意的是，心理治療並不排斥其他治療方法的應用，尤其是藥物治療，倘若與藥物治療合用，對抑鬱症患者往往會起到事半功倍的疊加效用。

以上就是關於抑鬱症及其相關問題，如果您仍然有相關疑問，請向專業人士尋求幫助，心理諮詢是利用心理學的理論和方法，幫助來訪者發現自己的問題及其根源，挖掘自身潛能，改變原有的認知結構和行為，保持心理健康。

最後，選擇一位合適自己的心理諮詢師，是心理諮詢效果的重要保障，請謹慎選擇。

抑鬱症一般需要根據患者的病情進行針對性治療才能好。

1.如果患者屬於輕度抑鬱症，通常可以在家人、朋友的開導，以及心理醫生的心理輔導後，得到良好的治療效果。

2.如果患者屬於中度抑鬱症，需要在醫生的指導下采用一些抗抑鬱的藥物進行治療，比如阿立哌唑、喹硫平等。同時還可配合心理輔導，才能有效的治好中度抑鬱症。

不過如果患者已經進入重度抑鬱症的情況，則很難治好。這種情況一般只能在醫生的指導下透過長期服用抗抑鬱的藥物控制患者的病情，常用的藥物包括氟西汀、鹽酸帕羅西汀等。如果用藥治療仍出現自殘、自殺等傾向，則需要採用電休克治療，以及經顱磁刺激治療。

讓自己變得越來越好，是個人成長方面的話題，而不一定非要將自己定義為從抑鬱症康復，而是讓自己變成更有動力的問題。

從這個角度來講，就要看你自身的資源有哪些，是否可以從這些資源中獲得幫助。比如：之前有什麼興趣愛好？有沒有自己擅長的領域？有沒有親戚朋友可以給一些幫助？這些資源，大都可以讓你找到可以變得更優秀的路徑。

假如自身資源的確比較少，那也沒關係，就從最簡單的事情做起，不要給自己太大壓力。做一點事情，無論大小，總會有所收穫的。