陽康後想洗澡洗頭，最好提前二天開始在室內做一些深呼吸運動，意在增加身體內的內氣存量，使內壓力有所上升。關於這個問題這世上很多人，存在認識上的盲點，要知道在我們生活的環境中，人實際上是處在外部空氣（大氣）壓力的包圍之中。內氣加大了內壓增加了，外部的寒冷空氣相應不易滲入體內。在人常生活中有時一旦感覺身體怕冷，很少有人想到透過運動增加內氣存量，提升內壓力來緩解。這裡要指出的是：陽的人整天躺在家裡幾乎沒有較大的運動量，半月下來身體中的內壓力，處在常年最底值。內壓力提升了，不光是洗澡洗頭對其它方面，也能起到有益的，明顯的促進作用。

全國十幾億人轉陰陽康後，不可能不洗頭洗澡，要根據個人身體情況和家中溫度，總之在洗頭洗澡時儘量縮短時間，避免受涼感冒！

以自己的體會是能洗的，主要是保暖，別受傷寒，我陽了後四天就洗頭洗澡了，每隔五，六天洗一次。洗頭洗澡時把房間溫度打到二十七以上，洗完後到溫暖的空調房間裡，再把溼頭髮發吹乾。保暖就沒事的。反正這是我個人的體驗，別人怎麼樣了我無法評價。

這也是因人而異。如果在“陽”期間，屬於無症狀，幾乎沒受到什麼損傷，陽康後洗頭洗澡是沒有問題的，前提是一定要保持好室內較高的溫度，而且洗好頭後應及時吹乾，以免受冷後誘發發燒或再次感染。所以說，陽康後洗頭洗澡很正常。我陽康後，每天早上跑跑步，幾乎每天都洗頭，兩至三天洗一次澡，真的挺好的。如果感染期間身體受損相對嚴重，還是謹慎些為好，待恢復元氣後，自我感覺狀態良好，再洗也不遲。

適度就可以，作為親身體驗者，在陽的同時，我就洗頭和洗澡，但我本人建議一定要選擇在溫度較為適宜的室內，速戰速決，儘量減少體能消耗，儲存更多的體力與病毒做鬥爭。

有發燒等症狀緩解之後的陽康患者，體內實際上還殘留大量毒素，有研究表明絕大多數體內毒素會保持20天左右，洗澡會加速血液迴圈，而且洗澡後如果不注意保溫，室內溫度未達到20攝氏度，很容易受涼，會給剛恢復的身體帶來更大的傷害，比如著名主持人、情感專家塗磊，他就是陽了之後，症狀稍微緩解了就洗澡，結果洗完澡後症狀更嚴重了。

一般醫學上判斷標準是以核酸結果為準，只有當核酸結果轉陰後才能認為體內病毒量減少到可以正常生活的程度，這個過程一般從出現症狀後需要10天以上的時間。

即便陽康之後沒有什麼症狀，同樣需要一段時間進行身體機能的恢復，而且恢復過程中一旦劇烈運動、洗澡或者出現受寒、疲勞、營養落後等可能會降低身體的免疫力，身體內殘留的病毒有可能會再次捲土重來，再次佔領上風，復陽甚至更嚴重的心肌炎可能都有這些因素。

因此個人認為，陽康之後10日內儘量不洗澡，實在不行，用熱毛巾在溫度不低於20度的房間裡搽拭身體即可。

今是陽後第十三天了，不知道陰了沒有，陽的第十天洗了頭，陽後到現在除了頭幾天發燒，喉嚨痛，咳嗽，後面去診所掛了兩天針還有兩貼咳嗽膏藥後這些症狀慢慢變好，現在就是沒精神，晚上失眠，出虛汗，吃飯沒胃口，白天頭昏頭暈抬不起頭，心情一直不好，原因是我陽後老公對我不冷不熱的，說不好吧給你做了一天三頓飯，家務活也都幹，叫幹啥也幹了，就是一天到晚搭垃著臉，對我不耐煩的眼神，我難受他就能做到不管不問，一杯水只要我不說，他就問也不問我喝不喝，總之做到了一句溫暖的話都不對我說，你生你的病你傷心難過就是你嬌情，你事多，缺你一天三頓飯了？

我覺得應該看自己的狀態，我是轉陰後才洗澡的，但是洗澡洗頭分開，儘量時間別太長。

但是我老公他楊過第四天就洗澡了，他身體素質比我要好。

所以，我覺得儘量不要洗的太久了，因為還是很虛的

根據我自己的實際來說，元旦前兩天，核酸檢測陽性，沒有其他症狀，就是累了出虛汗，在家休息五天，感覺一切都好，第六天早上洗了澡，洗完澡之後，開始咳嗽、打噴嚏、流鼻涕，吃了感冒藥和咳嗽糖漿，第10天開始，沒啥症狀，就是犯困，沒有力氣，建議半個月之後洗澡洗頭最好。

我是第五天洗頭，而且用姜發水來洗，因為洗姜發水會發熱發燙，馬上吹乾，感覺頭暖暖的。七天才敢洗澡，開著浴霸洗沒事，不要著涼，主要注意保暖就沒事！！！

陽康之後，應該主要是防止再次感冒，新冠病情造成了對人體的較大傷害，比如，免疫力下降，體重、體質普遍減輕、全身感覺不舒服等等。實際上，洗澡應該視個人的身體狀況而定，傳言雖多，但沒有科學依據，只要感覺身體舒服，又能防止出現感冒，可以在陽康之後（半個月）適時洗澡的，俗稱“聽兔子叫喚不能種豆子”，某些無科學依據的傳言不可信。

我轉陰第二天就洗頭洗澡了，真的堅持不住了，感覺人都臭了。陽過之後，洗頭一定不要著涼了，尤其是身體素質不是太好的人，一旦著涼‬病毒就有機可乘了，再次感染的機率就比較大了。洗完頭‬一定要‬立刻‬吹乾‬，冬天本身‬寒氣就‬非常厲害，在家裡洗頭洗澡萬一受涼，有可能讓這個病毒再次有機可乘，所以‬一定要‬做好‬保暖‬措施‬，有條件的‬浴室‬有現在‬是‬暖風的‬浴霸‬是最好了‬

有人因為洗頭洗澡再次讓身體不舒服，甚至復陽，可能就是身體還在恢復期，沒有達到以前那種比較正常的狀態，自身的免疫力不完全能夠抵擋病毒的再次侵襲。所以‬說‬做好防護很重要，陽康後大量運動都可能導致再次復陽，誰知道病毒會不會再次變異、再次大範圍傳播呢。