說明內心不夠強大，格局不夠高，眼光不夠遠。

可以先冷靜下來，轉移一下注意力，平靜下來再去看讓你感覺挫敗感的人或事。

應該站在更高層次去看這些問題，換個角度去看待這些問題。

或許一切都不是問題。

也可以做一些讓自己開心的、有成就感的小事，找到自信。

強烈的挫敗感讓我感覺一切很無力，該怎麼改變？

答：每個人都是一樣的，想成佛魔來磨，魔不磨難成佛。孟子說：“天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。”

換一個角度想問題：一是挫敗感是“曾益其所不能”。便會心胸豁然開朗。

二是山外有山、人外有人、天外有天，既然想做一件事，本來就有失敗與成功各佔50%的機率。

三是想做就去做，並且用自己的節奏堅持不懈，用水滴石穿的精神鼓勵自己。只管做事，成功與否交給老天負責。

所以，做自己喜歡的事、該做的事，才是硬道理。喜歡做、該做一件事的本身就沒有成功與失敗的機率了。為什麼？成功與否是他人給的定義重要還是自己的歡喜心、該做的心來得重要？人生活到最後：道家定義為明道重要；儒家告知富有人性的君子重要；佛家舉手表示明心見性更重要。只要用歡喜心、該做的心在努力踐行的路上，哪裡來的挫敗感？用自己的歡喜心、該做的心來定義人生，所有的大門都向您敞開，世上沒有一個人不喜歡從心裡溢位笑容的人。兔年吉祥如意！

敬奉！2023年2月3日

紹興美景

人生挫敗感基於給自己的定位和目標太遠太高，適當的放下自己的遠大理想，過過一個腳踏實地的、接地氣的普通人的生活，調整一下狀態，或許會有更好的發現。

解放戰爭時期，毛主席就是不斷的調整戰略部署，結合中國的當時的實際情況，最後以農村包圍城市的戰略方針，打敗了敵人，取得了勝利。生活也是這樣的，你總是走不通的路，總是有思慮不到的地方，我們就要學習改變策略了……

能夠去改變自己，適應不同的生活、工作環境，也是一種能力，人生就是這樣的，不斷提高自己的各種能力，才能適應不斷變化的生活。

強烈的挫敗感是源於生活？還是工作呢？尋找挫敗的原因也是很重要的。常言知彼知己，才能百戰百勝、百戰不殆。靜心思考，尋覓挫敗的根源在哪裡？針對性的調整步伐，或許可以看到更好的自己……

說實話，我還真沒有過這種經歷。常言道，勝敗乃兵家常事，我這輩子在商場的各種場合都經歷過，多數成功，也有少數不盡人意的時候，也就是失敗吧。那又怎樣，多種因素導致的失敗，如果因此就讓你一蹶不振，就不叫戰士了。從頭再來嘛，失敗就是教訓，世上難有常勝將軍，同樣的錯誤不犯第二次，已經很不錯了。振作起來，勝利永遠在前方招手，千萬不要迷失前進的方向。

挫敗感是人動力重新架起的最好土壤！

人生誰會沒感受過挫敗在心靈留下的針刺般的疼痛呢？但疼過之後呢？不能白疼啊！

這個時候最重要的是思考！如果人太過頹廢，可以讓自己的生活軼序走得慢一點。一是給自己一些時間休息、安靜地思考；二是適當找些自己喜歡的運動，讓身體動起來！運動產生快樂元素，這樣心情也會好一些。情緒提升了，思考中積極因素就會多一起；三是可以和知心朋友傾訴、溝通，聽取一下朋友對自己挫敗之事的建議，同時可以吃一些美食，這樣，自己會逐漸從挫敗感中走出來，然後你會發現：挫敗感算個屁！！幾下就被你輕輕抹掉，重新開始。

挫敗感是人們在生活和工作中經常會遇到的情緒，你可以透過以下幾種方法來緩解它：

反思失敗原因：試著客觀地分析失敗的原因，以便下次預防和改進。詢問自己，是什麼導致了失敗？是否有什麼因素是可以改變的？是否有什麼可以從中學到的教訓？設定新的目標：給自己設定新的目標和計劃，以保持積極的動力。試著設定可行且具有挑戰性的目標，並制定具體的計劃，以實現這些目標。保持自信：相信自己的能力，並保持積極的心態。試著聚焦自己的優點和成功，而不是關注失敗。同時，試著克服自卑和負面的想法，讓自己感到自信和自尊。尋求支援：與朋友、家人或專業人士尋求支援和鼓勵。與他們分享你的想法和感受，請求他們的支援和鼓勵。如果需要，也可以尋求心理健康專業人員的幫助。做一些有意義的事情：參與有意義的活動和志願服務，可以幫助你重新找到價值和信心。試著去做你喜歡的事情。

其實人生的挫敗一是事業上的挫敗，二一個是情感方面上的挫敗，最大的挫敗痛苦並不是工作上的壓力，而是情感上的精神挫敗。

從情感方面上來說，你有點過於自信，看事情總是會站在個人的角度上，去幻想著每一件事情的美好出現。而不是站在他人的角度上去衡量權衡利痺，總是過高的去估計自己，過低的忽略了他人的感受及思法。首先你得從個人的角度去看待自己，主要因素是出在自己身上，如果自己真的夠優秀，做起事來就順利的多了，只有這樣你才能夠對事情拿的起放的下。不要去強調客觀原因，多從自身找找毛病，是什麼原因，錯在哪。比方說繞木炭，你本身就不懂燒炭的技術，硬裝著會，等到你燒的時候，你會把一窯木炭燒成灰，或者說沒有烤成，這就是自身的原因，就得專心的去看去學習，待到掌握了燒炭的技術後，你會燒出比別人更多更好的木炭來，不要去糾結，好好完善自我，才是成功的自己。

生活中人人都有一本難唸的經，認為遇到挫折事先自身找原因，根據實際情況加於改變，然後克服挫敗感積極面對。我也經歷過眾多的難題，曾經努力去改變卻徒勞無功，這大概是自己太無能了，不但解決不了問題，反而招惹太多的打擊，可是我不後悔，因為努力過不留遺憾

無論誰都會遇到這種情況，一臉茫然，又無可奈何。遇到這種情況，首先要保持一良好的心態，告訴自己，很快就會過去，一切都會好的。並且保持一段時間，不要急著做事，這就是調整期，在此，好好想一想，是什麼原因讓自己犯錯，錯在哪裡。最後一定要找到問題所在，並且要找到解決問題辦法。

看你的描述，想起了很久以前自己的經歷。以我當時的經驗來看，你的問題應該是兩個方面的問題：

1、 你自己是可能是高敏感人群。需要從心理上進行脫敏；

2、 你剛經歷了某些事情的失敗，受到了很嚴重的影響。需要了解怎麼破局。

我提供一下我之前的一些經驗，供你借鑑。最後還放了一個快速見效的方法，供參考。

1、針對於心理“高敏感”這個點

你的表現：易受他人情緒影響，故此承受很多來自於自己的抑鬱或傷害，外人往往會覺得“焦慮、挑剔，甚至是人格缺陷”。這個是典型的高敏感人群特點。你可以上網去看看。

你一定要認識到：高敏感不是缺點，是優點。高敏感的人所謂的第六感強大，對事物的判斷和細微的變化都很容易感知到，是非常有利於事業發展的。我相信你在生活中、你自己的領域中，有很多人會信服你。這是高敏感人群的優勢。

高敏感人群的主要壓力是自己施加給自己的，所謂的過於敏感。換句話說，需要“心藥”來治療。那麼“心藥來了”。

我的脫敏方法是從兩個方面進行的：1、暗示自己，無聊的情緒不利於解決事情，要儘量遮蔽情緒對我的影響。當然這種暗示很難隔絕心裡上的失落和悲傷；2、對自己有利的，對事情可以發揮高敏感的特點，儘快處理；對於別人對自己的評價、舉動等等，第一次忽略掉，不予理會，出現第二次第三次再進行應對。說真的，很多人可能也就是那麼無心一說，不用太當真。慢一步進行反應，真的可以有效的進行心裡脫敏。

以上高敏感人群的脫敏方法，為個人摸索的。供參考。最應該的還是要儘量鍛鍊一顆強大的內心，很難。

2、某些事情失敗，導致了挫敗感。其實挫敗感是一種正常的情緒，不用認為它不好，就像人有痛覺神經一樣。這件事情也有一些建議，供參考：

a 重新審視你的目標：確保它們是可行的和適合你的。

b 設立小目標：將大目標分解成更小的步驟。

c 積極面對失敗：學會從失敗中吸取經驗教訓。失敗是成功之母，多搞幾次總會成功的。記住失敗不是終結，而是新的開始。

d 尋求支援：與朋友或專業人士談談。和家人聊聊。

e 保持健康的生活方式：練習鍛鍊、保證充足的睡眠和健康的飲食可以有助於緩解壓力和提高情緒。

第一點是問題的核心，網上的解決方法和思路不算多。多寫了一些。第二點網上的資訊就多多了，你可以自己試試。

快速見效的方法來了: 就你現在的狀態而言，如果真心走不出來，還可以用補償心理去試試。就是花錢去做一件很想了很久都沒有做的事情，痛快的去做，做完以後。你就像犯錯的小朋友一樣，因為補償心理，自覺去做你認為正確的事情了。

謝謝邀請。歷史上經常出現屢敗屢戰，最後一戰成功現象。主要看你做的事情有沒有意義，如果所從事的事業，所做的事情有意義就不要怕失敗。失敗是成功之母。當然，遇到挫折、失敗也要認真總結經驗教訓，儘量不要再犯類似的錯誤。如果總結認識到所做的事情沒什麼意義，也要早日放棄，不要浪費過多時間，搭進更多的精力。

你好，我來跟你說說。

1之前沒有挫敗感，說明過的還可以，這個時候的人最容易得瑟、自傲。

2如果你考試成績不好，這個月沒發工資，跟家人吵架，都不算什麼，輸了幾萬幾十萬也不算事。但現在，你可以什麼都拋開了，沒有什麼比命更重要。

3你之所以感覺無力，跟你的逆商太低有關，沒有經過逆商訓練的人，當生活的巨浪襲來，很容易措手不及，感覺自己到哪裡都是一個受害者，這是心理承受能力的問題，可以改變。

4不要管別人怎麼看，就算別人怎麼看，這個問題也左右不了你了，對你而言，現在就是最好的契機，這是反常理和反人性的，這時候，你的腦子可能空白了，你可能會發現自己心裡潛藏的秘密，比如貪婪、自私、恐懼、猶豫、自責……這些在你沒有出大事之前，你自己幾乎無法看清，現在你卻有機會排除一切干擾去面對自己的內心，只要你還有覺悟，你就有可能去戰勝這些小妖心理。

5人活著，是給自己看的，也許之前你會在乎很多，比如別人怎麼看你，比如你要是比不過別人你就怎麼樣，這些在現在來說，根本不用再去考慮，反而是個天大的好事，腦子清零，你才可能活成真正的自己。

恭喜你，加油

昨天，大河苗鄉一受害人大年初二被人用菜盤子砍傷頭部好幾條口，原因是借錢給他人賭搏娛樂後去收賬，別人不高興就用盤子砍他頭部，七、八條傷口，最長的一條有八寸長！住院縫了幾十針。報了公安尚未處理。諮詢後我的意見應向110書面報案，查明後可作治安處罰，然後調解人身損害賠償：醫療費、護理費、誤 工費、住院期間生活補助費，交通費等費用。調解不成就訴訟解決。諮詢清楚後，他就不要求代理了。沒接成訴訟代理案子，失敗感油然而生，由他去罷。這裡訴訟價值規律在發生作用，不再爭究了。

感覺你有點自卑，要有自信，機會總是留給有準備的人，加油！好好幹！你一定能成功的！努力就會有收穫的！祝你一切順利，勝利在向你招手呢！加油啊！

有壓力才有動力！新的一年，更要努力奮進，取得新的成就，不論幹什行業，都要有新的收穫！前進路上，也許會遇到錯折，挫敗不算什麼，怕的是在挫敗中倒下！越是困難越要堅強！要有敢上九天攬月，敢下五洋捉鱉精神去開創美好未來！憑勤勞和智慧去取勝！新的一年要有新啟色，新發展，新輝煌，必須要去開拓創新！創新是一個民族靈魂，在新字上狠下功夫，攻下道道難關，開創新的局面！人生不怕挫敗，失敗乃成功之母！吃得苦中苦，方為人生上！寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來！書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟！敢在困境和挫敗中挑戰，頑強拼搏，奮力直追！百尺竿頭更進一步，幸福的未來就會向你招手致敬！奔跑吧，那怕是倒在前進路上，只要靈魂還挺立著，決心和意志決不會改變，爬起來朝著夢想目標走去，前面就是一道靚麗的風景！

你都說了，別人技術好、正能量，而你自卑、全身充滿戾氣。人往高處走，水往低處流，你的師弟離你而去，有什麼可指責的呢？又不是你救了他，他沒有報答你。即便是你救了他，他沒有報答你，你耿耿於懷，對你有什麼好處和意義呢？

關於那個女孩。對一個人真的好，不是這樣的，不是這樣執著於她離你而去這件事，而是她好了你高興。況且，她都解釋了並不就是對你很特別，只是生日沒伴臨時找了你。

你太執著於她放下你、離開你這件事了，你果真對她那麼好，她放下你是她的損失，可是你只是給了她小恩小惠，這並不就是真的好，而且你也有你的目的，你是為了你。如果不是有目的，送糖、小禮物這樣的事，其實不算是多值得一提的事。

你執著於她放下你，是你的損失，你損失的不是她而是你自己。何況，看你描述，她何曾拿起過你呢？

我覺得，你這個問題的關鍵不是你師弟和那個回到自己相戀八年的男友身邊的女孩，也不是你以為的自卑，而是你不願意看到別人比你好，比你有才華，比你真心和善交際，是你內心深處的自大和自以為是。

你嫉妒心有些重，心有些小。把心放開，放大，你才會收穫真心朋友；把心放開、放大，自有適合你的女孩，為你而來。

心態變好了，這種好的心態會體現在你的作品裡。心中沒有戾氣，你就會拍出不一樣的攝影作品。

所以你的問題也不在挫敗感，而在於現在的你實在不太好，你卻抓住這個不好的自己捨不得放下。

你的問題是放下這個心胸狹隘、見不得別人好的自己，用心研習攝影技術，想找女朋友，以真誠對人家好，心正了，什麼都會好。

比較建議你，去走走山水，拍拍大自然，一年下來，你一定會有不一樣的心境。你的心裡會多了愛，你現在沒有愛。

放下才得，得到一個好的你。

強烈挫敗，心感無力，怎麼改變：我認為人生有挫敗很正常，第一精神不能倒下。第二我能我行的志氣勇氣信心不可削弱。第三學習，積累總結，是永遠的主題，第四找準挫敗原因，勵力前行。第四跟成功人士，優秀人員在一起，改變朋友圈。第五，低調謙虛從頭做起，人要上得了天堂，下得了廚房，放下身段。第五人生有運氣，五年一個運，過了挫敗這個火煙山，你離成功，收穫就很近了。男人是頂天立地的漢子，加油，加油。