喝溫水，避免高糖、酸性、辛辣食物、睡前忌食！

開窗換氣，空氣清淨機，加溼器增加空氣溼度，避免油煙和油漆等環境！

康復過程中，國家中醫藥局《指引》顯示，症見氣短、多汗、胸悶、心悸、乾咳者，可使用中醫非藥物療法康復，例如，艾灸、經穴推拿、耳穴壓豆、拔罐、進行八段錦或太極拳等鍛鍊加速康復程序。

艾灸

灸法有督脈灸、溫針灸、艾箱灸等等。

艾灸藉助灸火的溫熱力及藥物的作用，透過經絡傳導，起到疏風解表、溫經通絡、扶正祛邪的作用，達到防病治病目的。

對於新冠康復期出現的倦怠乏力、氣短、體力下降、食慾不振等不適，灸法有獨特的優勢。

拔罐

拔罐療法以罐為工具，利用燃燒、抽氣等方法產生負壓，使罐吸附於腧穴或體表區域性，使區域性面板充血產生刺激，以達到通經活絡、消腫止痛、祛風散寒的目的。

對於身體困重、“水泥鼻”的“陽康”們，可以試試拔罐療法！

針刺

針刺療法在中醫理論、經絡學說等指導下，根據個體情況選取相應穴位，運用合適的補瀉手法，從而達到疏通經絡、調和陰陽、扶正祛邪的目的。

針刺療法沒有毒副作用，是一種綠色、安全的治療方法。

對於咳嗽、咽痛、食慾不振、疲倦乏力、失眠等一系列“陽康”後不適症狀，針刺療法都能給予“神助攻”。

耳穴壓豆

耳穴壓豆法是指用王不留行籽、磁珠等貼壓耳穴，以達到治療目的一種方法。

耳穴治療操作簡單，期間僅需患者每日自行按揉3-5次，每次5分鐘左右即可。

耳穴療法尤其適用於“陽康”後持續咳嗽、失眠等患者。

穴位貼敷

中藥外敷特定的穴位，以達到祛除和預防疾病的一種中醫傳統外治療法。

可有效改善新冠後咳嗽咳痰、氣短乏力、動則汗出不止等症狀。

穴位貼敷溫陽扶正，適合“陽康”後體虛的你。

為了儘快緩解“陽康”後的不適症狀，幫助身體恢復到一個最佳狀態，南昌市貢方堂國醫館中醫針灸推拿科康復門診開展溫針灸、撥筋手法、穴位埋線、艾灸、皮內針、耳穴壓豆、中藥穴位貼敷、中藥足浴、香囊香薰等特色傳統療法，幫助大家解決“陽康”後不適。

“陽康”之後，堅持每週兩次針灸/艾灸調理，以促進氣血調和、滋養臟腑、疏通經絡，使人體的清氣上升、濁氣下降，調節臟腑陰陽平衡，固本培元。

我咳嗽了兩週才好的，期間吃了消炎藥和甘草口服液，到現在已經二十多天了，雖然咳嗽好了，但是還有痰，唉，怎麼會這麼慢啊