一天不洗頭髮就很油，主要是這3大問題引起的，想要想要頭髮很清爽飄逸就先改掉這些毛病，再去談控油。

1、飲食習慣

現在不喜歡吃辛辣食物和油炸食物的年輕人沒多少個了吧，甚至有些中老年人也頂不住誘惑，原本年輕人油脂分泌已經很旺盛了，再攝入過多的油脂，就會造成過剩的狀況，從而刺激到頭髮的毛囊，多餘的油分就從毛囊中排出。

2、洗頭次數太多

健康的頭皮中是含有一些油脂的，像有些人天天洗頭，會直接把這層健康的油脂給洗掉，然後皮脂就認為頭頂沒有油了，隨後趕緊分泌出油脂來保護頭皮，長期下去分泌的量越來越大，也就會感覺到頭髮越來越油

3、頭髮微生物平衡失調

每個人的頭皮上都有一個強大的微生物群體，來維持頭皮的健康和平衡，避免各種問題的出現，但是如果頭皮毛囊裡面出現大量有害細菌，就會破壞微生物平衡，導致毛囊感染就會瘋狂出油，嚴重的還會引起頭皮屑，掉髮的出現。

1、換洗髮水

最快速並且有效的控制頭髮出油的就是用洗髮水，有些人因為用的洗髮水太過於滋潤才導致頭皮油膩，這時不妨選擇洗髮水中含有7大植物成分的問荊蕁麻控油洗髮水，7大植物成分協同能維持頭皮微生物菌群平衡，幫助控制頭皮出油。

2、改變飲食

上面有說到過很多人的油性頭髮是因為吃太多油膩食品而造成的，所以想要從根源上解決，就必須改變飲食習慣。吃得清淡一些營養一些，不但會讓髮質更健康，還會讓身體也多多受益，少吃點辛辣的火鍋，多吃點蔬菜和水果，做個乾淨清爽的人。

3、堅持用溫水洗頭

用合適的水溫洗頭也是緩解頭皮出油的一個好方法，溫熱的水能更快的溶解油脂，把多餘的油洗乾淨，但也要注意清洗時不要用太大的力量抓撓頭髮，抓腦的力量越重越容易增加油脂的分泌。