對自己要求高這也是內心不自信的一種外在表現，不自信就會在意別人對你的看法，不希望別人說自己，過度再意別人的眼光。不允許自己犯錯，這個是接納不了不完美的自己。其實每個人都有長處和短板，都會犯錯，都不能達到絕對的完美，嘗試著接受自己並不完美，接受自己本來的樣子，如果犯錯了就接受自己也會犯錯這個事實。當可以與自己和解後，才會發現自己的不足，才會有機會去改進，心裡的壓力才會釋放出來。當你嘗試過一次，你會發現沒有什麼大不了的，別人也沒有自己想象的那樣關注自己。

其實大部分人對自己都要求很高，而也很害怕錯誤，因為生活的本身問題把我們大部分人的思想都帶到了賺錢的本質上，這個法則裡面就是這樣，當人們被圍著一起時，我們只能遵守這種法則，而大部分人要求自己嚴格但是有怕出錯就是這麼回事，不過有些完美主義者天生就是這樣子的。

改變就要從根改起，而這個根就是思想的根源，因為思想的變化就是人身體的變化，而要做到這一步很難很難，因為要走這一步就必須經歷，因為經歷你的思想才會讓你在應對事情時會滾瓜熟練，為什麼師傅級別的人物面對事情時都是雲淡風輕，見過世面的人就是這樣，而沒有經歷過的人就是對自己超高的要求但心裡又害怕失誤才會有的樣子。

要從自己的心裡改變”就要實打實的對自己狠點，讓心寬闊一些，拿的起放的下。

工作中應該磨鍊自己，儘量不要出錯；在工作中應該是做那個事之前就完全知道結果，只有這樣才不會出錯；假如在工作中做那個事之前不清楚結果是怎麼樣的，就有可能出錯。調整心態：就是你在工作中做那個事之前一定要想清楚、勤思考，不要輕率。

1.打鐵還需自身硬，加強專業知識、處事方式的學習，害怕放錯也有自身的不自信；2.培養做事認真仔細的習慣，這樣會有效降低犯錯的機率；3.適當調整自己的心態，犯錯有時候不可怕，要有面對錯誤的勇氣和糾正錯誤的能力。