夏天，冰鎮飲料是艾維巴蒂的最愛！冰箱裡也一定存了滿滿的飲料，天氣熱的時候來一瓶哇涼哇涼的冰鎮飲料！酸甜滋味，簡直是再好不過了~

不過，寶寶是不能喝功能飲料的，葉維畫了漫畫，給大家細細解答~！

夏天伴隨著暑假的到來，戶外活動成了我們最主要的娛樂方式，於是功能飲料也成了很多人會選擇的最好的運動伴侶，然鵝，市面上的飲料層出不窮，看得人眼花繚亂無從選擇，今天就來嘮一嘮關於功能飲料那些事。

巴啦啦能量，貓頭鷹家庭課堂開課了...

加班熬夜，少不了功能飲料；運動流汗，少不了功能飲料；減肥瘦身，少不了功能飲料！功能飲料雖然有些提神作用，但成年人也不能長期過量攝入，小孩子和老人等特殊人群更是需要謹慎。夏季炎炎，還是喝白開水最安全靠譜，果汁和淡鹽水也是不錯的選擇哦！

不適合。甚至說應該禁止給孩子喝任何運動功能飲料。

因為，所有運動功能飲料都是針對成年人設計的。在孩子，安全性沒有經過測試，存在以下安全隱患：

1 咖啡因中毒

美國心臟病協會在2014年11月專門釋出一份報告，警示兒童喝能量飲料的咖啡因中毒風險。

透過對2010年10月到2013年9月間美國國家毒物資料系統中有關公眾和醫療保健機構因能量飲料暴露而呼叫中毒控制中心急救的資料分析，研究者發現有5156例兒童因為喝能量飲料而緊急呼救，其中6歲以下兒童有2000多名需要緊急送醫。這些孩子的毒性反應有57％涉及心血管副作用，55％神經系統影響。

我們知道，咖啡因是一種興奮劑，有中樞神經興奮作用，也透過興奮交感神經引發心率加速和血壓上升。過量的咖啡因會導致涉及神經、消化和心血管系統等副作用。

多年來的研究，包括前年歐洲食品安全委員會新修訂的指南和這個月早些時候一篇最新的文獻綜述，都重申成年人每天不超過3杯咖啡（相當於300毫克咖啡因）是安全的。但是，每天400毫克以上咖啡因就有可能導致成人中毒。

兒童則對咖啡因更加敏感，12公斤以下的兒童消費每公斤體重2.5毫克的咖啡因就可能會中毒。這意味著每天50毫克咖啡因就能導致一個6歲孩子中毒，100毫克咖啡因可以引起一位12歲孩子中毒。

有些能量飲料的的咖啡因含量很大，單罐有的就能高達400毫克，可導致成年人中毒。

而且，能量飲料中的其他一些化合物都沒有進行過兒童安全性測試。

因此，任何時候都不要給孩子喝能量飲料。

2. 新增糖的危害

肥胖已經成為新世界的一種瘟疫，迅速在全球範圍內蔓延。其中，碳水化合物尤其是新增糖對於兒童肥胖的貢獻異常突出，因此，相關機構近年來致力於減糖運動，包括增加糖消費稅，來幫助控制肥胖尤其是兒童肥胖的流行。並且，已經取得階段性成效。

運動功能飲料中含有的新增糖對於成年人運動後的恢復是有幫助的。但是，對於兒童來說，他們通常不會從事需要額外補充能量的劇烈運動，而是往往把運動能量飲料當成日常飲品，有時甚至是無節制的大量飲用。單純由於嗜好包括運動飲料在內的含糖飲料造成兒童嚴重肥胖的案例就層出不窮。

因此，任何時候，無論出於什麼考慮，都不應該給孩子喝任何運功功能飲料。何況是3歲的幼兒。

3. 牙齒損害

與其他所有市售汽水飲料一樣，運動功能飲料的糖和其他酸性物質，會破壞牙齒的牙釉質造成延遲損害。這已經經過大量的研究證實。因此，對於兒童來說，不應該喝任何市售汽水飲料。

4. 鈉攝入過量風險

運動功能飲料含有一定的鈉鹽。我們知道，由於進化的原因，普遍性的高鈉飲食是一個全球性重大公共衛生問題，帶來很多健康風險。高鈉飲食一方面是食物中鈉含量超標，另外一個重要的原因是人們重口味的飲食習慣使然。

由於進化的原因，人本能性具有鈉嗜好，同時口味的培養對於包括高鈉飲食在內飲食習慣有重要影響。如果，孩子從小進食高鈉飲食養成重口味飲食習慣，則不利於終生鈉攝入的控制。出於這個原因，同樣不應該給孩子喝運動功能飲料。