我們都是凡人，雖然古人有很多勵志的文章與言語，叫我們修身養性，儘量去做聖人。

何為聖人？聖人就是比凡人在意志上有了許多堅定。古人常說：勝不驕敗不餒；也常教導我們，在人生中要做到：威武不屈、富貴不淫、貧賤不失志，但在現實生活中，我們許多人還是：口裡念著聖賢書，腳上走的凡人路。遇到許多人生挫折，比如失戀、比如缺愛、比如事業不旺、比如遭小人暗算，又比如不受領導欣賞官場失意；更比如妻離子散，家門不幸等等遭受到厄運的時候，心情一定是灰暗的。

如何進行心理療傷呢？

除了讀聖賢書，自療心情外，古今中外，最常用的一個方法就是出門去散心，出門去旅行。

透過轉換環境、透過美麗的自然山水與人文風情、透過旅行中所見所聞，來反省自己、來陶冶情操、來啟迪智慧、來理療自己鬱悶的心情！

或許，一段有別於自己故鄉的山川美景；或許，一段迵異於自己故鄉的獨特人文風情；或許一餐獨特的異鄉美食大餐；或許，偶遇幾個你心中的紅顏知己；或許，旅途中聽到了一段貴人指路的哲理。

你灰暗的心情，頓時Sunny起來了！還有什麼鬱悶，讓你面朝大海春暖花開，而不銷魂？

就猶如，你在冰冷寒冬的北方，忽能來到海南島金燦燦Sunny下的藍天白雲下，面對著海天一色，湛藍如洗遼闊的海岸風景，你積鬱的心情一定會得到釋放。

悶悶不樂的心房，頓時充進了金燦燦的Sunny，你的心一定會溫暖起來，你的智慧一定會得到啟迪。

人遇到挫折的時候，通常情緒會降到一個低值。有效的緩解和釋放情緒，旅行是一個比較好的選擇。首先，旅行會讓你分散精力，暫時忘掉心中的不愉快。其次，旅行的當中你還可能會結識很多的陌生人，和不同的人聊天也是一種很有趣的事，可以沖淡你心中的陰影吧。最後，旅行當中你會看到些大江大河，名勝古蹟，名人軼事，瞭解很多背後的故事，這對你消解心中的不快是有很大的幫助的。

總之，旅行只是一種選擇。人生沒有過不去的火焰山。時間會消磨一切。人生就是一場修行。時間到了，參透了，悟道了，你就修行成功了。