我自己也是發了燒，開始只是嗓子不舒服，洗了個澡，就發燒了。我體質還行，發燒的記憶很有限。還是需要注意保暖，注意休息，關注營養。

還有康復期很重要，不要太過於勞累，身體對抗新的病毒，需要重新調整，恢復期條件允許多多休息，不要太過於消耗。身體恢復的好，有半年左右的抗體。

今天聽說單位有人掛了，還沒有復工，不知道是哪個部門又是誰？這種訊息讓人心痛，也給人警醒。

張文宏說的這些是每一個人必被的防護知識，張文宏做為專家，應該更加關注怎麼樣讓老年人有病迅速得到救治，每個醫院都要設立老年急救通道，給老年人多設立床位，張文宏應該多呼籲國家給老年人增加醫療補貼，讓每個老年人有病能及時得到救治，並能看得起病，張文宏應該呼籲國家儘快建立社群全科醫生能及時為65歲以上老年人建立病例檔案，並建立每週至少兩次隨訪慣例。

不信謠，不傳謠！但是也別啥都開噴，理智一些！

首先，上述的話是不是我們認為的那位張文宏醫生說的？在什麼場合說的？這恐怕是需要有明確指向的！

其次，重症多不多，肯定和感染率有巨大關係的！2019年以來，從武漢被感染以後，重症最多的時候也就是開始的那幾個月，是不是跟當時的感染率高，跟感染人數高有關係？既然有關係，那麼減少聚集，注意防護，是不是就成了關鍵？

最後，老年人本身免疫力確實不如年輕人！在目前這麼高的感染人數面前，增加營養攝入，確實是有效的手段！除非本身有基礎病的老人，攝入優質蛋白質都是可以增加抵抗力的。

翻了翻其他人的回答，不明白為啥這麼多人開始噴張醫生，且不說這些話是不是人家說的，就算是人家說的，你不愛聽就不聽唄。。。。

生活是自己在過，健康的第一責任人是自己

最近，網上關於疫情的專家建議太多了，有說多喝檸檬水的，有說吃雞蛋的，有說喝牛奶不能喝小米粥的，有說吃黃桃罐頭的。弄的老百姓，也不知道聽誰的。個人覺得，首先還是要做好防護，少聚集，戴口罩，即使必須外出購物等，也要儘量避開高峰期。回家後要做好消毒工作，尤其是對快遞，做好全面消殺。再就是要保持良好的心態，不要過分的焦慮恐慌，保

證充足的睡眠，不要終日惶惶不安。三要適當的體育鍛煉，有條件的可以在室外，沒有條件的可以居家鍛鍊。要因人而異，重在堅持，切不可運動過量。

一旦感染，也要按照醫生說的。據不同的症狀，採取不同的治療方案。有發燒症狀的可以吃退燒藥，有咳嗽症狀的吃對應的止咳藥。既不能硬扛，也不能胡亂吃藥，畢竟有些藥物是相互牴觸，吃的多了未必有效果。是藥三分毒的道理，相信大家都明白。

總之，對於網上的資訊 要學會分辨真偽，批判性的接收，切不可人云亦云，交了智商稅，影響了防護效果，耽誤了病情的治療。

看到這個題目，營養專家悄然過來問一下，老人們每天吃兩個雞蛋，能消化吸收營養嗎。汲取膽固醇過高，不會危及生命嗎，醫藥專家也忍不住問一下。

自己有想法就安排自己執行，千萬不要想一出是一出，信口開河，胡亂建議別人照搬挪用。張文宏先生建議老人每天吃兩個雞蛋，對大多數患有各種慢性病的老人，都無法接受，心臟，肝臟各個器官，也接受不住。退一步說，如果換個建議，建議年輕人每天吃兩個雞蛋，倒是可以勉強接受，但執行度時間不會長。

針對全社會感染陽性疫情全面爆發，染陽人員略微康復後正常上班。大路上，車廂裡到處有咳嗽，發輕燒人員。誰是陽人，誰不是陽人，大家彼此都心照不宣。堅持戴口罩，不聚集。根本不用任何專家議，大家都會為了自己的健康，既不被別人傳染，又不用傳染別人，由普通的醫用口罩，都自覺升級為N95口罩，加強自我防控。

至於，不聚集一說，走在路上，遇到對面來人，主動相互避讓，保持一定距離。這種概念都不用教了，大家都會自覺養成。在樓道里，在電梯間，每每聽到有人不停地咳嗽，打噴嚏，下意識的第一時間避讓。也形成了無師自通。

所以在疫情感染高發期，面對任何人的建議，大家最理智的行為，就是三思而行。

他這麼一說，雞蛋必得漲價，這應該是廣大網友的心聲，建議什麼，什麼漲價，其實什麼都不能是絕對的，正常吃雞蛋喝奶都是可以增加抵抗力的，在這個疫情大環境下，勤洗手、戴口罩、不聚集三歲小孩應該都知道這些嘗試，不管是不是專家建議，自身做好防護，增強鍛鍊比什麼都強

老年人要特別關注自己的健康狀態，保護好自己，儘量不要被感染。一是靠營養的攝入和加強（張文宏語：每天吃兩個雞蛋)，二是要減少感染的機會（張文宏語：勤洗手、戴口罩、不聚集)，三是在條件允許的情況下，適當增加鍛鍊和戶外活動。老年人一旦感染，如果高熱連續不退，說明症狀比較重；如果有呼吸困難，也是重症；氧飽和度低於93比較危險，要及時就醫；脈搏很快，要檢查肺部、心臟是否受到了影響。

這是個最基本的數學問題，如果致死率是萬分之二，過去感染是一萬人，那麼死亡是2個人，如果全國各城市步入感染高峰期，每日新增在幾十萬到上百萬，乘以致死率，死亡人數肯定新增。

這不需要張文宏說，都能明白的道理。

至於提到老年人最應該注意的事項，就是在家忍兩個月，避開最冷的冬季和感染高峰期，等基本感染一輪，大多數人變成陽康後，外面更為安全點。

加強營養，提升免疫力是必要的，但首當其衝的是，避免被感染才是王道。

別亂說了：吃這吃哪？就是藥不事前鋪墊好按身份證購買好，還不值於藥物緊缺！兩個雞蛋藥重要嗎？醫院也不該全放開，還得設發熱門診，陰陽分開！

現在可別聽專家說了，自從武漢疫情開始，就一直聽專家的了，三年了，現在疫情都放開了，專家還在那建議呢，真服了。

不知道專家建議放開的時候，想沒想過現在這種局面，一藥難求，大面積感染新冠，滿大街的小陽人，現在還有多少人沒感染新冠了，估計不多了吧。

就現在這樣了，專家還在預測感染高峰在什麼時候，難道現在不是高峰嗎？按照專家的預測時間，那時候估計是全員二次感染甚至是三次了。真要麻煩那些高高在上的專家下來看看，不要飄在半空中，現在都感染了。

還有一件事就是，當時封控的時候那麼多的無症狀感染者，可是現在看看，這怎麼都有症狀啊。難道是我理解的無症狀跟專家說的不一樣，反正我理解的無症狀感染者就是什麼感覺都沒有，自己都不知道自己感染了。

至於專家說的吃雞蛋啊什麼的，可別建議了，看看現在橘子，橙子，蓮花清瘟，抗原試劑，這都漲多少了，這回輪到雞蛋該漲價了。

張文宏稱近期重症多是因為感染率高，建議老年人每天吃兩個雞蛋，勤洗手、戴口罩、不聚集。

上面的資訊重點是：

一是，奧密克戎傳染性極強極快，重症數量增多。

放開疫情管控後，奧密克戎如同脫韁的Mustang，迅速傳遍全國各地城鄉，其速度之快超出了人們普遍的預料和想象。

由於中國的人口基數大，奧密克戎病毒傳染性極強，短時間內感染了很多人，所以，感染者的數量很大，自然重症人數增多。

所以，需要重點對老年人加強保護，防止同時感染，造成重症床位等醫療資源擠兌。

二是，建議老年人增加營養，增強抵抗力。

張醫生特別提醒，營養方面，可以吃兩個雞蛋，當然，還需要其他膳食搭配。

在當前可能面臨感染的情況下，透過加強營養，保證人的體質，增強抵抗力，避免感染。

三是，做好個人衛生防護，儘量避免感染。

張醫生還提示，需要勤洗手、戴口罩、不聚集。

做好個人衛生，不去感染風險高的場所，避免接觸病毒，以防止病毒的感染。

這些建議，具體實在，應領會其意義。

網上有人拿這些以譏笑的口吻說事，其實大可不必。

相信很多人在看病時遇到過醫生對你食譜的建議，這正是醫生樸實純正掏心窩的表現。

張教授講的完全正確，吃雞蛋，喝牛奶都增強蛋白質 提高免疫力，對抗病毒非常重要，要聽醫生和傳染病專家的，戴口罩，勤洗手，保持衛生，保持通風，有良好的清新空氣完全正確，不搞意識形態，該吃藥必吃，全世界任何國家的先進有效的藥都應進口，生命安全第一位。

照網紅這麼玩兒，可不就感染率必然高嗎？張網紅說去年冬天就是疫情最後一個冬天呢。那今年冬天算什麼？買1送1嗎？這就是他之前鼓吹的共存嗎？雞蛋要是神藥，那醫院乾脆發雞蛋算了！大多數發燒都吃不下，更何況還有幾個重症還吃得下這些的？這是把重症高歸結為蛋白質攝入少的節奏吧？！平時誰家不懂吃雞蛋，用他這樣教嗎？這是要把鍋甩給病人不吃雞蛋嗎？那雞得謝謝他。這還是黨和國家三年努力把病毒熬到了最弱。好歹人們有了些準備。作為一個普通百姓，我領黨和國家的情了。也讓我們看清了某些專家的真面目。不研究醫術，玩兒起數學統計學和語文表達能力了。有位科學家說過“對上不必逞能，對下不宜逞強”，這話專治網紅。實事求是才是良方。

張醫生不是醫聖，他的網上科普言論也不都是真理，實踐證明很多也是經不起檢驗滴。

張醫生建議老年人每天吃兩個雞蛋，對重症感染就未必十分科學有效，據說吃二個半到三個雞蛋，比吃二個更能防止重症感染。

勤洗手，戴口罩，不聚集，這些都不是張醫生的發明和專利，而是中國醫學界對疫情防控達成的普遍共識，不能把這種功勞都記在一個人頭上。

哪些資訊值得關注？網上很多所謂“專家”的資訊不值得太關注，很多並不專業甚至極端不負責任，只有國家正式釋出的資訊值得關注。

都不要當回事。科學貴在嚴謹，說法要有依據，不知道張某這樣說依據是什麼？做了社會調查或臨床試驗沒有？樣品多少，有效率多高？作為科學家或學者，結論、建議要有資料作支撐；預測要有可靠的數學模型，這是常識性問題。千萬不能信口開河，順口忽悠，那不是科學，是“二諸葛、”“三仙姑”再世。如果這些話都有人迷信，真是社會的悲哀，民族的不幸。善哉、善哉！