持續長時間焦慮肯定會得病，精神疾病裡有一種就是焦慮症，長時間焦慮還會引發抑鬱症。

說說我的感受吧，自從孩子得了雙相，我也伴隨著引發了焦慮症，隨之而來也患上了抑鬱症。孩子的病佔據了我全部的心思，每天都在擔心、恐慌、憂慮中度過。即使這樣，我仍堅持打工，在長達三年的打工中，每一份工作都幹不長久，最長的一份工作幹了4個月。狀態差的時候，有一次削水果竟削到了手指上，當時也沒感覺到疼，結果到醫院縫了六針，就這樣緊張心跳的感覺時常莫名的襲來。

我的焦慮抑鬱完全是因為孩子得病引發的，所以我改變了自己的心態，不再讓孩子的病困擾我，從此以積極Sunny的心態來生活，不僅影響著孩子，生活也輕鬆起來了。

所以因為某些事引發的焦慮時，你可以繞開它或放棄它，當這些也做不到時，最好的辦法就是改變態度，你會發現柳暗花明又一村，這是我個人的體會。

持續焦慮，會引發焦慮症，焦慮症本身就是精神疾病的一種。

焦慮症的典型症狀：1.經常無緣無故地感覺緊張、焦慮或心慌、心跳加快；2.不能停止或控制對某些事情的擔憂,莫名的害怕；3.很難放鬆下來，由於不安而無法靜坐；4.變得容易煩惱或急躁，易怒，煩躁，愛發脾氣；5.每天害怕將有可怕的事發生，無法控制自己的想法。

如果自己具有上述典型症狀的一種或一種以上，且持續時間在三個月以上，就可能有焦慮症的問題，需要到醫院進行專業檢查治療。

除了專業治療外，個人也可以透過一些簡單的自我調節方式來緩解焦慮。比如，可以試試腹式呼吸法、冥想練習；平時天氣好的時候，多曬曬太陽、多運動，聽聽輕音樂，還可以吃些像香蕉、巧克力等調節情緒的食品，對焦慮的症狀緩解是有一定作用的。

焦慮症的致病因素有很多，像遺傳、大腦內化學物質的變化、內分泌失調、壓力、情緒受刺激等等，都可引發焦慮，發展成焦慮症。

所以，要從系統上解決焦慮症的問題，得要在臨床檢查的基礎上，對症服藥，透過藥物治療結合心理治療的方式，才能較好地治癒焦慮症。